Trichophobie: Warum entsteht sie und wie geht man damit um?

Die Angst vor menschlichem Haar gilt als eine der häufigsten Phobien der modernen Welt. Es ist wahrscheinlich, dass jeder von uns unangenehm wird, wenn Haare auf Kleidung oder Essen gelangen, aber obsessive Angst reduziert die Lebensqualität erheblich. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Merkmale der Haarphobie, mögliche Ursachen für ihre Entwicklung, Symptome und Behandlungsmethoden.

Die Angst vor Haaren wird Trichophobie genannt. Es ist eine sehr häufige Erkrankung, die in der Regel Frauen betrifft, aber auch bei Männern und Kindern auftreten kann. In vernünftigen Grenzen hat die Abneigung gegen Haare einen gewissen Vorteil, dies spricht für die Sauberkeit einer Person.

Einige Experten glauben, dass eine Person Angst vor Haarausfall hat, weil sie mit etwas Totem, einem toten Körperteil, in Verbindung gebracht wird. Andere glauben, dass die Phobie von einem erhöhten Fokus auf Hygiene im Allgemeinen herrührt. In den allermeisten Fällen ist diese Angst jedoch unbewusst - ein Mensch, der an einer Phobie leidet, kann sich nicht erklären, warum ihn seine Haare extrem abstoßen.

Die Behandlung jeder Art von Phobie beginnt genau mit der Identifizierung der Ursachen. Wenn Sie versuchen, nur die Angst loszuwerden, ohne darüber nachzudenken, was sie verursacht hat, kann die Phobie zurückkehren oder sich sogar verschlimmern. Die Ursachen der Phobie können innerlich und sogar erblich sein. - Bestimmte Charaktereigenschaften machen uns anfällig für bestimmte Ängste.Gleichzeitig können oft die Gründe und äußere - unsere Lebenserfahrung und Situationen, in denen wir uns befinden, die Entwicklung einer Haarphobie provozieren.

Psychologen identifizieren viele Faktoren, die unter ungünstigen Umständen zur Entwicklung einer solchen Störung wie Trichophobie bei einer Person führen können. Betrachten wir die häufigsten.

• Erbfaktor selbst psychische Störungen wie Phobien sind nie zu leugnen. Experten sind sich sicher, dass, wenn unter den Verwandten eine Person war, die an Trichophobie litt, die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass auch ihre Angehörigen der gleichen Phobie ausgesetzt sind. Angst kann also genetisch übertragen werden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass ein solches Muster nicht unbedingt sein muss. Wenn Ihr Verwandter Trichophobie hatte, können Sie diese Störung vermeiden - die Vererbung gibt nur eine Veranlagung und der Rest hängt von anderen Faktoren ab.
• Kindheitstrauma - Dies ist der häufigste Grund, den Psychologen in erster Linie beim Umgang mit einer Phobie bei einem Patienten berücksichtigen. Tatsache ist, dass Kinder sehr beeinflussbar sind, anfällig für äußere Einflüsse und eine reiche Vorstellungskraft für alle möglichen Assoziationen haben, auch für negative. Wenn ein Mensch in der Kindheit starke Angst hatte, wird dies in der Regel nicht vergessen – auch wenn sich ein Erwachsener nicht an die Details erinnern kann, sind diese Eindrücke sehr gut im Unterbewusstsein hinterlegt. Und dieses Phänomen wird sehr oft zur Ursache für die Entwicklung einer Phobie. In diesem Fall besteht das Ziel des Psychologen darin, durch Gespräche mit dem Patienten und verschiedene Techniken den wahren Grund zu finden, der die Angst in der frühen Kindheit provoziert hat.
• Negative Lebenserfahrung wird auch sehr oft mit der Entwicklung einer Phobie in Verbindung gebracht. Bereits im Erwachsenenalter konnte eine Person eine bestimmte Art von Schock erleben, die mit Haaren verbunden war. In diesem Fall ist das Risiko eines plötzlichen Auftretens einer Phobie bei einem Erwachsenen sehr wahrscheinlich, wenn der Schock negativ war. Es loszuwerden ist nicht einfach, da es mit echter Angst verbunden ist, an die sich eine Person perfekt erinnert, aber erfahrene Psychologen und Psychotherapeuten lösen dieses Problem erfolgreich.
• Auferlegte Angst - Dies ist ein interessanter Grund, der erst vor wenigen Jahren aktiv diskutiert wurde. Es besteht darin, dass eine Person nicht wirklich an einer Störung leidet, sondern viel Kontakt mit Menschen hat, die anfällig für Trichophobie sind. Wenn man sieht, welche Reizung und Panik das Haar eines Freundes verursacht, beginnt sich eine Person genauso zu verhalten und kann in Zukunft eine echte Phobie entwickeln. Jeder kann sich auf diese Weise unter ungünstigen Umständen mit einer Phobie anstecken, am anfälligsten sind jedoch Menschen, die dem Einfluss und der Abhängigkeit anderer Menschen erliegen.
• Stresszustand provoziert auch oft eine Phobie. In diesem Fall sind die geistigen Ressourcen einer Person erschöpft - Psychologen sind sich bewusst, dass sich Stress negativ auf den gesamten Körper und die Gesundheit im Allgemeinen auswirkt. In einem depressiven Zustand entstehen alle möglichen Ängste, die einen Menschen noch mehr bedrücken. Wenn Sie das psychische Wohlbefinden nicht normalisieren, ist es sehr schwierig, aus dieser Art von Phobie herauszukommen.
• Andere psychische Störungen, wie Neurosen und Psychosen, werden oft zur Grundlage für das Auftreten von Trichophobie. Tatsache ist, dass die menschliche Psyche in solchen Zuständen extrem verletzlich und anfällig ist – sie ist leicht reizbar und leicht in Panik zu verfallen. Gleichzeitig werden Reaktionen auf einen Reiz zur Gewohnheit – wenn ein Mensch im Rahmen einer Neurose mehrmals eine Aversion gegen Haare erlebt hat, entwickeln sich daraus häufig Phobien.

Jeder Mensch leidet auf unterschiedliche Weise an einer Phobie, jedoch lassen sich eine Reihe häufiger Symptome unterscheiden, die diese Krankheit auszeichnen. Unten sind die gebräuchlichsten.

• Panikattacken, unkontrollierbare Gestik und Mimik unterscheiden eine Phobie oft von gewöhnlicher Angst. Ein Mensch scheint den Bezug zur Realität zu verlieren und kann sich nicht kontrollieren.
• Schwindel tritt manchmal auf und es ist schwierig für eine Person, auf ihren Füßen zu stehen. Er wird versuchen, sich hinzusetzen, sich auf die Ellbogen zu stützen, jemanden bei der Hand zu nehmen.
• Herzklopfen und erhöhter Blutdruck - ein weiteres Zeichen. Übermäßiges Schwitzen, ungleichmäßige Atmung, Zittern in der Stimme gehen damit einher.
• Krämpfe in den unteren oder oberen Extremitäten kann auch darauf hinweisen, dass eine Person eine echte Phobie hat. Dies ist auf eine Muskelüberlastung zurückzuführen - aus Angst belastet eine Person ihre Muskeln so stark wie möglich, und der Körper kann der Belastung nicht standhalten.
• Manchmal ist eine Ohnmacht möglich beim Anblick von Körperbehaarung oder Nahrung. Dieses Symptom hängt nicht einmal von der Stärke der Phobie ab, sondern im Allgemeinen von der Neigung der Person zur Ohnmacht.
• Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sind ebenfalls Symptome, die Trichophobie charakterisieren. Sie machen das Leben des Patienten sehr unangenehm, da sie sich bei jedem zufälligen Treffen mit einem Haarausfall manifestieren können.

Im Anfangsstadium der Entwicklung einer Phobie sind die Symptome oft rein psychischer Natur - dies sind obsessive Angst, Panik, Ekel, starker Stress, der mit der Freisetzung von Adrenalin ins Blut einhergeht. Folglich wird die Atmung gestört und das Herz beschleunigt den Rhythmus. Gleichzeitig treten in späteren Stadien physiologische Symptome wie Krämpfe und Magen-Darm-Störungen immer stärker auf.

Es gibt viele Möglichkeiten, mit einer Phobie umzugehen, aber dies muss getan werden. Lässt man die Krankheit ihren Lauf, wird sie nur fortschreiten und die Lebensqualität des Patienten immer mehr einschränken. Je nach Entwicklungsgrad der Phobie können Sie verschiedene Wege wählen, mit der Störung umzugehen - versuchen Sie das Problem selbst zu lösen oder wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ein unabhängiger Kampf gegen Phobie wird gleich zu Beginn der Entwicklung der Krankheit wirksam sein. Sie müssen große Willenskraft haben, sich Ihrer Angst bewusst sein und die Unterstützung Ihrer Lieben in Anspruch nehmen. Phobie alleine bekämpfen Experten empfehlen folgende Maßnahmen.

• Atemübungen kann helfen, Angstzustände zu lindern und die Selbstkontrolle zu verbessern. Machen Sie täglich 15 Minuten Atemübungen. Versuchen Sie in einer stressigen Situation, sich zusammenzureißen und tief durchzuatmen – dies kann helfen, nicht in Panik zu geraten. Mit der Zeit wird Ruhe zur Gewohnheit und Sie können sich leicht kontrollieren.
• Yoga und Meditation - auch nützliche Praktiken, die auf Ruhe und Entspannung abzielen. Sie können sich einen guten Trainer suchen oder alleine üben, aber versuchen Sie, alle Übungen richtig und überlegt auszuführen.
• Versuchen Sie natürliche Heilmittel zur Beruhigung Hilfreich sind beispielsweise Kräutertees. Gewöhnen Sie sich an, jeden Abend Pfefferminze, Melisse oder Baldrian zu trinken - sie wirken nicht sofort, aber nach ein paar Wochen werden Sie feststellen, dass Sie sich besser fühlen.
• Sport ist auch sehr wichtig für den Umgang mit Stress. Tatsache ist, dass beim Erleben negativer Emotionen viel Adrenalin ins Blut geworfen wird. Kräftige körperliche Aktivität hilft, diese Spannungen abzubauen. Darüber hinaus wird während des Trainings Endorphin produziert, das für gute Laune und Positivität verantwortlich ist.
• Richtige Ernährung - ein weiterer wichtiger Punkt. Unser Körper ist eine chemische Fabrik und er funktioniert viel besser, wenn alle Stoffe in ausreichender Menge zugeführt werden. Die allgemeine Gesundheit wird auch dazu beitragen, Stress zu bekämpfen.

Manchmal verschreiben Psychotherapeuten Medikamente, um die Phobie zu bekämpfen. Dies geschieht normalerweise in fortgeschrittenen Fällen, wenn es unmöglich ist, die Krankheit alleine zu bewältigen. Es kann anders sein Antidepressiva, Beruhigungsmittel und Hormonpillen zur Normalisierung des Hormonspiegels. Alle diese Arzneimittel sollten nur unter Aufsicht eines Arztes und auf dessen Empfehlung angewendet werden.

Wenn Sie früher in der Entwicklung Ihrer Phobie einen Spezialisten aufsuchen, brauchen Sie wahrscheinlich keine Pille. Zunächst wird ein kompetenter Psychotherapeut versuchen, die wahre Ursache Ihrer Phobie im Rahmen von Kommunikation, Umfragen oder Tests zu ermitteln. Es ist erwähnenswert, dass es immer mehrere Gründe gibt – in der Regel ist es eine Kombination von Faktoren, die zu einer psychischen Störung führt. Aufgabe des Spezialisten ist es, die vorherrschenden Ursachen aufzuzeigen.

Die Therapie kann individuell sein - im Kommunikationsprozess wird der Therapeut Sie dazu drängen, das Problem zu lösen, verschiedene Auswege aufzeigen und Ratschläge geben. Erwarten Sie jedoch nicht, dass der Arzt die Arbeit für Sie erledigt. Die Bekämpfung einer Phobie ist eine interne Arbeit, Sie müssen sich des Problems selbst bewusst sein und versuchen, es in jeder Hinsicht zu lösen. Dann können Sie mit Hilfe eines Fachmanns unangenehme Symptome schnell und effektiv beseitigen.

Zeigt gute Ergebnisse bei der Behandlung von Phobie Gruppentherapie. So verstehen die Patienten, dass sie mit ihrem Problem nicht allein sind. Sie unterstützen sich gegenseitig und lernen gemeinsam mit der Phobie umzugehen.