Soziale Phobie: Merkmale, Arten und Methoden des Kampfes

In unserem täglichen Leben hat sich in den letzten Jahren das Konzept der „Sozialen Phobie“ fest etabliert. Und viele von uns verwenden es oft in der Sprache, ohne eine sehr klare Vorstellung davon zu haben, was es ist und wie sich dieses Konzept von Introvertierten und Soziopathen unterscheidet.

Soziophobie ist eine Angst vor der Gesellschaft, eine Angst vor der Gesellschaft. Der Name kommt vom lateinischen Wort „socius“ (gemeinsam) und dem Altgriechischen „φ? βος“, was „Angst“, „Angst“ bedeutet. Soziale Angststörung ist eine Art von Angststörung, die sich in einer unerklärlichen und unvernünftigen Angst äußert, etwas in der Gesellschaft zu tun. - mit der Öffentlichkeit zu sprechen, einige Aktionen unter den wachsamen Augen anderer durchzuführen. Manchmal entsteht Angst auch vor Fremden, die nichts mit der Person zu tun haben, zum Beispiel vor Passanten auf der Straße. Eine soziale Phobie kann sich sowohl vor der realen Beobachtung von außen als auch vor den von ihm vorgestellten Umständen fürchten (einer Person scheint jeder auf der Straße oder in einem Einkaufszentrum ihn zu beobachten).

Die meisten Soziophoben sind sich ihres Problems bewusst, sie wissen, dass Ängste keine Gründe haben, aber sie können nicht damit umgehen. Manche fürchten sich nur vor bestimmten Situationen (zum Beispiel vor Publikum zu sprechen), während andere vor einer Vielzahl von gesellschaftlichen Situationen Angst haben.

Ich würde gerne sagen, dass soziale Phobien nicht geboren werden, aber das ist leider nicht so.Bis zur Hälfte aller Menschen mit diesem Problem haben einen genetischen Hintergrund und zeigen in der Kindheit, meist vor dem 11. Lebensjahr, Anzeichen einer sozialen Phobie.

In den meisten Fällen ist die Angst vor der Gesellschaft nicht das einzige Problem, denn wenn sie relativ früh auftaucht, führt die soziale Phobie zu anderen Persönlichkeitsstörungen sowie zu psychischen Störungen. Oft werden soziale Phobien zu Drogensüchtigen und latenten Alkoholikern, süchtig nach Computerspielen und werden klinisch depressiv. In der medizinischen Weltliteratur hat das Phänomen einen anderen Namen - "Krankheit der verpassten Gelegenheit", später werden Sie verstehen, warum.

Für Soziophobe ist es schwierig, sich im Beruf zu verwirklichen, Kreativität zu entwickeln, starke und vertrauensvolle Beziehungen zu Menschen aufzubauen. Sie erleben ständig die stärkste Angst, wenn es darum geht, ihre "Hülle" zu verlassen und mit der Welt um sie herum oder besser gesagt einer ihrer Komponenten - anderen Menschen wie ihnen selbst - in Kontakt zu treten.

Soziale Phobie ist eine anhaltende Störung, die oft wiederkehrt. Und unter der Vielzahl von Phobien, die der Menschheit bekannt sind, ist dies eine der häufigsten. In unterschiedlichen Situationen finden sich bei etwa 5-16 % der Menschen individuelle Manifestationen der Angst vor der Gesellschaft, aber nur bei 1-3 % greift die Angst vor der eigenen Art in die klinische Form über. Es gibt keine Geschlechterunterschiede – Männer und Frauen sind gleichermaßen anfällig für diese Angst. In schwerer Form führt diese Form der sozialen Angst zu einer Behinderung.

Soziale Phobie kann nur mit großem Ausmaß als psychische Erkrankung bezeichnet werden, Experten führen sie häufiger auf psychische Störungen ängstlicher Art zurück. Dies mindert jedoch keineswegs die Notwendigkeit einer Behandlung. Sehr oft werden diejenigen, die um die soziale Phobie herumstehen, nicht ernst genommen., und die Weigerung einer Person, einkaufen zu gehen oder mit einem Nachbarn zu sprechen, der am Vortag die Wohnung überflutet hat, wird als Entschuldigung empfunden, als Manifestation von Faulheit. Fachpsychologen und Psychiater sind sich in dieser Frage einig: Soziale Phobie ist kein Vorwand, keine Laune, sondern ein echtes Problem, eine Persönlichkeitsstörung.

Wie die Neurose braucht auch die soziale Phobie eine Diagnose und Behandlung, aber niemand kann eine vollständige Befreiung garantieren. Wie alle psychischen Angststörungen tritt die soziale Phobie tendenziell wieder auf, wenn sich eine Person plötzlich in einer traumatischen emotionalen oder psychologischen Situation befindet. Aber die Korrektur ermöglicht es Ihnen, besser zu leben und in einer bestimmten engen Spezialisierung sogar beachtliche Erfolge zu erzielen.

Kaum vorstellbar, aber der berühmte Hollywood-Komiker Jim Carrey litt als Teenager an sozialen Ängsten und wurde von einem Psychotherapeuten behandelt. Die Schauspielerin Kim Bessinger und Robert Patinsson hatten in der Pubertät ein ähnliches Problem. Der große Wissenschaftler Lev Landau konnte seine soziale Phobie nicht loswerden, was ihn nicht daran hinderte, die höchsten Ergebnisse in der Physik zu erzielen und Nobelpreisträger zu werden. An sozialer Phobie leiden laut Historikern die Schriftsteller Nikolai Gogol und Hans Christian Andersen.

Die bekannteste soziale Phobie der letzten Jahre ist der Mathematiker Grigory Perelman. Er ist zufrieden mit seinem St. Petersburger "Chruschtschow", in dem er sich sicher fühlt, und lehnt daher Angebote zur Teilnahme an internationalen Konferenzen kategorisch ab. Er wurde mit einem Millionenpreis für Leistungen in den exakten Wissenschaften ausgezeichnet, aber der Mann kam dafür nie nach Paris.Den großen Mathematiker hat noch niemand interviewen können - er rennt weg, sobald er einen Journalisten sieht oder jemanden, der eindeutig auf ihn zusteuert.

Mit anderen Worten, soziale Phobien können nicht als dumm angesehen werden, ihre Vernunft und ihr Bewusstsein leiden nicht. Wenn der Ausdruck "psychische Krankheit, Störung" verwendet wird, stellen sich viele eine geisteskranke Person vor, die Schwierigkeiten hat zu verstehen, wer sie ist, was sie ist und warum. Hier geht es nicht um soziale Ängste. Sie sehen ihren Zweck klar, sind oft sehr talentiert, haben außergewöhnliche Fähigkeiten, können sie aber nur enthüllen, wenn sie nicht beachtet werden.wenn ihr Leben vor neugierigen Blicken verborgen ist.

Verwechseln Sie soziale Ängste nicht mit Introvertierten. Gut ein Viertel der Weltbevölkerung ist introvertiert. Das sind gesunde Menschen, die völlig autark sind, die sich nicht allein mit sich selbst langweilen, die in sich und ihr Geschäft versunken sind und keine großen sozialen Kontakte, ihr Lieblingsbuch, Remote-Arbeit, eine warme Katze an ihrer Seite in ihrem Lieblingssessel reichen ihnen. Aber wenn es die Umstände erfordern, verlässt ein Introvertierter leicht, wenn auch zögerlich, seine Komfortzone, kontaktiert Menschen ohne Angst, kommuniziert und knüpft soziale Bindungen. Eine andere Frage ist, was er unter der Dusche wartet, damit ihn endlich alle in Ruhe lassen, damit er wieder in seine „Muschel“ zurückkehren kann.

Betrachtet man die soziale Phobie aus medizinischer Sicht, wie es Psychiater, Psychotherapeuten und Psychosomatiker tun, dann werden die Mechanismen einer solchen irrationalen Angst deutlich. Ende des letzten Jahrhunderts entdeckten Neurophysiologen aus Italien "Spiegelzellen" - spezielle Gruppen von Neuronen, die, wie der Name schon sagt, für die Nachahmung verantwortlich sind. Dies ist das Herzstück der menschlichen Fähigkeit, sich in andere einzufühlen, das heißt, es ist die Grundlage von Empathie.... Ohne Empathie ist eine Person nicht in der Lage, vollständig mit ihresgleichen zu interagieren und vertrauensvolle Beziehungen zu anderen Mitgliedern der Gesellschaft aufzubauen.

Alle Auffälligkeiten, Paradoxien und Störungen in der Arbeit der Spiegelzellen führen zu einer Beeinträchtigung der Empathie. Ein Mensch ist isoliert - er kann sich nicht mit anderen Emotionen austauschen, und dann erkennt er, dass er auch keine Informationen austauschen kann. Schon ein einfaches Gespräch, dass „das Wetter heute super ist“ ist in erster Linie nicht nur ein Austausch von Worten, sondern auch ein Austausch von Emotionen. Ein Gesprächspartner sendet einem anderen an einem sonnigen Morgen positive Gefühle der Bewunderung (wenn auch nicht die aufrichtigsten) aus, und der andere unterstützt ihn entweder, akzeptiert und mitfühlend, oder hat einen anderen Standpunkt, in welchem ​​​​Fall er auch die Emotionen des Gesprächspartners akzeptiert, aber er reagiert anders. Bei einer sozialen Phobie ist das nicht so. Spiegelneuronen bieten keine Nachahmung, verursachen keine "Übertragung und Empfang" von emotionalen Botschaften.

Wenn jemand beschließt, über einen gesunden Menschen zu lachen, sich mit hoher Wahrscheinlichkeit über die Teile des Gehirns lustig zu machen, die für Aggression und Wut verantwortlich sind, werden als Reaktion darauf uralte Zonen aktiviert, die sein Territorium vor Bedrohungen von außen schützen. Bei einer sozialen Phobie funktioniert das Gehirn anders: Als Reaktion auf einen Spott oder Stich eines anderen werden sofort Gehirnzonen ausgelöst, die für Angst und Angst verantwortlich sind, und oft wird das Schmerzzentrum aktiviert, was echte körperliche Schmerzen verursacht.

Dank beliebter Fernsehsendungen wie House, Sherlock und anderen begannen die Leute, ein anderes Konzept zu verwenden - "Soziopath". Gleichzeitig repräsentieren wir in der überwältigenden Mehrheit nicht den Unterschied zwischen sozialer Angst und Soziopathen, da wir glauben, dass dies nur verschiedene Seiten derselben Medaille sind.

Soziopathie ist eine ganz andere Diagnose. Wenn Angst das Herzstück der Soziophobie ist, fehlt die Soziopathie eher. Ein Soziopath kümmert sich zutiefst nicht um die Gesellschaft, er wird zweifellos über seinen Kopf gehen, um sein Ziel zu erreichen, er kümmert sich nicht um soziale Normen und Regeln, er ist zu impulsiven Handlungen fähig, "um andere zu ärgern". Sie sind aggressiv gegenüber ihresgleichen, aber charmant wie kein anderer. Daher gelingt es ihnen erfolgreich, Bewunderer, Bewunderer zu finden und auch immer das Leben aller zu verkrüppeln, an die sie sich wenden.

Ein Soziopath kümmert sich nicht um Ihre Probleme - er kann sich grundsätzlich nicht einfühlen (Spiegelneuronen leiden auch hier, aber auf eine etwas andere Art und Weise). Er kann so tun, als wäre er an deinen Problemen interessiert, aber nur, wenn er dich braucht, um seine Ziele zu erreichen. Wenn er nicht gebraucht wird, wird er sich nicht anstrengen und eine lebendige menschliche Beteiligung darstellen.

Soziopathen fühlen sich nicht schuldig... Selbst wenn sie viele unansehnliche und sogar ehrlich gesagt abscheuliche Dinge getan haben, werden sie immer eine Million Ausreden für ihre Handlungen finden und die gesamte Verantwortung auf ihre Umgebung abwälzen („Ja, ich habe den Verkäufer im Laden verprügelt, aber er ist es schuld, weil er mich unverschämt ansah, machte er eine Bemerkung, so atmete er nicht").

Um den Unterschied verständlicher zu machen, lohnt es sich, über die berühmtesten Soziopathen der Welt zu sprechen. Darunter Adolf Hitler, einer der berühmtesten Wahnsinnigen der Welt - Andrei Chikatilo, die berühmtesten Kindermörder John Venables und Robert Thompson, die im Alter von neun Jahren zu lebenslanger Haft verurteilt wurden.

Grausamkeit ist fast immer charakteristisch für Soziopathen, ebenso wie pathologische Lügen, auch in kleinen Dingen, sowie plötzliche Stimmungsschwankungen. Aber denken Sie nicht, dass Sie einen Soziopathen in einer Menschenmenge leicht erkennen. Es ist viel einfacher, eine soziale Phobie zu berechnen - durch seine Angst und sein seltsames Verhalten. Schwieriger ist es bei einem Soziopathen - das sind in der Regel sehr intelligente, gebildete, intelligente und sehr charmante Persönlichkeiten, Egoisten, aber sehr überzeugend - wenn sie sprechen, glaubt man ihnen unwillkürlich.

Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Soziopath nicht ohne Gesellschaft leben kann. Er muss von jemandem herumgeschubst werden, um jemanden zu verspotten, es ist wichtig für ihn, seine eigene Art zu dominieren, sich als der einzige zu fühlen, dem fast göttliche Kräfte verliehen wurden – über das Leben und das Schicksal anderer zu verfügen. Ein Sozialphob fühlt sich ohne Gesellschaft viel besser.

Je nach Schwere der Manifestationen werden verschiedene Arten von sozialer Phobie unterschieden. Bei ausgeprägten Verletzungsformen manifestieren sie sich als unkontrollierbare Panikattacken, und bei einem moderaten Verlauf der Verletzung hat ein Mensch innere Reserven, um seine Gefühle mehr oder weniger vernünftig einzuschätzen und sogar mit einigen Angsterscheinungen fertig zu werden, obwohl dies so ist sehr, sehr schwierig.

Angst ist bei sozialer Phobie fast konstant. Aber einige der Nuancen der Wahrnehmung der Realität ermöglichen es uns, zwei Gruppen von sozialer Phobie zu unterscheiden:

• umrissene Form - Angst tritt nur in bestimmten Situationen der gleichen Art auf, zum Beispiel, wenn es notwendig ist, mit einer Kassiererin in einem Supermarkt zu sprechen oder vor der Öffentlichkeit zu sprechen, für einen Job interviewt zu werden, eine mündliche Prüfung zu bestehen ;
• generalisierte Form - Panik und Angst treten in einer Vielzahl von sehr unterschiedlichen, von der Gesellschaft geschaffenen Situationen auf.

Es gibt Phobien, die vorübergehend auftreten, sich aber in Zukunft verschlimmern können, und es gibt langfristige und anhaltende Arten von Störungen.Und die eine Sozialphobie hat einfach Angst davor, Gedichte vor der Klasse zu lesen, während die andere sich weigert, das Haus ganz zu verlassen. Für manche neigen die Ängste dazu, nachzulassen, während sie für andere konstant sind, täglich.

Warum sich eine soziale Phobie entwickelt, ist der Wissenschaft nicht sicher bekannt. Forscher, die zu verschiedenen Zeiten versuchten, das Wesen dieses Phänomens zu untersuchen, kamen zu ungefähr den gleichen Schlussfolgerungen - es gibt eine bestimmte erbliche Veranlagung. Aber das spezifische Gen, das für diese psychische Störung „zugeordnet“ werden könnte, wurde noch nicht identifiziert. Psychiater haben festgestellt, dass Familienmitglieder mit jemandem mit sozialer Phobie um 70 % häufiger mit dem gleichen Problem konfrontiert sind. Und hier haben bereits Lehrer und Psychologen ihren Beitrag geleistet, die vorschlugen, die Ursache nicht nur in den Paradoxien der Nukleotide und des Genoms, sondern auch in der Bildung zu suchen. Es ist absolut erwiesen, dass ein Elternteil mit sozialer Phobie oder einer anderen Angststörung sein Modell der Weltwahrnehmung auf ein Kind überträgt.

Es wurde eine Studie mit Zwillingen durchgeführt, die von verschiedenen Familien adoptiert wurden. Wenn einer der Zwillinge an sozialer Angst erkrankte, wurden überraschenderweise bald ähnliche Probleme beim anderen festgestellt. Auch schüchterne und ängstliche Pflegeeltern entwickelten nach und nach ähnliche Qualitäten und Angststörungen bei Pflegekindern (Studien 1985 und 1994 von Bruch und Heimberg sowie Daniels und Plomin).

Ein Kind und Jugendlicher mit etablierter sozialer Phobie in der Regel, wie die psychiatrische Praxis zeigt, autoritäre, fordernde Elterndie emotional von ihm getrennt sind. Es gibt noch ein anderes Extrem - Mama und Papa, die das Kind übermäßig beschützen. In beiden Fällen ist der Startmechanismus für die Auslösung der Krankheit ein Mangel an emotionaler Nähe und fehlender Grundsicherheit. Je länger ein Kind in Angst vor Bestrafung und Missbilligung durch Erwachsene lebt, desto gefährlicher erscheint ihm die Welt. Überfürsorgliche Eltern führen das Kind durch andere Handlungen auf den gleichen Nenner - sie kümmern sich zu sehr um es, versuchen es vor der Welt zu schützen, dadurch entwickelt das Kind eine klare Haltung zur Zukunft - die Welt ist sehr gefährlich, beängstigend, Albtraum, es ist unmöglich, darin zu überleben.

Wenn es im ersten Fall den Eltern im Großen und Ganzen egal ist, was das Kind fühlt, dann im zweiten - ganz im Gegenteil. Mama wird sich viele Gründe einfallen lassen, warum du nicht mit Fremden reden kannst, du nicht ohne Hut ausgehen kannst, du nicht von einem Spaziergang zu spät nach Hause kommst, du keine Katzen auf der Straße streicheln kannst. Dabei vermischen sich für das Kind imaginäre und reale Gefahren und werden zu einer schwarzen, bedrohlichen Masse des Bösen, aus der es nur einen Ausweg gibt – durch Verstecken.

Aber das sind Voraussetzungen. Zu den provozierenden Gründen ist anzumerken, dass die Krankheit in den meisten Fällen bei einem Kind begann, nachdem es in eine harte oder sogar grausame Konfrontation geraten war, einen Konflikt mit anderen hatte und Opfer von öffentlichem Spott wurde (sowohl Gleichaltrige als auch Erwachsene). Die meisten erwachsenen Sozialphoben behaupten, dass sie als Kinder soziale Ausgestoßene waren.Sie wurden ausgelacht - wegen ihres Aussehens, der finanziellen Situation ihrer Eltern und aus anderen Gründen. Bei Erwachsenen kann sich nach längerer Zeit in ähnlichen Situationen eine soziale Phobie entwickeln.

Eine weitere interessante Studie von Spezialisten aus Großbritannien zeigte, dass es bei Neugeborenen möglich ist, solche Merkmale des Nervensystems als Verhaltenshemmung zu identifizieren. Das bedeutet, dass sich solche Kinder mehr auf sich selbst konzentrieren als auf die Wahrnehmung der Welt um sie herum. Etwa 10-14% der Menschen haben von Geburt an ein solches Temperament, und unter ihnen werden dann diejenigen gefunden, die an Soziopathie erkranken (dies passiert nicht bei jedem).

Eine wichtige Rolle beim Auftreten einer Verletzung spielt auch die Erfahrung, und zwar nicht nur die persönliche, wenn die Person selbst gedemütigt und beleidigt wurde, sondern auch ein Fremder, wenn der Kranke nur Zeuge der öffentlichen Demütigung oder Verfolgung eines anderen wurde. Die Übertragung dieser Erfahrung auf sich selbst provozierte auch die Entwicklung der Krankheit.

Es gibt mehrere Gruppen von Anzeichen, die für eine echte soziale Angststörung charakteristisch sind. Sie sind unterteilt in:

• kognitiv;
• verhaltensauffällig;
• physiologisch.

Kognitive Symptome: Eine Person empfindet echtes Entsetzen bei der bloßen Aussicht, dass jemand sie oder das, was sie tut, bewertet. Sie sind extrem egozentrisch, achten auf ihr Aussehen und kontrollieren ständig ihre Worte und ihr Verhalten. Sie haben überhöhte Ansprüche an sich selbst. Sie versuchen mit aller Kraft, einen guten Eindruck zu hinterlassen, zweifeln aber gleichzeitig nicht daran, dass es ihnen nie und unter keinen Umständen gelingen wird.

Sie sind in Spannung, spielen in ihren Köpfen Hunderte von möglichen Szenarien von Ereignissen, Dialogen durch, analysieren und sortieren "per Rädchen" aus, was und wo sie falsch gemacht haben. Gedanken sind obsessiv, es ist fast unmöglich, sie loszuwerden, zu etwas anderem zu wechseln.

Die Vorstellungen der klassischen sozialen Phobie über sich selbst unterscheiden sich nicht durch ihre Angemessenheit: sie sehen sich schlechter, als sie wirklich sind. Soziophobe erinnern sich länger und detaillierter an das Schlechte, nicht an das Gute, und dies ist einer der markanten Unterschiede zu einem Menschen mit einer gesunden Psyche (bei einem gesunden Menschen werden schlechte Erinnerungen schneller vergessen, während gute Erinnerungen im Gedächtnis behalten werden können seit Jahrzehnten in allen Details).

Verhaltenssymptome sind etwas, das andere bemerken können, da nur die soziale Phobie selbst von kognitiven Symptomen weiß. Zu sagen, dass eine solche Person schüchtern ist, ist etwas falsch. Soziale Phobie unterscheidet sich von der vielen Kindern und Jugendlichen innewohnenden Schüchternheit, denn mit Schüchternheit im Allgemeinen leidet das Leben eines Menschen nicht, was über soziale Phobie nicht gesagt werden kann. Der Soziophob vermeidet hartnäckig den Kontakt, verzichtet am eifrigsten auf die Kommunikation in kleinen oder kleinen Gruppen. Ein Date ist für ihn eine Qual. Eine echte Sozialphobie spricht nicht mit Fremden, auch wenn sie sich an ihn wenden, aber gleichzeitig ist er nicht aggressiv, er beschleunigt einfach sein Tempo und vermeidet es, im wahrsten Sinne des Wortes zu antworten. Wenn Sie ihn an die Wand drücken, werden Sie feststellen, dass die soziale Phobie dem anderen nie in die Augen schaut.

Die physiologischen Symptome der sozialen Angststörung sind denen jeder Angststörung sehr ähnlich: Dies sind vermehrtes Schwitzen, schnelle Tränen, Übelkeit in einer alarmierenden Situation, Kurzatmigkeit, Zittern der Hände und Füße, Veränderungen der Herzfrequenz. Patienten haben oft einen gestörten Gang (sie kontrollieren sich ständig und folgen ihren Schritten daher wie von der Seite). Der Gang kann unterschiedlich sein, je nachdem, ob eine Person an einer Gruppe von Menschen vorbeigeht.

Oft wird das Gesicht einer sozialen Phobie gleichmäßig oder fleckig rot, wenn er sich Sorgen macht, und er selbst bemerkt all diese Symptome und wird daher noch nervöser, da er erkennt, dass andere es auch sehen.

Wie bereits erwähnt, "geht" die soziale Phobie selten von selbst. Statistiken zeigen, dass jede fünfte soziale Phobie Probleme mit Alkohol hat. 17% der Sozialphobie leiden zusätzlich an schweren Formen der Depression, 33% der Patienten leiden zusätzlich an einer Panikstörung und 23% der Menschen mit Sozialphobie haben einen Suizidversuch unternommen. In einigen Fällen "koexistiert" die soziale Phobie bei einer Person mit Asperger-Syndrom und Autismus, manchmal mit bipolarer Persönlichkeitsstörung.

Die ersten Anzeichen der Krankheit treten normalerweise in der Adoleszenz auf und sehen zunächst unbedeutend aus, kaum wahrnehmbar.Und wenn Sie in diesem Stadium darauf achten und rechtzeitig Hilfe leisten, besteht die Möglichkeit einer vollständigen Heilung. Bei den meisten wird die Störung dennoch zu einer chronisch persistierenden Form oder schreitet fort.

Die auffälligsten Symptome einer sozialen Phobie treten bei Menschen im Alter von 30-45 Jahren auf. Solche Patienten planen ihren Tag sorgfältig, um nicht an einem öffentlichen Ort auf die Toilette zu gehen und nicht in Gegenwart anderer zu essen. Viele Menschen sind gezwungen, ihren Job zu kündigen, um sich nicht mit Kollegen und Kunden zu treffen. Für manche kann es sogar schwierig sein, per Telefon und Skype zu kommunizieren (obwohl die meisten sozialen Phobies durchaus in der Lage sind, ein Telefongespräch zu führen).

Es gibt einen speziellen Test für soziale Phobie. Es besteht aus 24 Fragesituationen für die letzte Woche. Wenn die im Test beschriebene Situation in den letzten 7 Tagen aufgetreten ist, beschreibt die Person sie, wenn dies nicht der Fall war, beschreibt sie ihr mögliches Verhalten in einer solchen Situation. Für jedes Item wird das Angstniveau in Punkten bewertet. Er wird Leibovich-Test genannt. Es ist kostenlos auf vielen Ressourcen verfügbar.

Diagnostizieren Sie sich nicht selbst. Nur ein Arzt, der sich nicht nur Beschwerden anhört, sondern auch Daten aus speziellen Fragebögen erhält, kann eine Person als soziale Phobie erkennen. Es ist bemerkenswert, dass Menschen mit einem solchen Problem nicht immer direkt zu einem Termin bei einem Psychiater oder Psychotherapeuten kommen. Manchmal wenden sie sich mit Beschwerden über Herzklopfen und Schwindel an einen gewöhnlichen Bezirkstherapeuten oder sogar einen Kardiologen. Ein erfahrener Arzt jeden Profils wird schnell in der Lage sein, somatische Pathologien von Angststörungen zu unterscheiden. In diesem Fall leitet er den Patienten an die richtige Adresse weiter.

Es ist üblich, die soziale Phobie ambulant zu behandeln. Wenn eine Person mit Angst vor der Gesellschaft mit anderen Patienten und einem großen Team von unbekannten Gesundheitspersonal in eine unbekannte Krankenhausumgebung gebracht wird, kann sich ihr Zustand nur verschlechtern. Zur Behandlung kommt die kognitive Verhaltenstherapie zum Einsatz, bei der ein Spezialist dem Patienten hilft, seine falschen Einstellungen und Gedanken zu finden und mit Hilfe spezieller Übungen zu beseitigen oder zu reduzieren. Dann beginnen sie, den Menschen bewusst allmählich und vorsichtig in Situationen einzutauchen, in denen er zuvor Schrecken erlebt hat. Dieser Teil der Behandlung wird in Gruppen in Form von Rollenspielen, Trainings durchgeführt.

Bei gleichzeitiger Depression wird eine ähnliche Behandlung gleichzeitig mit der Einnahme von Medikamenten durchgeführt - Antidepressiva oder Beruhigungsmittel. Beruhigungspillen werden benötigt, um den mentalen Zustand im Moment der Angst zu stabilisieren. Sie versuchen, solche starken Medikamente in Kursen von maximal 3-4 Wochen zu verschreiben. Antidepressiva helfen, Appetit und Stimmung zu normalisieren und den Schlaf zu verbessern. Sie können nach Ermessen des Arztes in Kursen von 4 Monaten oder länger eingenommen werden.

Es sollte gewarnt werden, dass Experten nicht zu schmeichelhaft über die medikamentöse Behandlung der sozialen Phobie sprechen. Sowohl Antidepressiva und Tranquilizer als auch Benzodiazepine, die bei schweren Formen der Erkrankung empfohlen werden, behandeln nur die Symptome, nicht aber die zugrunde liegende Ursache. Ohne psychotherapeutischen Kurs helfen die Pillen nur für eine durch den Einnahmezeitpunkt begrenzte Zeit. Der Kurs endet und die Ängste werden zurückkehren. Je stärker das Medikament ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls der Krankheit, nachdem Sie die Einnahme beendet haben.

Hypnose, Entspannungsmethoden und Physiotherapie werden häufig in der Behandlung eingesetzt. Aber keine Medikamente und Ärzte helfen, das Problem loszuwerden, wenn die Person keine Motivation hat. Daher werden die Prognosen nur mit dem eigenen Wunsch, die Angst vor der Gesellschaft zu überwinden, als günstig bewertet.Es ist schwer zu sagen, wie lange der Kampf andauern wird: Manche schaffen es, ihre Phobie in wenigen Monaten zu überwinden, andere müssen die Behandlung über mehrere Jahre fortsetzen. Dies ist individuell und hängt von der Person, ihrem Wunsch, das Problem zu bewältigen, sowie von der Form und Art der psychischen Störung ab.

Fälle von sozialer Phobie gelten in der Medizin als ungünstig, wenn eine Person nach vielen Jahren der Angst zu spät kommt. Die Phobie verursacht über einen so langen Zeitraum schwere soziale Fehlanpassungen und ist in der Regel bereits mit der einen oder anderen psychischen Begleitdiagnose verbunden, mit Alkoholismus, Drogensucht.

Die Frage, wie man soziale Phobie alleine behandelt, ist nicht sehr korrekt. Es kommt Ihnen nicht in den Sinn, Ihre Blinddarmentzündung zu Hause zu entfernen oder eine offene Fraktur selbst zu korrigieren. Eine psychische Störung ist keine psychische Instabilität. Hier funktioniert der Rat von Psychologen, Ihren Nächsten dringend zu lieben und jeden Tag zu schätzen, den Sie leben, nicht. Eine psychische Störung erfordert eine qualifizierte Korrektur nach einem Arzt und nur ein Arzt kann alle Umstände und Schwere der Störung feststellen.

Die Aufgabe von Verwandten und Freunden, Freunden und Weggefährten einer Sozialphobie ist keine hausgemachte Motivation mit den Forderungen „Hör auf, Gummi zu ziehen“, „Reiß dich zusammen“ und „mach es sofort“. Er kann sich nicht zusammenreißen, auch wenn er es gerne tun würde. Die am besten geeignete Hilfe besteht darin, die Person davon zu überzeugen, einen Psychiater oder Psychotherapeuten aufzusuchen. Dies wird der erste Schritt zur Heilung sein. Auch in der Langzeittherapie braucht die Soziale Phobie Unterstützung und Zustimmung.