Chronophobie: Was ist das und wie geht man damit um?

Es gibt viele Menschen, die sich große Sorgen um den Verlust ihrer eigenen Zeit machen. Manchmal entartet diese Angst zu einer Phobie. Um eine wirksame Behandlung zu finden, ist es notwendig, die Merkmale und Ursachen einer unkontrollierbaren Angst vor dem Lauf der Zeit gründlich zu verstehen.

Chronophobie (von altgriechisch chrono – „Zeit“, phobos – „Angst“) ist eine neurotische Angst vor der Zeit. Ein Mensch erlebt vor augenblicklich fliegenden Stunden und Jahren einen alles verzehrenden Schrecken, der unweigerlich zum Tod führt. Am häufigsten entsteht eine überwältigende Angst im Moment des Wartens auf ein sehr wichtiges oder gewünschtes Ereignis: einen besonderen Anlass, eine Hochzeit, eine Prüfung oder das Ansehen Ihrer Lieblingssendung. Eine Person beginnt schmerzhaft, die Monate, Tage, Minuten bis zum erwarteten Moment herunterzuzählen. Das Leben wird zu einem kompletten Albtraum.

Diese Phobie kann während der Zeit starken psychoemotionalen Stresses bei jedem spontan auftreten. So erleben manche Teenager heute bei der Wahl einer Bildungseinrichtung zunächst unerklärliche Aufregung. Da die Zeit bis zum Abschluss kürzer wird, baut sich die Angst auf und verwandelt sich allmählich in Angst. Und ein paar Wochen vor der Abschlussfeier eines Teenagers, der sich noch nicht für ein zukünftiges Fachgebiet entschieden hat, kann sich die Angst in eine Phobie verwandeln.

Am häufigsten tritt eine Phobie bei verdächtigen Personen mit einer instabilen Psyche auf.Manchmal schauen Menschen zwischen 40 und 50 ängstlich zurück und stellen fest, wie viel Zeit verschwendet wurde. Sie haben Angst, etwas sehr Wichtiges im Leben nicht tun zu können. Ältere Menschen sind aufgrund ihres Verständnisses der Unvermeidlichkeit des Todes mit Chronophobie konfrontiert.

Erstmals wurde die Phobie während des Beobachtungszeitraums der Sträflinge für längere Zeit aufgezeichnet. Für Gefangene, die eine so lange Haftstrafe absitzen, scheint etwas jenseits der Realität zu sein. Innerhalb kurzer Zeit nimmt die anfängliche Intensität der Symptome ab.

Eine Vielzahl von Gründen kann zum Auftreten dieser Pathologie beitragen:

• erbliche Veranlagung;
• traumatisches Ereignis in der Kindheit;
• erfolglose Erfahrung der ausgeführten Handlung, die nicht ganz die gewünschten Ergebnisse brachte;
• übertragener Stress in Erwartung eines Ereignisses;
• von außen aufgezwungene Angst: durch Medien, Bücher, Filme, Nachrichten von Freunden oder Bekannten;
• Stresssituationen: Verlust des Arbeitsplatzes, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen;
• Gesundheitszustand: hormonelles Ungleichgewicht, Operation, Herzkrankheit, Beginn der Wechseljahre;
• Depressionen, Depressionen.

Im Gegensatz zu den meisten Phobien ist diese Angststörung ständig im Leben einer Person vorhanden und tritt nicht regelmäßig bei einer bestimmten Begegnung mit einem Angstobjekt auf. Traurige Gedanken verfolgen einen Menschen hauptsächlich abends und nachts. Er beginnt verzweifelt in seinem Kopf zu sortieren, wie viele Dinge er an einem Tag geschafft hat, während er sich auf den unvollendeten Prozess konzentriert.

Gleichzeitig mit pathologischer Angst treten folgende physiologische Symptome auf:

• scharfe Blutdrucksprünge;
• Tachykardie;
• schnelles Atmen;
• Störung des Verdauungssystems;
• erweiterte Pupillen;
• zitternde Beine und Arme;
• Ohnmacht;
• vermehrtes Schwitzen.

Zu den psychischen Symptomen gehört die mangelnde Bereitschaft, langfristige Angelegenheiten zu planen.

Im Gegensatz dazu machen ältere Patienten detaillierte Pläne, weil sie befürchten, dass etwas aus der Zeit kommt. Phobiepatienten haben folgende psychotische Symptome:

• konstanter innerer Stress;
• Nervosität;
• gefühl von Unbehagen;
• Schlaflosigkeit;
• Gefühl eines unwiederbringlichen Zeitverlustes;
• ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert;
• Angriffe der Depersonalisation.

Die Weigerung, Uhren zu tragen, ist ein Verhaltenszeichen für Pathologie.

Bei den ersten Anzeichen einer Phobie ist es notwendig, sich an einen erfahrenen Spezialisten zu wenden, der dem Patienten meistens eine komplexe Behandlung verschreibt. Zunächst wird die Ursache des Entsetzens vor der unaufhaltsam rasenden Zeit herausgefunden. Dann werden spezielle Situationen simuliert, die helfen, die Angst vor der Vergänglichkeit des Lebens loszuwerden.

Für diejenigen, die dringend eine pharmakologische Behandlung benötigen, verschreibt der Psychotherapeut Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Antipsychotika. Arzneimittel müssen streng nach ärztlicher Verordnung und unter seiner direkten Aufsicht angewendet werden. Die Einnahme kurzer Medikamente verbessert das allgemeine Wohlbefinden, beseitigt die Phobie jedoch nicht vollständig.

Diese Phobie manifestiert sich also bei jedem Menschen auf seine Weise es gibt keine universelle Methode. Der Psychotherapeut wählt für jede Person eine individuelle Herangehensweise. Kognitive Verhaltenstherapie wird verwendet, um den Patienten zu trainieren, ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren. Parallel geformt kritischer Umgang mit dem Objekt der Angst.

Der Spezialist kann beraten hypnotische Sitzungen... Einer Person im Trancezustand gibt der Hypnologe die Installation für die richtige Reaktion auf die Wahrnehmung des Reizes. Negative Gedanken werden nach und nach aus dem Bewusstsein verdrängt. Die Person ist positiv eingestellt. Der Hypnologe lenkt die Psyche des Chronophoben in die richtige Richtung. Nach Abschluss des gesamten Kurses verschwinden die negativen Symptome der Krankheit.

Vorgefasste Meinungen über die Zukunft werden in positive Gedanken umgewandelt.

Eine Person kann sich durch regelmäßiges Autotraining selbst helfen, wodurch das Stressniveau reduziert wird. Die weit hergeholte neurotische Angst vor Zeitverschwendung führt zur Erschöpfung, stellt aber in Wirklichkeit keine Gefahr dar. Selbsttraining hilft, die falsche Einstellung zu ändern.

Affirmationen, Entspannung, Yogastunden sind gute Ablenkungen von störenden Gedanken. Ein aktiver Lebensstil hilft, Endorphine und Glückshormone zu erhöhen. Tinkturen aus Weißdorn, Baldrian, Pfingstrose und Kräutertee auf Basis von Pfefferminze, Oregano, Zitronenmelisse beruhigen das Nervensystem gut. Die Anwesenheit von Haustieren wirkt sich positiv auf den Patienten aus.

Selbstmedikation ist im Anfangsstadium der Krankheit wirksam.

Für die Top 5 Phobien siehe unten.