Hypnophobie: eine Beschreibung der Krankheit und ihrer Behandlung

Um ein erfülltes Leben zu führen, muss ein Mensch genug Schlaf bekommen. Während des Schlafes ruht sich der Körper aus, stellt Kraft- und Energiereserven wieder her, dann erfolgt die Produktion der wichtigsten Hormone, um die normale Funktion des Körpers zu gewährleisten. Schlaf ist ein natürliches menschliches Bedürfnis, zusammen mit Essen und Atmen. Für die meisten Menschen fällt das Einschlafen leicht. Aber es gibt Menschen, die den Schlaf vermeiden, nur weil sie Angst davor haben - das sind Hypnophobe.

Pathologische Angst vor dem Schlaf ist eine Krankheit namens Hypnophobie. Diese Phobie hat andere Begriffe wie Klinophobie und Somnophobie. Diese psychische Störung äußert sich als Angst vor dem Schlaf als solcher., weil eine Person in einem Traum hilflos ist und eine plötzliche Gefahr nicht reflektieren kann. Der Hypnophobe hat Angst, den Bezug zur Realität, die Kontrolle über das Geschehen und sein eigenes Leben zu verlieren. Manche Menschen mit dieser Phobie haben Angst vor Albträumen, die ihren Seelenfrieden stören können. Es gibt auch Hypnophobe, die nicht schlafen, nur weil ihnen die Zeit zum Schlafen leid tut. Und viele haben Angst, in einem Traum zu sterben, und versuchen daher, den Traum selbst zu vermeiden.

Die Angst vor den natürlichen Bedürfnissen des menschlichen Körpers gilt von Anfang an als unnatürlich. Die Person ist in einem Zustand der Angst, er ist sehr ängstlich, wenn der Abend naht, wenn er ins Bett gehen muss.

Echte Hypnophobe können sich jahrelang mit Schlaflosigkeit erschöpfen und nur für kurze Zeit einschlafen, wenn der Körper sich bereits im Wachzustand weigert, zu funktionieren. Tatsächlich "schaltet" eine Person einfach aus (der Schutzmechanismus des Gehirns wird ausgelöst). Um nicht so lange wie möglich zu schlafen, kann sich ein Mensch seiner Meinung nach viele "notwendige", Aktivitäten und Rituale einfallen lassen.

Von allen phobischen psychischen Störungen gilt die Hypnophobie als eine der schmerzhaftesten - Menschen mit einer solchen Störung bringen sich schnell zu Erschöpfung, Erschöpfung und manchmal sogar zum Wahnsinn. Kein Wunder, dass es im Mittelalter und dann in den Konzentrationslagern der Nazis zu Folterungen mit Schlaflosigkeit kam, wenn man einfach mehrere Tage nicht schlafen durfte.

In einer milden Form führt Hypnophobie zu Angst vor dem Einschlafen, aber früher oder später (eher später) schläft die Person trotzdem ein. Der Schlaf, der in diesem Fall 2-3 Stunden dauert, vom Einschlafen bis zum Aufstehen, bringt keine Erleichterung, die Person wacht müde, erschöpft, gereizt auf. Allmählich verliert er das Interesse an Leben, Menschen, Phänomenen und Ereignissen. In seinem Verhalten beginnen Wut und Aggression die Oberhand zu gewinnen. Allmählich stellt sich eine völlige Apathie ein.

Schlafmangel ist mit Halluzinationen (visuell, auditiv, taktil), Panikattacken, vermindertem Seh- und Hörvermögen behaftet, es kommt zu einer allmählichen Unterdrückung des Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Nervensystems. In extrem schweren Fällen kann Hypnophobie tödlich sein.

An Hypnophobie litt Joseph Stalin nach Angaben aus historischen Archiven. Dann könnten die Ärzte die Diagnose nicht genau formulieren (aus naheliegenden Gründen, denn der Arzt will auch nicht erschossen werden). Stalin liebte und arbeitete am liebsten nachts. Er hatte Angst, im Schlaf zu sterben, und tat deshalb alles, um ein Einschlafen zu verhindern. Aus großer Müdigkeit fühlte sich der Anführer schlecht, und am Ende schlief er erst nach einer Dosis Schlaftabletten ein, die ihm die Ärzte gegeben hatten.

Die Gründe dafür, dass das natürliche Bedürfnis ungenügend unwichtig wird, liegt darin, dass wir alle Angst vor dem Tod haben. In unterschiedlichem Ausmaß, mit unterschiedlichen Frequenzen, aber die Angst vor dem physischen und biologischen Tod ist jedem inhärent. In einem Hypnophoben ist er irrational, hypertrophiert. Draußen kontrolliert eine Person die Situation nicht, sie ist verletzlich. Und die Angst, ins Bett zu gehen, wird am häufigsten mit der Angst verbunden, in einem Traum zu leiden oder zu sterben - getötet, erwürgt, erschossen zu werden, an Herzstillstand, Atmung usw. zu sterben.

Die Ursachen psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen haben oft zwingende Gründe. Zum Beispiel, Menschen, die an einer Herzkrankheit leiden, werden im Laufe der Jahre oft zu Hypnophoben... Sie haben solche Angst, dass das Herz in einem Traum stehen bleibt, dass sie den Schlaf lieber meiden, es scheint ihnen, dass sie im Wachzustand eine bessere Überlebenschance haben, wenn das Herz anfängt zu "schrott". Einige Hypnophobe leiden unter Atemstillstand, Schnarchen, Asthma bronchiale - ihre Angst ist eng mit der möglichen Aussicht verbunden, an plötzlichem Atemstillstand, Asphyxie, zu sterben.

Die Ursache für Hypnophobie können Kindheitserfahrungen sein, wie Albträume, die das Kind oft in einem Traum sah. In diesem Fall treten die ersten Anzeichen einer phobischen Störung in der Kindheit oder während der Pubertät auf. Oft sind es die Albträume von Kindern, die für einen Erwachsenen zum Hauptschreck werden. Er versteht und erkennt, dass diese Albträume unwirklich, illusorisch sind, aber mit Angst kann er nichts anfangen - Angst ist in dieser Situation stärker als ein Mensch.

Sehr misstrauisch, beeinflussbar, erfahrene Menschen mit einem hohen Maß an Empathie, anfällig für Depressionen aus irgendeinem, auch unbedeutenden Grund, mit geringem Selbstwertgefühl. Hypnophobie ist oft nicht das einzige Symptom. Die Angst vor dem Einschlafen begleitet oft Verfolgungswahn (eine Person ist wahnhaft davon überzeugt, sie töten zu wollen, sie beobachtet ihn, er ist bedroht), Schizophrenie.

Menschen mit prädisponierenden Eigenschaften eines mentalen Porträts können in jedem Alter (aber häufiger in der Kindheit) beeindruckt sein, wenn sie einen Horrorfilm, einen Thriller, ein Buch oder gruselige Geschichten sehen, die sich Kinder nachts gerne erzählen.

Zu den Ursachen der Hypnophobie gehört auch ein persönliches negatives Erlebnis in einem Traum, zum Beispiel ein plötzliches Erwachen in der Kindheit während eines Feuers, einer Überschwemmung, wonach eine Reihe von Ereignissen begann, die den mentalen und emotionalen Zustand einer Person beeinflussten.

Häufig entwickelt sich Hypnophobie bei einer Person, die aufgrund des Nervensystems und des Charakters dafür prädisponiert ist, nachdem sie mit anderen Hypnophoben kommuniziert hat. Die von ihnen beschriebenen Anfälle von Panikattacken, Horror sowie die Rechtfertigung der Gründe, die eine Person dazu bringen, den Schlaf zu verweigern, können einen starken Eindruck hinterlassen, und das Einschlafen wird allmählich schwierig, da der zwanghafte Gedanke an eine mögliche Gefahr wird ein ständiger Begleiter sein.

Die Symptome der Hypnophobie sind zahlreich und hängen direkt von den durch den Schlafmangel verursachten Störungen im menschlichen Körper ab. Sowohl die Psyche als auch die körperliche Verfassung leiden gleichzeitig. In schwierigen Fällen werden auch beim Versuch, über den Schlaf zu sprechen, Panikattacken und Angstzustände beobachtet, so äußert sich eine Angstneurose, die sehr schwer zu behandeln ist.

Mit Angst vor dem Einschlafen erlebt eine Person eine schnelle und flache Atmung., Kurzatmigkeit, mäßig verwirrtes Bewusstsein, Schwitzen nimmt stark zu, Angstgefühl, trockener Mund. Der Herzschlag wird häufiger und es können Anzeichen von Übelkeit auftreten.

Da die Voraussetzungen, die zur Entwicklung einer Phobie führen, nicht vollständig verstanden sind, ist es ziemlich schwierig, Hypnophobie genau zu diagnostizieren. Psychiater orientieren sich an objektiven Anzeichen (fehlendes Verlangen, nachts ins Bett zu gehen, tagsüber) sowie den Ergebnissen spezieller Tests zum Angstniveau.

Im Anfangsstadium kann Hypnophobie zur Selbstmedikation zur Verfügung stehen. Manchmal reicht es aus, Ihren Lebensstil zu ändern, ihn mit Bewegung, Sport, Sport zu sättigen, damit die Ermüdungskraft nach einem Tag höher ist als die Kräfte der Angst. Ein interessantes Hobby, das eine Person in den frühen Stadien einer phobischen Störung beschäftigt und hilft, Angst vor dem Einschlafen zu reduzieren. Nützliche Abendspaziergänge vor dem Schlafengehen (was kein Grund ist, sich einen Hund zuzulegen!), Schwimmen.

Gleichzeitig enden unabhängige Versuche, die Phobie loszuwerden, sie zu besiegen, nicht mit Erfolg. Psychotherapiesitzungen, die darauf abzielen, die Ursachen und die Bildung neuer Einstellungen zu identifizieren, die einer Person helfen, den Einschlaf- und Schlafprozess als günstig, notwendig und positiv wahrzunehmen, helfen. Gleichzeitiges Yoga, Meditation und das Lehren des Patienten Methoden der freiwilligen Muskelentspannung werden helfen. Hypnotherapie hat oft ihren Platz in der Behandlung – die Ergebnisse neuer Installationen im hypnotischen Schlaf können alle Erwartungen übertreffen. Der Arzt findet alle Verbindungen, die Angst machen, und ersetzt sie durch neue, positive.

Dadurch wird der Angstfaktor entweder ausgeglichen oder ganz eliminiert. Hilfreich ist auch die Hilfe von Angehörigen, die bereit sind, während der Behandlung neben dem Patienten zu schlafen. Sie können ein Haustier bekommen, das mit dem Hypnophoben im selben Bett schläft - eine Katze, ein kleiner Hund.Ein Haustier wird besonders für Alleinstehende empfohlen. Die gleiche Empfehlung wird oft von Psychotherapeuten bei Hypnophobie im Kindesalter gegeben.