Autophobie: Anzeichen und Methoden des Kampfes

Autophobie ist heute eine ziemlich häufige psychische Störung. Es basiert auf einer obsessiven Angst vor dem Alleinsein. Obsessive Gedanken über die Notwendigkeit einer menschlichen Gesellschaft und Angst ohne Menschen sind extrem schwer zu erleben.

Autophobie ist gekennzeichnet durch Angst, Panik und Unbehagen, wenn man allein ist oder daran denkt, allein zu sein. Die phobische Störung gilt als ernstes Problem, kann aber mit einer frühzeitigen Behandlung behandelt werden. Gefährlich ist die Krankheit nicht nur durch obsessive Angstgefühle, sondern auch durch das Risiko, sich selbst zu schädigen. Laut Statistik kommen unter den Autophoben die meisten Menschen, die Selbstmord begangen haben, heraus.

Für viele Menschen ist ein kurzer Aufenthalt allein mit sich selbst ein Genuss - er ermöglicht es Ihnen, sich von der Schnelllebigkeit und Hektik der Stadt zu erholen, Ihre Gedanken zu ordnen, eine wichtige Entscheidung zu treffen oder auf die Erlauben Sie sich im Gegenteil, auf angenehme Lieblingsbeschäftigungen umzusteigen. Für andere ist Einsamkeit jedoch unangenehm. Das Problem wird nur in seinem extremen Ausmaß als Phobie bezeichnet: Wenn Sie nur laute Unternehmen lieben und Menschen vermissen, ist dies keine Pathologie.

Die Angst vor Einsamkeit entsteht oft, wenn eine Person gerade aus dem sozialen Kreis geworfen wird. Dann spürt er die Gefahr, sich der Mehrheit zu widersetzen. Einsamkeit bereitet dem Patienten Unbehagen, weil er sich selbst nicht sicher ist, sondern seine Abhängigkeit von anderen spürt. Außerdem, eine solche Phobie wird durch den natürlichen Wunsch einer Person verstärkt, Teil einer Gesellschaft zu sein.

Autophobie ist für ältere Menschen, die sich ausgeschlossen fühlen, sehr schwierig. Häufig entwickelt sich eine Phobie auch bei Jugendlichen während einer Wachstumskrise: In jungen Jahren ist es sehr wichtig, Teil eines bestimmten sozialen Kreises zu sein und sich in der Gesellschaft zu etablieren, und die Ablehnung durch Gleichaltrige kann der Beginn einer schweren Krankheit sein. Manchmal wird eine Phobie von Kindheit an gebildet, und in einigen Situationen kann sie sich im Erwachsenenalter bilden: Alles hängt von bestimmten Umständen ab.

Phobie entwickelt sich oft in den ersten Lebensjahren, wenn wir Angst haben, von unseren Eltern verlassen zu werden. Auch Autophobie tritt oft nach einer schmerzhaften Pause mit den Lieben auf: es tritt sowohl bei Frauen als auch bei Männern auf, am häufigsten nach dem 30. Es ist selbst für Spezialisten sehr schwierig, genau zu erkennen, warum eine bestimmte Person autophob geworden ist, denn im wirklichen Leben werden wir von einer Kombination vieler Faktoren beeinflusst.

Dennoch besteht die Möglichkeit, die wahrscheinlichsten und grundlegendsten Gründe zu finden.

• Fehlende Unterstützung durch die frühen Erwachsenen. Eltern verlassen ihr Kind oft und lange, Verwandte sprechen selten mit dem Baby, es geht nicht in den Kindergarten und wird der Kommunikation mit anderen Kindern beraubt, dem Kind wird oft gedroht, es zu verlassen, wenn es launisch ist und Kindheitsängste und Tränen werden ignoriert. Eine solche distanzierte Erziehung kann zu einer Phobie der Einsamkeit führen – soziale Deprivation und ein Gefühl der Verletzlichkeit ohne Eltern erhöhen das Risiko einer panischen Ablehnung der eigenen Einsamkeit.
• In der Kindheit schenken Erwachsene der Bildung wenig Aufmerksamkeit., bringen Sie einem Sohn oder einer Tochter nicht bei, für sich selbst einzustehen, versuchen Sie nicht, ihn intellektuell zu entwickeln und vermitteln Sie keine nützlichen Hobbys. Dadurch fühlt sich das Kind nicht satt, selbstbewusst, es hat wenige Interessen. Dies führt in Zukunft zu einer schmerzhaften Abhängigkeit von anderen.
• Dem Kind wurde oft gedroht, allein gelassen zu werden, auf die Straße geworfen oder an Fremde gegeben. Es ist unmöglich, auf diese Weise mit einem Kind zu interagieren, da genau solche Bedrohungen zu einer Phobie führen.
• Die Verbindung mit benachteiligten Unternehmen in ihren Teenagerjahren kann auch Autophobie entwickeln. Dies geschieht, wenn ein Teenager in der Gesellschaft, der er angehören möchte, kaum akzeptiert wird. So entsteht eine schmerzhafte Angst vor Zurückweisung.
• Teenager-Krise fließend, kann auch das Fehlen eines verständnisvollen Gesprächspartners zum Grund für Autophobie werden. Die Unfähigkeit, Gefühle mit jemandem zu teilen, ist ein ernstes psychisches Problem, das zu psychischen Erkrankungen führt.
• Die Angst eines Erwachsenen, keine Zeit zu haben, eine Familie zu gründen und Kinder zu bekommen - Dies ist eine häufige Ursache für die Bildung von Autophobie im Erwachsenenalter. Für jede Person ist dieses Alter unterschiedlich, aber die obsessivste Angst wird nach 30 Jahren. Besonders hart geht es dann zu, wenn Verwandte und Bekannte die Situation eskalieren.
• Leichtgläubigkeit und Nähe zu unzuverlässigen Menschen sind gefährlich. Eine Person wird von ihnen abhängig, findet aber keine gegenseitige Liebe und kein Verständnis. Dies führt auch zu einer panischen Angst, völlig ohne geliebte Menschen gelassen zu werden. Systematische Misserfolge in der Liebe gehen oft der Autophobie voraus, und Misserfolge selbst entstehen oft gerade dadurch, dass ein Individuum nicht weiß, wie man die "richtigen" Leute auswählt.
• Angesichts des Todes eines geliebten Menschen Ist eine weitere häufige mögliche Ursache, die zum Auftreten von Autophobie führt. Der Einzelne erkennt, wie zerbrechlich die Beziehungen zu geliebten Menschen sind und wie kurz unser Leben ist, er hat Angst, dass geliebte Menschen sehr leicht verloren gehen können.
• Geringes Selbstvertrauen, Kommunikationsschwierigkeiten, Schüchternheit auch zu einer Phobie jeglicher Einsamkeit führen.Dabei wird eine angeborene Veranlagung mit ungünstigen Unfällen kombiniert, die sich leicht als Auslöser für die Entstehung von Autophobie erweisen können.
• Liebesversagen eine extrem schwierige und unerwartete Trennung, Verrat an einem geliebten Menschen - dies sind häufige Ursachen für eine gefährliche Phobie bei Frauen und Männern in jedem Alter. Wenn die Trennung sehr hart verläuft, sollten Sie manchmal einen Psychologen aufsuchen, um unangenehme Folgen zu vermeiden.
• Für Menschen, die zum Nachdenken neigen, Auch unangenehme Erinnerungen an das Alleinsein können Autophobie auslösen. Vielleicht ist ein Mensch in eine schwierige Situation geraten, in der er allein mit sich selbst war, und jetzt wird die Abwesenheit von Menschen um ihn herum mit dem Negativen verbunden.
• Ein arbeitsreiches Leben und eine riesige Beschäftigung einer Person heute (Dies gilt insbesondere für große Ballungsräume) kann ebenfalls zum Problem werden. Die Menschen haben einfach keine Zeit für Beziehungen und vollwertige Kommunikation, sie sind ständig in der Gesellschaft, fühlen sich aber gleichzeitig einsam, weil sie zu niemandem eine enge Bindung aufbauen können.

Sie müssen verstehen, dass, da viele Faktoren eine Person von allen Seiten beeinflussen, ein Grund äußerst schwer zu ermitteln ist: Faktoren überlagern sich und wirken in einem Komplex. Ein erfahrener Psychologe kann helfen, die wichtigste Ursache zu identifizieren und die Krankheit loszuwerden, denn jeder Fall ist immer individuell.

Zwangsangst ist ein sehr unangenehmes Gefühl, das die Lebensqualität deutlich einschränkt. Wenn es sich um eine leichte Angst oder eine einmalige Panikattacke handelt, ist es zu früh, um über die Krankheit zu sprechen: die Störung ist äußerst systematisch und umfassend. Die Phobie kann jedoch sehr subtil sein, sodass es im Einzelfall nicht möglich ist, sie selbst zu identifizieren.

Die Symptome der Autophobie sind wie folgt.

1. Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen Selbstvertrauen, Mangel an Selbstvertrauen kennzeichnen diese Krankheit. Ein solcher Mensch hat ständige und ernsthafte Schwierigkeiten, sich an die Welt anzupassen, daher sucht er ständig nach Unterstützung und Zustimmung von Dritten. Ängste vor Privatsphäre, Verantwortung und Autonomie sind wichtige und unangenehme Themen, die Autophobie charakterisieren können.
2. Starker Wunsch, Teil einer Gruppe zu sein charakterisiert auch die Pathologie. Der Patient möchte sich schmerzlich als Teil der Gesellschaft fühlen.
3. Versuche, den Menschen um dich herum in allem nachzugeben und sie um jeden Preis zurückzuhalten, deutet auf eine starke Angst hin, ohne diese Menschen gelassen zu werden. Im Extremfall ist das nicht gut.
4. Panikattacken charakterisieren auch Autophobie. Dies ist ein weiterer Weckruf, der eindeutig eine obsessive und unbewusste Angst vor Einsamkeit zeigt. Die Panik des Patienten entsteht im Moment der Trennung von Menschen. Manchmal führt sogar die Unfähigkeit, mit einer Person über ein Mobiltelefon zu kommunizieren, zu einem Angriff.
5. Illegales Verhalten in Beziehungen zu anderen. Patienten von außen können bei der Wahl ihres Seelenverwandten sehr promiskuitiv erscheinen. Sie haben tendenziell eine kurze und unverbindliche Beziehung, sie können sich sehr schnell und gedankenlos für eine Ehe entscheiden. Das Hauptziel eines Autophoben ist es, nicht allein gelassen und nicht verlassen zu werden.

Angst ist durch Unbehagen, Panik gekennzeichnet und kann sich manchmal auf körperlicher Ebene manifestieren. Schnelle Atmung, Zittern, Herzklopfen, Schmerzen, Schwitzen - all dies kann in Autophobie ausgedrückt werden.

Eine autophobe psychische Störung kann gut auf eine qualifizierte Behandlung ansprechen. Mit dem richtigen Ansatz und mit Hilfe von Fachleuten ist eine Person in der Lage, das Problem loszuwerden und ein Leben ohne täglichen Stress zu beginnen.

Wie geht man mit der Krankheit um? Es ist besser, die Selbstmedikation zu verlassen, um die Situation nicht zu verschlimmern. Literarisch und professionelle Psychologen oder Psychiater... Von Selbstmedikationsmaßnahmen sollten Sie Ihre Verwandten und Freunde nur noch öfter besuchen, über Probleme sprechen, Hilfe und Unterstützung annehmen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Autophobie zu behandeln. In der ersten, einfachen Phase wenden Psychologen verschiedene Techniken an, zum Beispiel kann der Patient aufgefordert werden, seine Ängste zu sprechen oder zu zeichnen, seine Emotionen auf verschiedene Weise auszudrücken und innere Aggressionen loszuwerden. In späteren Stadien des Krankheitsverlaufs arbeiten Psychotherapeuten eher: Die Patienten nehmen Antidepressiva oder andere vom Arzt verschriebene Medikamente.

Bekannte Ratschläge von Experten helfen, eine Phobie im Anfangsstadium zu überwinden, werden Sie teilweise von Ihrer Angst befreien und Ihre Angst beruhigen, können jedoch einen Arztbesuch nicht ersetzen.

1. Es ist sehr wichtig, diese Einsamkeit zu erkennen - dies ist ein völlig natürlicher Zustand jeder Person, wir sind alle autonome und individuelle Persönlichkeiten. Stellen Sie sich auf diese spezielle Einstellung ein. Es ist unmöglich, ständig in der Nähe von jemandem zu sein, und wenn solche Bedingungen gegeben sind, werden sie der Psyche und der persönlichen Entwicklung extrem schaden. Es ist wichtig zu lernen, unabhängig zu sein und nicht zu sehr von äußeren Faktoren, einschließlich der Menschen in der Umgebung, abhängig zu sein.
2. Machen Sie eine Pause von Ihren unangenehmen Gedanken und Erinnerungen mit Hilfe eines Hobbys oder einer angenehmen Sache, Kreativität, Sport oder anderer Selbstverwirklichung. Ein Hobby zu finden und wenn nicht, sinnvolle Hausarbeiten zu erledigen oder vollständig in die Arbeit einzutauchen, wird von der Angst ablenken.
3. Lass die Routine nicht deine Zeit verschlingen ruhe dich aus und pass auf dich auf. Einkäufe organisieren, mit Freunden ins Kino gehen, die Stadt verlassen, die Freizeit abwechslungsreich gestalten. Je mehr Ihr Leben voller strahlender, freudiger Ereignisse ist, desto schneller werden Sie von der Angst vor Einsamkeit abgelenkt.

Ein Mensch stürzt in seine eigene Angst und Verzweiflung, schirmt sich noch mehr von der Gesellschaft ab. In diesen Fällen ist das Verständnis der Angehörigen des Patienten sehr wichtig. Enge Menschen sollten die Person sanft zur Veränderung anstoßen, dazu beitragen, die Tage mit hellen Momenten zu füllen, Selbstvertrauen und neue Interessen zu gewinnen. Sie sollten auf jeden Fall versuchen, den Autophoben davon zu überzeugen, einen Psychologen aufzusuchen.

Die Psychologie kann jetzt fast jedes Problem bewältigen, wenn Sie sich für einen Fachmann in Ihrem Bereich entscheiden.

Die allumfassende unkontrollierte Angst können Sie in manchen Situationen mit Hilfe hypnotischer Techniken loswerden: Effektive moderne Methoden helfen, die notwendigen Einstellungen direkt in Ihr Unterbewusstsein einzubringen und das Negative durch Positives zu ersetzen. In Zukunft hört der Patient auf, die Einsamkeit als beängstigendes Phänomen zu empfinden, beginnt, sich völlig gleichgültig darauf zu beziehen und sogar die Momente der Einsamkeit zu genießen.

In besonders schwierigen Situationen werden Medikamente eingesetzt. Dies sind Antidepressiva, verschiedene Beruhigungsmittel. Sie dürfen nur auf Empfehlung eines Arztes eingenommen werden.

Es ist sehr wichtig, sich so schnell wie möglich qualifizierte Hilfe zu suchen, um der Phobie nicht ihren Lauf zu lassen, sonst schreitet die Krankheit voran. Mit einer ausgewogenen Behandlung können Sie sich vollständig von Autophobie erholen, verbessern Sie Ihre Gesundheit, vergessen Sie physiologische unangenehme Symptome und stabilisieren Sie auch den psychischen Zustand.Durch den Abbau von Zwangsängsten wird sich auch Ihre Lebensqualität deutlich verbessern, insbesondere was die berufliche Entwicklung und die persönlichen Beziehungen betrifft.

Die Phobie alleine zu überwinden ist nur in einem frühen Stadium möglich. Es ist auch als vorbeugende Maßnahme wirksam, wenn Sie eine Veranlagung für Autophobie verspüren. Die folgenden Maßnahmen helfen, die Krankheit zu verhindern oder ihre Entwicklung im Frühstadium zu unterdrücken.

• Meditations- und Atemübungen kann Ihnen helfen, von jeder Phobie zu heilen, einschließlich der pathologischen Angst vor jeder Einsamkeit. Dies liegt daran, dass Sie sich dabei beruhigen und den angesammelten Stress ablassen. Es lohnt sich, jeden Tag ein paar Minuten Meditation zu widmen und sich in Angstsituationen direkt an das tiefe Atmen zu erinnern - dies lässt Sie nicht in Panik geraten und Ruhe wird schließlich zur Gewohnheit.
• Du solltest Neues entwickeln und ausprobierenum deine Phobie loszuwerden. Suchen Sie nach neuen Interessen, überwinden Sie sich selbst, machen Sie eine interessante Arbeit. Das hilft Ihnen, Kontakt zu sich selbst herzustellen – Sie werden sich nicht mehr langweilen, gewinnen an Selbstvertrauen und haben keine Angst vor der Abwesenheit anderer Menschen.
• Sport und Kreativität Sie sind großartig darin, negative Energie freizusetzen und lassen keine Zeit für Angst oder Sorge. Melden Sie sich für einen Workout-, Yoga-, Mal- oder Gesangskurs an. Sie werden eine angenehme Zeit verbringen, Neues lernen, Selbstvertrauen gewinnen und sich von den Ergebnissen Ihrer Arbeit inspirieren lassen.