Neophobie: Was verursacht sie und wie kann man sie loswerden?

Nicht jeder Mensch ist gelassen gegenüber den Veränderungen der gewohnten Lebensweise und passt sich schnell an sich ändernde Bedingungen an. Die Veränderung etablierter Stereotypen kann Unbehagen, schweren emotionalen Schock und Neophobie verursachen.

Die Angst vor allem Neuen nennt man Neophobie (lateinisch Neophobie - Angst vor dem Neuen). Sie ist untrennbar mit der Angst vor Veränderung verbunden: umziehen, heiraten, eine Hochschule wählen, den Job wechseln, eine teure Anschaffung tätigen, neue technische Geräte beherrschen. Manche Menschen haben Angst, wenn sie unbekannte Produkte, unbekanntes Essen essen.

Nicht jeder kann sich leicht an noch unbekannte Lebenssituationen anpassen. Die Angst vor Veränderung basiert auf einem Gefühl der Selbsterhaltung. Menschen mit dieser Krankheit machen sich unnötige Sorgen, ziehen sich oft in sich selbst zurück, verbringen ihre Freizeit lieber alleine, kommunizieren wenig mit anderen, versuchen, jeden Dialog zu vermeiden, zeigen manchmal Aggressionen.

Der Zustand der Angst vor neuen Phänomenen und Eindrücken gilt nicht als ernsthafte Pathologie, schadet der Gesundheit nicht, aber sein Vorhandensein beeinträchtigt die Lebensqualität. Unangenehme Folgen können die Umsetzung der Pläne einer Person, den Bau eines Familienherdes, beeinträchtigen.

Angst vor dem Neuen kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren.

• Technophobie - pathologische Angst vor innovativen Technologien, Angst vor dem Erwerb der neuesten Ausrüstung, moderner Technologie.
• Gnosiophobie - Angst vor neuem Wissen, unbekannten Informationen.
• Futurophobie - Angst vor der Zukunft. Jeder Gedanke an ein bevorstehendes Ereignis verursacht großes Unbehagen.
• Ergasiophobie - Angst vor Arbeit, Kraft, Aktion und Bewegung.
• Lebensmittel-Neophobie - Angst, ein neues Gericht zu essen. Bis zu einem gewissen Grad schützt diese Phobie eine Person vor der Wahrscheinlichkeit, ein giftiges Produkt auszuprobieren.

Menschen mit Problemen bei der Anpassung an eine neue Umgebung werden zu Neophoben. Experten identifizieren externe und interne Ursachen für den Ausbruch der Krankheit. Emotional instabile Menschen sind negativen Einflüssen von außen ausgesetzt. Wirtschaftliche, soziale und politische Instabilität trägt oft zur Entstehung einer Angst vor allem Neuen bei.

Interne Gründe ergeben sich aus den Charaktereigenschaften des Individuums, seinen persönlichen Eigenschaften:

• unflexibles Nervensystem;
• konservative Ansichten;
• Unwille, die Komfortzone zu verlassen;
• erhöhte situative und persönliche Angst;
• Misstrauen, Misstrauen, Nähe;
• mangelndes Selbstvertrauen, Minderwertigkeitskomplex;
• geringe Selbstachtung;
• negative Erfahrungen aus der Vergangenheit;
• strenge Erziehung;
• zu hohes Maß an Verantwortung und Sorgfalt;
• unterschätzte Schadenshöhe.

Bei kleinen Kindern manifestiert sich Neophobie normalerweise in der Angst, ein neues Gericht zu probieren. Dies kann auf eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber einem bitteren Geschmack oder eine Mittelohrentzündung zurückzuführen sein. 2/3 der Ernährungsängste sind genetisch bedingt.

Die Gründe für die Angst eines Kindes, neue Lebensmittel auszuprobieren, können die Vorlieben für bestimmte Lebensmittel sein, die sich zu diesem Zeitpunkt entwickelt haben. Zum Beispiel liebt ein Kind Süßigkeiten. Da er Bitterkeit oder Säure auf der Zunge verspürt, weigert er sich aus Sicherheitsgründen, zu essen. Negative Erfahrungen mit Bauchschmerzen durch den Verzehr von nicht ganz reifen Früchten oder eine frühere Vergiftung können die weitere Einstellung des Kindes zu ungewohntem Essen beeinträchtigen.

Anschließend beginnt das Baby Angst zu haben, neue Gerichte auszuprobieren. Manchmal erschreckt das Kind beim Anblick eines unbekannten Produkts, die Angst vor dem Gebrauch kann mit schwerer Hysterie einhergehen.

Die Begegnung mit etwas Neuem und Unbekanntem kann dazu führen, dass sich eine Person von leichter Angst bis hin zu Panikattacken fühlt. Bei einer Erkrankung werden häufig folgende Symptome beobachtet:

• Ersticken, Kurzatmigkeit;
• Schauer;
• Kardiopalmus;
• erhöhter Blutdruck;
• quetschen oder Kribbeln im Brustbereich;
• Schwindel;
• halbbewusster Zustand, Ohnmacht;
• Nebel oder Kräuselungen in den Augen;
• Sehbehinderung;
• ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert;
• das Vorhandensein von Todesgedanken;
• Schlaflosigkeit;
• Zerstreutheit;
• Wunsch, sich zu verstecken;
• vermehrtes Schwitzen;
• Steifheit einiger Körperteile;
• Störung des Magen-Darm-Trakts;
• Übelkeit, Erbrechen;
• trockener Mund;
• Unfähigkeit, richtig zu artikulieren.

Es wird helfen, von Virus- oder Infektionskrankheiten zu unterscheiden, dass eine Person zusammen mit den oben genannten Symptomen Angst vor etwas Unbekanntem hat. Es besteht die Angst, eine neue Situation mit Misserfolg, Verlust und sogar Erfolg zu beenden. Eine Person kann Angst vor Spott, Ablehnung, Armut, Tod, Schmerz und Enttäuschung haben.

Auch das Warten auf die Geburt eines Kindes kann zu Neophobie führen, insbesondere während einer ungeplanten Schwangerschaft. Die Angst vor einer unbekannten Zukunft kann zu Stimmungsschwankungen, einem Nervenzusammenbruch und dem Wunsch führen, das Kind loszuwerden. Psychologische Manifestationen werden bei anhaltender Depression, erhöhter Angst und Konzentrationsschwäche beobachtet.Schon bei dem Gedanken an eine bevorstehende Lebensveränderung können Symptome auftreten, unabhängig davon, was vor Ihnen liegt: ein Berufswechsel oder die Anschaffung eines neuen Kühlschranks.

Bei der Diagnose von Neophobie bei Kindern und Erwachsenen ist fachärztliche Hilfe erforderlich. Kleinkinder haben meistens Angst vor neuem Essen, daher ist es gut, nicht nur die Hilfe eines Psychologen, sondern auch eines Ernährungsberaters in Anspruch zu nehmen. Manchmal braucht es mehrere Versuche, um ein neues Produkt in die Ernährung des Babys einzuführen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Phobie allmählich ab und verschwindet anschließend vollständig. Einige Tipps für Eltern:

• Sie sollten das Kind nicht zwangsweise mit Nahrung füttern, die es ablehnt.
• es ist notwendig, dem Baby die Kultur des Essens beizubringen, über den Nutzen und Schaden verschiedener Produkte zu sprechen: Essen wird nicht immer zum Vergnügen verwendet;
• es ist ratsam, ihn mit einer Geschichte über die Herkunft des Gerichts zu interessieren;
• es ist notwendig, dem Kind zu erklären, dass das Essen manchmal nicht sofort, sondern nach wiederholtem Gebrauch zu mögen beginnt;
• Sie müssen dem kleinen Mann verschiedene Geschichten über den allmählichen Übergang eines ungeliebten Produkts in die Kategorie der verehrten Lebensmittel erzählen, während es ratsam ist, sich auf Ihre Lebenserfahrung zu verlassen;
• Es ist notwendig, die Ernährung zu diversifizieren.

Es gibt einige wirksame Therapien für Erwachsene. Ein Psychotherapeut oder Psychologe wird helfen, die Angst vor dem Unbekannten und Neuem loszuwerden und sich an bestehende Realitäten anzupassen. Die Richtung des Denkens zu ändern und sich davon zu überzeugen, dass zukünftige Ereignisse keine potenzielle Bedrohung darstellen, tragen zur allmählichen Ausrottung der Phobie bei.

Sich selbst zu helfen erfordert kontinuierliche Arbeit: Meditation, Entspannung, Training. Wenn eine Stresssituation auftritt, müssen Sie ein Glas sauberes Wasser trinken, es ist ratsam, den Whisky mit Ammoniak einzureiben. Es ist zwingend erforderlich, Ihre Atmung zu überwachen: Eine langsame Einatmung durch die Nase und eine Ausatmung mit angehaltenem Atem durch den Mund erfolgt bei voller Brust. Sie müssen gleichmäßig atmen.

Es ist notwendig, sich geistig von beängstigenden Gedanken abzulenken, während Sie sich an einige angenehme Ereignisse erinnern müssen. Konzentrierte Aufmerksamkeit auf die Umgebung hilft, das Bewusstsein wieder zu normalisieren. Eine detaillierte Beschreibung von Objekten, mentales Zählen hilft, drohende Angst loszuwerden. Mit jeder Art von Bewegung können Sie Stress abbauen. Wiederholte Kniebeugen helfen sehr. Wenn möglich, sollten Sie mehrmals auspressen.

Nur ein erfahrener Spezialist ist in der Lage, die geeigneten Medikamente auszuwählen. Tranquilizer und Sedativa helfen, das Nervensystem wiederherzustellen und die Symptome zu reduzieren. Obwohl Medikamente ein gutes Beruhigungsmittel sind, wird das Hauptproblem nicht immer beseitigt.

Ein Psychologe wird helfen, die Ursache dieser Phobie zu ermitteln, die tief in der Psyche verwurzelt ist. Der Spezialist analysiert die aktuelle Situation, öffnet die Augen für die Nachteile und Vorteile der kommenden Veränderungen. Eine Person muss alle Vorteile der bevorstehenden Veränderungen erkennen und sich mental auf die Überwindung möglicher Schwierigkeiten vorbereiten. Die Aufmerksamkeit des Patienten sollte darauf gerichtet sein, konstruktive Lösungen zu finden und nicht auf vergangene psychische Probleme. Entwickelt, um die Krankheit zu bekämpfen:

• speziell entwickelte verschiedene Psychotechniken;
• neurolinguistisches Programmieren;
• psychologische Schulungen;
• Hypnose-Sitzungen.

Der Psychotherapeut kann dem Klienten beibringen, sich rechtzeitig zu entspannen, sich auf seinen eigenen Zustand zu konzentrieren und sich von der Außenwelt abzulenken. Diese Maßnahmen helfen, Atmung, Puls und Blutdruck zu normalisieren. Die Angst lässt allmählich nach, es entsteht eine nüchterne Lebenseinstellung, die Fähigkeit, die aktuelle Situation einzuschätzen und aufgetretene Schwierigkeiten zu überwinden.