Empathie: Ist es gut oder schlecht?

Nicht jeder Mensch ist in der Lage, in den emotionalen Zustand eines anderen Menschen einzutauchen. Manchmal wird eine solche Verbindung unterbrochen und manchmal ist es für den überempfindlichen Menschen schmerzhaft.

Empathie ist die Reaktion einer Person auf die Emotionen und den Gemütszustand einer anderen Person.... Dieses Gefühl ist das Gegenteil von Gleichgültigkeit. In der Psychologie ist folgende Definition bekannt: Empathie bedeutet die Fähigkeit, sich in einen anderen Menschen einzufühlen, sich des Ausmaßes seiner Sorgen bewusst zu sein. Im Gegensatz zur einfachen Sympathie ist dieser Begriff viel weiter gefasst: Als psychologische Eigenschaft beinhaltet Empathie, sich in die Situation eines Fremden vorzustellen und mit ihm seine Emotionen zu erleben, zu erleben. Somit enthält der empathische Prozess im Kern Empathie, Empathie und Ermutigung.

Kommunikationskompetenz ist ein wichtiger Teil von Empathie, die als Voraussetzung für eine produktive professionelle Kommunikation dient. Empathie als integraler Bestandteil der Führung ist für Führungskräfte notwendig, die ein feines Gespür für die Potenziale ihrer Untergebenen haben und diese emotional in den Arbeitsprozess einbeziehen können, um Aufgaben auf unterschiedlichen Ebenen zu erfüllen. Die Kraft der Empathie liegt in der Fähigkeit, konstruktiv zu kommunizieren und erfolgreich zu verhandeln.

Ein empathischer Mensch kann in den Zustand des Gesprächspartners eintauchen, seine Emotionen verstehen, auf seine Gefühle reagieren und sie an sich spüren... Ein Gefühl der Empathie kann beim Lesen eines Buches oder beim Anschauen eines Films aktiviert werden, und dann fühlt sich der Leser oder Zuschauer in die Hauptfiguren ein und findet sich mental an ihrer Stelle wieder.

Neurophysiologen beziehen sich auf Spiegelneuronen, die die Emotionen einer anderen Person widerspiegeln und ihrem Wirt das gleiche Gefühl geben. Wenn jemand in der Nähe traurig ist, nehmen die auditiven und visuellen Analysatoren diese Informationen wahr und leiten diese Informationen an die Nervenzellen weiter. Es sind die Spiegelneuronen, die Affen dazu bringen, die Handlungen ihrer Verwandten zu wiederholen. Kinder von Geburt an auf einer unbewussten Ebene lächeln zurück. Kinder spüren den emotionalen Zustand ihrer Umgebung auf subtile Weise durch ihre Mimik, Gestik und Worte.

Empathie ermutigt das Subjekt, seine eigenen Handlungen zu analysieren... Wenn Sie sich Ihre Handlungen genauer ansehen, können Sie Ihre Mitmenschen besser verstehen. Reflexion ermöglicht es Ihnen, Veränderungen in Ihrer eigenen Stimmung zu beobachten und beeinflusst die Fähigkeit, den psychischen Schmerz anderer zu verstehen. Auf menschlicher Ebene schaffen es die Russen in Bezug auf die Manifestation von Empathie nicht in die Top Ten.

Empathie ist gut und schlecht zugleich. Aussichten auf berufliche Entwicklung, der Wunsch, verschiedene Konflikte zu glätten, der Wunsch, anderen zu helfen, gelten bei Einfühlungsvermögen als positive Momente.... Solch ein Individuum findet leicht eine gemeinsame Sprache mit anderen, wird selten getäuscht.

Die negative Seite ist ein schneller emotionaler Burnout, erhöhte Angstzustände und die Wahrscheinlichkeit, sich selbst moralisches Leiden zuzufügen. Das Eintauchen in die Gefühle anderer Menschen führt zu einem starken emotionalen Stress. Ein gewissenhafter Mensch versucht, jedem in Not zu helfen. Das nimmt ihm viel Kraft, Energie und Zeit, führt aber nicht immer zum gewünschten Ergebnis. Oft vergessen empathische Menschen, die sich auf die Probleme anderer konzentrieren, persönliche Erfahrungen. Die Vernachlässigung der eigenen Person führt dazu, dass sie selbst mit negativen inneren Gefühlen hilflos bleiben.

Für solche Menschen ist es schwierig, verschiedene tragische Ereignisse wahrzunehmen. Sie lassen sie durch sich hindurchgehen, nehmen sie sich zu Herzen. Schlechte Nachrichten hinterlassen einen tiefen Eindruck in ihrer Seele. Nicht jedes Herz ist in der Lage, universeller Traurigkeit zu widerstehen. Freundschaften und Liebesbeziehungen beeinflussen auch ihren emotionalen Zustand. Das ständige Erleben negativer Emotionen wirkt sich negativ auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit aus. Es besteht die Gefahr einer psychischen Störung. Manchmal treten Probleme bei der Kommunikation mit anderen auf.

Der Psychologie sind verschiedene Formen der Empathie bekannt.... Empathie drückt sich darin aus, die Sorgen eines anderen Menschen zu verstehen, den Wunsch, Unterstützung zu leisten. Mit Empathie identifiziert man sich mit einer Person, die bestimmte Gefühle erlebt. Eine Person fühlt die Stimmung eines Partners, erlebt mit ihm.

Kognitive (intellektuelle) Empathie - es bedeutet, die Gedanken einer Person in einem rationalen Sinne zu verstehen. Sie ist Kunstflug, nicht für jeden verfügbar. Diese Form der Empathie ist Menschen inhärent, die sich mit menschlichen Werten, Lebensrichtlinien und Reaktionen auf bestimmte Reize gut auskennen. Sie verstehen jeden emotionalen Zustand des Gesprächspartners.

Dieser Typ zeichnet sich durch die Wahrnehmung der Gefühle anderer auf emotionaler Ebene aus. Ein empathisches Subjekt taucht leicht in den inneren Zustand eines Partners ein, fängt seine Gefühle ein und fühlt sie mit seinen eigenen Emotionen.Jede Verschwörung von der Absturzstelle führt den Empathen zu einer langen Erfahrung von Tragödien und Mitgefühl für Fremde.

Die prädikative (intuitive) Form besteht in der Fähigkeit, mögliche Reaktionen des Individuums auf bestimmte Ereignisse zu erkennen, um die Verhaltenshandlungen des Gegners in einer bestimmten Situation zu antizipieren. Das Subjekt ist in der Lage, die Gefühle und die Stimmung seines Gesprächspartners vorherzusagen, um einen Streit oder Konflikt zu verhindern. Er kann die wahren Motive verstehen, die den Partner zu einem bestimmten Verhalten veranlasst haben. Eine solche Person versucht, den psychologischen Komfort des Partners nicht zu stören.

Niedriges Niveau basierend auf einer primitiven Wahrnehmung des Gesichtsausdrucks anderer, die der Proband mental mit zuvor begegneten Gesichtsausdrücken vergleicht. Solche Menschen haben nicht die Angewohnheit, auf den emotionalen Zustand derer zu achten, die in der Nähe sind. Sie betrachten die Probleme anderer Menschen ausschließlich vom Standpunkt ihrer eigenen Gefühle aus und nehmen die Gefühle anderer nicht wahr. Ein Mensch mit dieser Empathie vermeidet Gesellschaft, Nachbarn und die Kommunikation mit Kollegen, weil es für ihn schwierig ist, mit ihnen auszukommen. Ein geringes Maß an Empathie ist für Männer charakteristischer als für Frauen.

Durchschnittsniveau einer Person innewohnend, die den Zustand des Gesprächspartners verstehen möchte. Er fragt seinen Partner, findet den Grund für negative Emotionen heraus, versucht sich in seine Lage zu versetzen, denkt aber nicht wirklich über die Erfahrungen anderer nach. Solche Persönlichkeiten sind sensibel für die Emotionen ihrer Lieben und sind den Problemen von Fremden meistens gleichgültig. Sie können einen Fremden trösten und ihm helfen, aber sie werden nicht tief in seine Erfahrungen eintauchen.

Hohes Niveau zeugt von der Fähigkeit, die Sorgen anderer Menschen leicht zu spüren, die Emotionen eines neuen Bekannten schnell zu erkennen und sein Bild in Ihrem Kopf zu bilden. Eine Person mit diesem Niveau ist in der Lage, dem Gesprächspartner zuzuhören, alle Details zu bemerken, sich in ihn einzufühlen, ohne sich dabei unwohl zu fühlen. Die emotionale Wahrnehmung der Erfahrungen eines anderen Menschen verursacht kein persönliches Leid. Solche Menschen sind aktiv, freundlich und gesellig. Sie streben danach, ihren Mitmenschen so nützlich wie möglich zu sein, sie lernen sich leicht kennen, sie haben viele Freunde.

Erhöhte Empathie einem Menschen große Unannehmlichkeiten bereitet, weil er die Probleme anderer Menschen zu sehr ins Herz nimmt. Solche Menschen zeichnen sich durch übermäßige Beeinflussbarkeit, Verletzlichkeit und Unfähigkeit aus, ihre Gefühle zu kontrollieren. Der Proband erfährt akut den Schmerz anderer, übergibt ihn an sich selbst, macht sich Sorgen und leidet an den Problemen anderer Menschen. Das erhöhte Niveau wirkt sich negativ auf das Leben der empathischen Person aus, beeinträchtigt die Kommunikationsfähigkeit und führt manchmal zur Entwicklung einer psychischen Erkrankung.

Die Diagnostik der mentalen Reaktionsfähigkeit erfolgt mit verschiedenen Tests... Normalerweise werden eine Reihe von Fragen gestellt, die ehrliche Antworten erfordern. Beliebt Express-Methode von I. M. Yusupov. 36 Urteile wie "Mir ist Kritik in meiner Ansprache gleichgültig" oder "Wenn das Pferd schlecht zieht, sollte es ausgepeitscht werden." Der Proband muss sie nach einem Fünf-Punkte-System bewerten. Der Grad der Empathie des Befragten wird durch die Summe der erhaltenen Punkte bestimmt.

Ein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen zeigt sich in der Fähigkeit, die Situation mit den Augen einer anderen Person zu betrachten, Fühlen Sie sich auf einer intuitiven Ebene als Partner, stimmen Sie der Meinung eines anderen zu. In der Kommunikation von Mann und Frau entsteht ein Gefühl des Vertrauens zueinander. Sie können die Stimmungsschwankungen ihres Lebensgefährten leicht verstehen. Die Fähigkeit, zuzuhören, in konkrete Lebensumstände einzudringen, ist von besonderer Bedeutung, da der Gesprächspartner das Gefühl hat, dass sein Partner seinen Problemen gegenüber nicht gleichgültig ist. Eine gefühlvolle Person wird einer Person, die sie braucht, immer nützliche Ratschläge geben.

Die Bereitschaft zu helfen ermutigt das Subjekt, nach zusätzlichen Möglichkeiten zu suchen, um für eine große Anzahl von Menschen nützlich zu sein. Dies wird durch zahlreiche Beispiele dafür belegt, wie eine Person zu jeder Tageszeit alle ihre Angelegenheiten aufgibt und sich beeilt, geliebte und unbekannte Menschen zu retten. So haben es Freunde in der Nacht eilig, einen Kameraden vor der Polizei zu retten. Es gibt Menschen, die kommen nicht an einem aus dem Nest gefallenen Küken oder einem sterbenden Hund vorbei.

Aktive Empathie zeugt von der Fähigkeit, mit aller Seele in eine bestimmte Situation einzudringen, Sympathie, Interesse zu zeigen und echte Teilhabe am Leben eines geliebten Menschen zu nehmen.

Manche Menschen haben wenig oder keine Empathie. Menschen, die nicht dazu neigen, die Stimmung anderer zu verstehen, schonen ihre innere Welt nicht. Manche Menschen vergessen die unangenehmen und schmerzhaften Gefühle, die sie jemals erlebt haben, und können daher diejenigen nicht verstehen, die derzeit mit einem ähnlichen Problem konfrontiert sind.

Die Ursache kann Psychopathie, Soziopathie, Narzissmus sein.

• Patienten mit Psychopathie entwickeln keine Empathie und Empathie für andere aufgrund von Veränderungen in den Teilen der Gehirnstruktur, die für Emotionen und Empathie verantwortlich sind.
• Eine Störung in der Struktur oder Anzahl der Spiegelneuronen ist die Ursache von Autismus. Diese Krankheit betrifft Menschen, die die Sprache von Gesten und Körperbewegungen nicht wahrnehmen und interpretieren können. Sie finden es schwierig zu verstehen, wie sie mit anderen interagieren sollen.
• Bei narzisstischer Störung glaubt ein Mensch an seine eigene Größe, seine eigene Exklusivität. Narzissten benutzen andere, um ihre Ziele zu erreichen, ohne Mitgefühl für sie, Empathie.

Empathie kann entwickelt werden, indem man andere Menschen beobachtet, die unterschiedliche Emotionen erleben oder in schwierigen Situationen. Praktische Geschicklichkeitsübungen helfen sehr.

• Erkenne dich selbst, höre auf deine Emotionen, reflektiere. Analysieren Sie jeden Abend die Emotionen, die Sie während der Ereignisse erlebt haben, die Ihnen während des Tages widerfahren sind.
• Hören Sie Ihren Gesprächspartnern genau zu. Versuchen Sie, die Worte anderer zu verstehen und mit Ihrem Herzen zu akzeptieren.
• Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Schauspieler. Stellen Sie sich Ihre Persönlichkeit in Form verschiedener Helden vor, die von ihren Gefühlen durchdrungen sind.
• Kommen Sie Ihrer Familie, Freunden, Kollegen zu Hilfe. Wenn jemand um Ihren Rat bittet, versuchen Sie ihn zu geben.
• Haustiere fördern die Reaktionsfähigkeit. Beim bloßen Anblick von Kätzchen, Welpen, Hühnern ist ein Mensch gerührt und möchte winzige Kreaturen beschützen.

Wer die Übung mit anderen macht, findet sich mit ihnen auf einer Wellenlänge und erwirbt die Fähigkeit der Empathie. Viele Aufgaben zielen darauf ab, die Unfähigkeit, Stimme, Sprache, Gesten und Körperbewegungen zu kopieren, zu beseitigen.

Bei der Übung „Affe und Spiegel“ werden die Fächer paarweise kombiniert. Eine Person gibt vor, ein Spiegel zu sein, und die andere wird zum Affen. Ein Affe drückt mit Hilfe von Gesichtsausdrücken verschiedene Emotionen aus. Der Spiegelspieler muss diese Gefühle kopieren. Dann wechseln die Partner die Rollen.

Für die Teilnehmer des Spiels "Rate die Gefühle" Verteilen Sie Karten mit den Namen der Emotionen. Der Spieler muss mit Hilfe seiner Mimik das auf seinem Zettel angegebene Gefühl wiedergeben. Die Anwesenden müssen die Emotion erraten.

Folge Aufgabe "Telefon" impliziert die Nachahmung eines Gesprächs mit einem Verwandten, geliebten Menschen, Kollegen, Chef. Die Spieler erhalten eine Karte, auf der ein imaginärer Gesprächspartner steht. Jeder führt abwechselnd ein Gespräch mit dem Charakter, den er geerbt hat. Die Menschen um ihn herum müssen erkennen, mit wem er spricht.

Man sollte sich nicht völlig in den Gefühlen anderer auflösen. Sie müssen mit Ihren Emotionen umgehen.Dazu müssen Sie sich Ihrer eigenen Ziele, Motive, Werte und Überzeugungen bewusst sein. Lernen Sie, sich zumindest für eine Weile von tragischen Situationen zu distanzieren. Gehen Sie die Ereignisse nicht ständig im Kopf durch. Es ist notwendig, die Realität nicht in einem deprimierenden Zustand zu begreifen.

Lerne Empathie zu haben, ohne dir selbst zu schaden. Passen Sie es an und verwenden Sie es richtig. Um Ihren Zustand zu korrigieren, befolgen Sie einige Regeln.

• Wenn Sie mit den Erfahrungen eines anderen Themas überwältigt sind, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes. Versuchen Sie, das Gespräch zu unterbrechen und gehen Sie. Du kannst einfach ruhig bleiben, um dich zu beruhigen. Zähle in Gedanken bis hundert. Es ist wichtig, zu den eigenen Gefühlen zurückzukehren.
• Denken Sie über jeden Fall nach, der mitfühlend ist. Denken Sie darüber nach, mit wem und was Sie mitfühlen.
• Handeln Sie bewusst. Gib das Mitgefühl für einen anderen Menschen nicht auf, aber lass die negativen Emotionen anderer Menschen nicht in deine Seele. Lernen Sie, Empathie auf einer unbewussten Ebene auszuschalten. In diesem Fall helfen Atemübungen und Meditation gut. Unterstützen Sie Bedürftige, ohne sich selbst zu schaden.

Manchmal wirkt sich der unangemessene Ausdruck von Empathie negativ auf die Psyche des Einzelnen aus. Menschen, die sich ständig um die Bedürfnisse anderer kümmern, setzen sich durch ständiges Mitgefühl Stress und Müdigkeit aus. Lernen Sie, sich von äußeren Einflüssen zu abstrahieren. Befriedige deine eigenen emotionalen Bedürfnisse.

Es gibt wirksame Möglichkeiten, sich vor Negativität zu schützen.

• Es ist notwendig, sich einen echten Schild vor Ihnen vorzustellen oder sich unter einer Haube vorzustellen, die keinen Informationsfluss zulässt.
• Unterbrechen Sie jedes Gespräch, bei dem Sie beginnen, starke negative Emotionen zu erleben. Hör auf zu reden und geh weg.
• Sortieren Sie die negativen Erfahrungen anderer Menschen aus, lassen Sie sie nicht in Ihr Bewusstsein sickern.
• Vermeide negative Menschen, die ihren Energiemüll auf dich abladen wollen.

Diese Qualität ist notwendig für Spezialisten, deren Arbeit mit Kommunikation zu tun hat: Ärzte, Psychotherapeuten, Psychologen, Lehrer, Verkäufer, Manager, Führungskräfte. Psychologische Empathie drückt sich in der Anerkennung des emotionalen Zustands einer Person und dem Ausdruck echter Empathie aus. Ein mitfühlender Arzt kann den Patienten beruhigen und unterstützen und so seine Genesung beschleunigen.

Menschen, die eine andere Person fühlen und verstehen, finden sich oft in der Pädagogik wieder. Sie sind ausgezeichnete Erzieher und Lehrer. Pädagogische Empathie manifestiert sich in der Fähigkeit, leicht Kontakt zum Kind aufzunehmen. Ein empathischer Lehrer berücksichtigt immer die Neigungen und persönlichen Eigenschaften seines Mündels, bestreitet seine Meinung nicht, weist unaufdringlich in die richtige Richtung. Er spürt die Ängste, Zweifel und Bedürfnisse des Kindes.

Schauspieler brauchen kreatives Einfühlungsvermögen, um in der Rolle gut zu werden. Dann kann er das von seinen Gefühlen und Gedanken durchdrungene Bild eines Helden anprobieren und die Gründe für sein Handeln verstehen. Der Zuschauer glaubt einem solchen Schauspieler.