Wie wählt man Poolflossen aus?

Für Sportler im Pool spielt die Wahl der Schwimmflossen eine wichtige Rolle. Sie helfen nicht nur, die Kraft der Beine zu erhöhen, sondern auch den Knöchel richtig zu dehnen, und bei einigen Übungen, zum Beispiel beim Schwimmen ohne Hände, sind sie völlig unersetzlich. Damit dieses Gerät jedoch für das Training wirklich nützlich ist, müssen Sie wissen, wie Sie es richtig auswählen. Wir werden in unserem Artikel über alle Feinheiten und Nuancen dieses Prozesses sprechen.

Schwimmflossen sind ein besonderes Accessoire, das Sportler während des Trainings auf die Füße setzen. Optisch kann man ihre Ähnlichkeit mit einer Flosse erkennen. Manche Leute nennen dieses Trainingsattribut einen Motor, da sich damit die Bewegungsgeschwindigkeit im Wasser deutlich erhöhen lässt. Flossen bestehen aus einem Abschnitt für den Fuß und die Klinge.

Der Einsatz von Flossen beim Sportschwimmen im Pool ermöglicht es Ihnen, dem Körper zeitnah die gewünschte Position zu geben.

Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass ausschließlich mit diesem Gerät trainiert werden soll. Bei allem müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen, damit sich Muskeln, Gelenke und Bänder von allen Seiten entwickeln.

Beim Sport ist Geschwindigkeit ein wichtiger Faktor. Dies gilt insbesondere für Sprinter, deren Hauptaufgabe darin besteht, die Strecke in möglichst kurzer Zeit zurückzulegen. Damit die Ergebnisse zufriedenstellend sind, muss der Schulung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Meistens werden kurze Flossen verwendet, und dies ist nicht überraschend.

Tatsache ist, dass Flossen dieser Art helfen, verschiedene Schwimmtechniken zu verfeinern. Mit ihrer Hilfe kann eine unnötige Aktivität in den Knien ausgeschlossen werden, da die Beine von der Hüfte aus zu arbeiten beginnen.

Selten genug ist der Fuß von Natur aus flexibel. Ihre Beweglichkeit kann man mit Hilfe von Körperübungen entwickeln, jedoch ist das Training mit Flossen diesbezüglich derzeit am effektivsten. Wasser übt einen erhöhten Druck auf die Fußgelenke aus, was zu ihrer beschleunigten Entwicklung beiträgt.

Zu beachten ist auch, dass sich die körperliche Fitness durch den Einsatz von Flossen deutlich verbessert. Tatsache ist, dass die Bewegung im Wasser, insbesondere bei einer erheblichen Geschwindigkeit, den Einsatz einer großen Anzahl von Muskeln erfordert, bzw. die Wirkung nicht nur auf die Beine wirkt. Aus diesem Grund heute werden Flossen als eine Art Simulator verwendet. Damit sie jedoch eine wirklich nützliche Rolle spielen können, muss ihre Wahl mit größter Verantwortung angegangen werden, nachdem alle wichtigen Aspekte untersucht wurden.

Die Form der Flossen kann unterschiedlich sein. Für diejenigen, die gerne aus der Höhe tauchen, wird empfohlen, geschlossene Fersenflossen... Offene sind praktischer, da sie von Personen mit unterschiedlichen Beingrößen verwendet werden können, jedoch nicht immer für den Pool geeignet sind.... Breite und flexible Modelle sowie Compound die Belastung der Beine reduzieren. Kurze helfen dem Athleten, seine Technik zu verbessern.

Diejenigen, die es vorziehen, ernsthafte Geschwindigkeit zu entwickeln, sollten ihre Aufmerksamkeit beenden. auf langen und schmalen Gegenständen.

Für Liebhaber natürlicherer Bewegungen sind Modelle geeignet mit gegabelter Klinge. Wenn es darum geht, die Technik zu verbessern und verschiedene Muskelgruppen zu stärken, ist es sinnvoll, Monoflossen zu wählen, die manchmal als Fischschwanz bezeichnet werden.

Was die Socke betrifft, kann sie auch so sein offen und geschlossen. Experten empfehlen, die erste Option als bequemer und praktischer zu wählen. Flossen dieser Art werden besonders oft für das Training gewählt.

Nachdem Sie den Zweck und die Art des Zubehörs verstanden haben, sollten Sie sich also für die Größe entscheiden. Es gibt auch Nuancen in diese Richtung.

Das Thema Größe ist bei Flossen ohne Hintergrund nicht so relevant. Die Größe ändert sich durch Anpassen des Riemens, und manchmal ziemlich dramatisch. Das Ergebnis ist eine perfekte Passform. Manchmal ist es sinnvoll, Bots zu verwenden. Die Hauptbedingung ist das Fehlen von Beschwerden durch das Drücken des Fußes.

Sportler entscheiden sich oft für geschlossene Fersenflossen.

Bei der Auswahl sollte beachtet werden, dass das Modell etwas größer als nötig sein sollte.

Dies bietet Komfort und hilft, die Wahrscheinlichkeit von Anfällen zu vermeiden. Die Hauptsache ist jedoch, es nicht zu übertreiben, sonst kann das Produkt einfach von den Füßen fallen. Wenn die Fersenkappe aus einem harten Material besteht, achten Sie darauf, dass sie nicht an Ihrer Haut reibt.

Es sollte gesagt werden, dass diese Attribute mit einem Laufstart von 2-3 Größen produziert werden. Der Benutzer kann Flossen für die Größen 26-29, 36-38 usw. auswählen. Es gibt spezielle Minimodelle, die speziell für Kinder entwickelt wurden. Gleichzeitig besteht jedoch die Gefahr, kleine Größen zu erwerben, da die Hersteller oft über ein eigenes Maßraster verfügen. Deshalb wenn möglich, unbedingt das Produkt messen... Wenn die Bestellung auf der Website erfolgt, sollte der Zeitpunkt mit dem Lieferanten abgeklärt werden.

Es gibt Situationen, in denen Sie zwischen zwei Modellen wählen müssen, von denen eines eher eng und das andere lockerer ist. In diesem Fall sollten Sie sich für die zweite Option entscheiden. Tatsache ist, dass ein enges Modell viel eher anfängt, Ihre Haut zu scheuern. Darüber hinaus wird das Wasser dazu beitragen, einen zusätzlichen „Wassersack“ zu bilden. Die Hauptsache ist jedoch, es nicht zu übertreiben, die am Bein baumelnden Modelle sind keine würdige Wahl. Den Kauf lieber ganz verschieben.

Flossen können kurz oder lang sein. Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften.

Diese Option wird am häufigsten von den am Pool beteiligten Athleten für sich selbst gewählt. Die kurze Länge hat ihre eigenen Vorteile, zum Beispiel ist sie sehr praktisch für die Durchführung verschiedener Manöver. Ihr Hauptzweck besteht nicht darin, die Geschwindigkeit weiter zu erhöhen. Dabei liegt der Fokus auf der Verbesserung der Schwimmtechnik, bei der der Körper die richtige Position beibehält.

Solche Flossen bestehen meistens aus Gummi und Kunststoff. Experten empfehlen, weichere Modelle für das Training in geringer Tiefe und harte Modelle zu wählen, um scharfe Manöver zu üben. Die Länge der Produkte beträgt in der Regel 50 bis 65 Zentimeter.

Wenn es nicht um das Schwimmen als solches geht, sondern um das Bewegen und lange Verweilen im Wasser sowie um das Tauchen, sollten Sie sich für lange Modelle entscheiden. Sie können sich voneinander unterscheiden und werden für unterschiedliche Zwecke verwendet.

Lange Flossen sind nur zum Schwimmen im Pool da. Sie sind auch bequem auf See zu verwenden. Sind eine unersetzliche Sache zum Tauchen.

Auch zum Tauchen und daneben für Aktivitäten wie zum Beispiel Speerfischen werden sehr lange Flossen verwendet.

Ich muss das sagen Die Länge der Flosse steht in direktem Zusammenhang mit der Bewegungsfreiheit im Wasser... Längere Muster haben eine größere Wirkung auf die Muskulatur. Wenn der Schwimmer nicht ausreichend trainiert ist, sollte er seine Aufmerksamkeit auf kürzere Geräte einstellen. Einige Leute raten Anfängern, lange Flossen zu verwenden, aber diese Theorie hat viele Gegner.

Die Größe langer Flossen kann 80 bis 95 Zentimeter betragen. Diese Indikatoren können im Einzelfall erhöht werden. Es gibt auch bescheidenere Modelle mit einer Länge von 65-80 Zentimetern.

Hersteller bieten Produkte aus den unterschiedlichsten Materialien an. Darunter sind Kunststoff, Gummi, Silikon, Carbon und andere. Am beliebtesten sind jedoch Gummi- und Silikonmodelle. Sie sind auch am optimalsten für den Einsatz beim Pool-Workout.

Tatsache ist, dass solche Flossen keine scharfen Kanten haben, so dass bei ihrer Verwendung bei versehentlichem Kontakt keine Verletzungsgefahr für andere besteht. Außerdem sind sie flexibler, was beim sportlichen Schwimmen ein Pluspunkt ist. Darüber hinaus verbieten einige Pools den Beteiligten die Verwendung von Kunststoffmodellen mit ausreichend scharfen Ecken.

Produkte aus Silikon haben höhere Kosten, die Benutzer sagen jedoch, dass sie viel bequemer sind. Gummi kann die Haut scheuern und auch zu allergischen Reaktionen beitragen. Kunststoffmodelle helfen, sich aktiver zu bewegen, da sie eine größere Steifigkeit haben, aber zusätzlicher Kraftaufwand erforderlich ist.

Produkte Fiberglas und Carbon sind leichtgewichtig. So können Sie schnell ins Wasser eintauchen. Das Training im Pool mit solchen Flossen kann problematisch sein.

Die Wahl der Flossen beeinflusst direkt die Leistung des Sportlers. Laut Untersuchungen kann diese Zahl um 20-30% steigen. Schwimmer achten beim Kauf nicht in erster Linie auf Optik und Design des Produkts, diese Punkte sind vor allem für Anfänger wichtig. Dieses Attribut wird in strikter Übereinstimmung mit den Ergebnissen der Forschung erstellt.

Es ist zu beachten, dass alle Details wichtig sind. Deshalb Es ist auf verschiedene Punkte zu achten, vom Herstellungsmaterial bis zum Design.

Das Hauptargument beim Kauf sollte der Komfort des Modells sein. Auch das dürfen wir nicht vergessen die Größe sollte immer eins mehr sein. Vor dem Kauf müssen Sie das Produkt anprobieren und es 5-10 Minuten am Fuß lassen. Dies hilft Ihnen zu verstehen, ob der Überschuh Ihren Fuß quetscht. Dieser Moment ist äußerst wichtig, da er die Durchblutung beeinträchtigt und bei Störungen die Gefahr von Krampfanfällen besteht, die auf dem Wasser absolut inakzeptabel sind.

Flossen sollten je nach Verwendungszweck gewählt werden.

Sie helfen, die Belastung Ihrer Muskeln zu reduzieren. Sie können auch ein Produkt wählen, mit dem Sie die Klingen wechseln können. Es ist für diejenigen geeignet, die an einer Vielzahl von Schwimmstilen interessiert sind.

Der Komfort hängt auch davon ab, wie sicher die Flossen am Bein befestigt sind. Experten raten davon ab, Modelle mit offener Ferse an einem Riemen für das Training im Pool zu kaufen. Vergessen Sie auch nicht die Sohle. Sein unbeabsichtigtes Rutschen kann daher alle möglichen Verletzungen verursachen Bleiben Sie am besten bei der gerillten Version.

Im folgenden Video erfahren Sie, wie Sie Flossen richtig an den Füßen anlegen.