Arten von Haptophobie und Kampfmethoden

Haptophobie ist eine der unangenehmsten Phobien, die das Leben und die Sozialisation einer Person in der Gesellschaft erheblich erschwert. Der Patient erlebt schwere unkontrollierbare Angst oder sogar Panikattacken durch das Berühren anderer Menschen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum eine solche Phobie auftreten kann, wie sie diagnostiziert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Haptophobie nennt man Angst vor der Berührung von Fremden und in seltenen Fällen vor jeder Berührung grundsätzlich. Manchmal wird diese Krankheit auch Taktilophobie genannt. Es sei darauf hingewiesen, dass diese Pathologie nach den Daten der psychologischen und psychiatrischen Weltpraxis eine der seltensten Phobien ist. Oft manifestiert sich unkontrollierbare Angst vor der Berührung von Fremden, aber manchmal verursacht auch taktiler Kontakt mit Freunden und Familie Panik.

Selbst versehentliche Berührungen anderer Personen verursachen erhebliche Beschwerden. zum Beispiel im öffentlichen Nahverkehr. Diese Diagnose schränkt die Lebensqualität des Menschen erheblich ein und zieht schwerwiegende Folgen bis hin zur vollständigen Isolation nach sich.

Haptophobie ist mit der Festlegung persönlicher Grenzen und der Verletzung des persönlichen Raums einer Person verbunden. So fühlt sich beispielsweise jeder gesunde Mensch unwohl, wenn der Gesprächspartner zu nah kommt, nur der Abstand, der als zu nah gilt, ist für jede Person unterschiedlich. Ein Haptophob hat einen sehr engen persönlichen Raum und die Reaktion auf seine Verletzung wird verschlimmert. Wenn bei einem gesunden Menschen der gelegentliche Berührungskontakt mit einem Fremden nur eine leichte Abneigung hervorruft, dann eine Person mit einer Phobie kann in Panik geraten.

In der Psychologie ist es üblich, die Ursachen einer Phobie in intern und extern: Die erste Kategorie umfasst die Merkmale unserer Wahrnehmung, unabhängig von der Umgebung, und die zweite Kategorie umfasst alle Umweltfaktoren.

Zu den internen Gründen zählen sie vor allem Charaktereigenschaften. Es gibt Menschen, die von Natur aus zu Haptophobie neigen: Sie sind meist zurückhaltende, schüchterne Menschen, in sich versunken, mit ausgeprägter Introvertiertheit. Sie neigen dazu, andere als Feinde wahrzunehmen, bzw. solche Menschen nehmen jede Verletzung des persönlichen Raums sehr scharf wahr. Manchmal tritt Haptophobie auf aufgrund von nervöser Anspannung oder vorübergehender Aggression.

Auch chronische Erkrankungen des Nervensystems und organische Hirnschäden können zu Berührungsängsten führen. Die Behandlung in solchen Fällen ist besonders schwierig, aber diese Situationen sind äußerst selten. Außerdem, manchmal wird mangelnde Toleranz gegenüber bestimmten sozialen Gruppen, beispielsweise rassistischen Überzeugungen, als Grund genannt. Darüber hinaus geraten Frauen manchmal in Panik, wenn sie von Männern berührt werden.

Wenn Haptophobie durch interne Ursachen verursacht wird, kann sie vererbt werden und Psychologen kennen viele solcher Fälle. Der Genetiker spielt hier eine Rolle, denn wir erben Charaktereigenschaften von unseren Eltern. Bestimmte Charaktereigenschaften können wiederum die Berührungsangst prädisponieren - sie kann sich nie ein Leben lang oder unter ungünstigen äußeren Bedingungen manifestieren.

Äußere Gründe sind ebenfalls sehr vielfältig. Negative Erfahrungen können zum Beispiel zu Haptophobie führen, zum Beispiel die Gewalterfahrung lässt sie jede Berührung akut wahrnehmen. Es kann häuslicher oder sexueller Missbrauch sein.

Auch Psychosen und Neurosen, die durch äußere Faktoren verursacht werden, können eine bedeutende Rolle bei der Entstehung und Entwicklung einer Phobie spielen. Sie können durch harte Arbeit, große Lebensunruhen, Verlust, psychischen oder physischen Stress entstehen. Psychosen und Neurosen wiederum machen eine Person psychisch anfällig, erregbar und verletzlich, sodass das Eindringen in den persönlichen Raum viel akuter wahrgenommen wird. In solchen Fällen ist es sinnlos, die Phobie separat zu behandeln - es ist notwendig, Psychosen oder Neurosen zu behandeln. Deshalb ist es wichtig, kompetente Ärzte zu kontaktieren, die eine möglichst genaue Diagnose stellen können.

Menschen mit Behinderungen neigen auch dazu, andere zu berühren. Manchmal kann sich ihre Phobie sogar in Aggression entwickeln. Darüber hinaus gibt es Verbindungen einiger Berufe mit Haptophobie: So reagieren beispielsweise Dermatologen, die alles über Hautkrankheiten wissen, oft sehr scharf auf taktilen Kontakt mit Fremden – in manchen Fällen kann dies zu einer ausgewachsenen Phobie führen.

In Großstädten sind wir unweigerlich und täglich mit versehentlichen Berührungen konfrontiert, daher ist kein spezieller Test auf Haptophobie erforderlich. Wenn Sie Angst haben, berührt zu werden, wird dies sicherlich dazu beitragen, eine Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu definieren. Bei einem Haptophoben verursacht die Annäherung an andere Passagiere bereits Angst und viele negative Emotionen, da in solchen Fällen die Berührungsgefahr sehr hoch ist.

Bei direkter Berührung wird das Unbehagen bis hin zum körperlichen Schmerz maximiert - äußerlich haben manche eine spürbare Panikattacke, manche wirken zurückhaltend, erleben aber schwere Nervenschocks.

Haptophobe erkennen das ihre Phobie ist nicht gesellschaftlich anerkannt, also versuchen sie, ihre negativen Emotionen auf jede erdenkliche Weise zu verbergen und die äußeren Manifestationen Ihrer Phobie so weit wie möglich einzudämmen: einige sind erfolgreicher, andere weniger erfolgreich. Manchmal kann ein Haptophobie leicht durch Mimik und harte Gesten identifiziert werden. Sie werden von einer unerwarteten Note begleitet.

Die Symptome der Haptophobie sind wie folgt:

• unkontrollierbares Zittern, Gänsehaut am ganzen Körper direkt bei Berührung oder in einer großen Menschenmenge;
• Herzklopfen und erhöhter Blutdruck - ein weiteres Symptom von Haptophobie, das mit einem Anstieg des Adrenalinspiegels aufgrund intensiver Angst verbunden ist;
• einige Patienten haben übermäßiges Schwitzen;
• manchmal kann das Berühren von Krämpfen, Brennen oder Schmerzen begleitet sein.

Haptophobie führt sehr schnell zu sozialer Isolation, physischer, psychischer und moralischer Verschlechterung der Persönlichkeit, daher Die Behandlung einer Phobie erfolgt am besten frühzeitig.

Phobie kann sich in verschiedenen Formen manifestieren und verschiedene Stadien haben. Im schlimmsten Fall und ziemlich beliebt erstreckt sich die Angst vor Berührung auf alle Menschen. Dies ist ein zufälliger Passant auf der Straße und ein Verwandter und ein Kollege und ein geliebter Mensch. In diesem Fall hat die obsessive Angst sehr schwerwiegende Folgen für das soziale Leben des Patienten: Die Phobie veranlasst einen Menschen, sich allmählich von allen um ihn herum abzuschirmen und sich vollständig in sich selbst zurückzuziehen. Dies ist natürlich schädlich für die weitere psychische Gesundheit sowie für die persönliche Entwicklung und Sozialisation.

Haptophobie betrifft oft nur Fremde. Diese Form kann als einfacher angesehen werden, da sie es dem Patienten ermöglicht, die Kontakte zu Angehörigen nicht abzubrechen. Trotzdem verursacht selbst eine solche Phobie im Alltag viele Unannehmlichkeiten. Gesunde Menschen merken gar nicht, wie viele beiläufige Berührungen uns täglich umgeben: Die Notwendigkeit, für einen Haptophoben Geld an die Kasse zu überweisen oder in einem vollen Bus zu reisen, wird zu einem echten Stress. Ständiger Stress wiederum ist gesundheitsschädlich und kann sogar somatische Erkrankungen hervorrufen.

Die seltenste Form der Haptophobie ist die Angst, von bestimmten Personengruppen berührt zu werden. Je nach Geschlecht, Alter oder Nationalität kann es sich beispielsweise um eine Angst handeln.

Bei Phobien unterscheiden Psychologen und Psychiater 3 Stadien.

• Der erste beinhaltet leichtes Unbehagen und Angst bei Berührung, tolerante Abneigung - Dies ist die einfachste Etappe, mit der einige alleine fertig werden. Wird die Phobie jedoch nicht frühzeitig verhindert, schreitet sie oft sehr schnell voran.
• Versuche, sich von Menschen zu entfernen, Kontakt und Kommunikation zu vermeiden und weniger wahrscheinlich das Haus zu verlassen - Dies sind Alarmglocken, die darauf hinweisen, dass die Phobie ernst ist. Bei direkter Berührung erfährt der Patient starken Stress, der das allgemeine Wohlbefinden während des Tages negativ beeinflusst. In solchen Fällen können Sie auf die Hilfe eines spezialisierten Spezialisten nicht verzichten.
• Schließlich führt die Phobie im fortgeschrittenen Stadium zur völligen sozialen Isolation. Der Patient weigert sich, das Haus zu verlassen und mit der Außenwelt in Kontakt zu treten, Angst und Stress können physiologische Manifestationen haben.Phobie entwickelt sich bei jedem anders, daher ist es unmöglich, genau zu bestimmen, wann dieses Stadium eintreten wird - es ist besser, so früh wie möglich mit der Bekämpfung der Haptophobie zu beginnen.

In der modernen Psychologie und Psychotherapie ist es jetzt möglich, alle Phobien zu behandeln. Trotzdem ist es unmöglich, ein einziges Rezept zur Heilung von Haptophobie zu geben - dies ist ein sehr weit gefasster Begriff, und der Spezialist muss die spezifischen Gründe des Patienten verstehen, die zu der Angst vor Berührungen führten. Betrachten Sie die gebräuchlichsten Methoden, um mit dieser Phobie umzugehen.

Der Zeitpunkt der Therapie wird vom Arzt bestimmt - manchmal kann es ein ziemlich langer Zeitraum sein, aber bei richtiger Behandlung und einer positiven Einstellung des Patienten ist die Prognose günstig. Sehr beliebt im Kampf gegen solche Phobien, die die soziale Isolation bedrohen, ist Gruppentherapie... Zuallererst wird der Haptophobe erkennen können, dass er mit seinem Problem nicht allein ist. In einer angenehmen Umgebung können die Patienten während der Sitzung kommunizieren und sich gegenseitig helfen, ihre Angst zu überwinden. Diese Methode ist für eine Vielzahl von Patientenkategorien sehr effektiv.

Aber auch mit den Patienten, die sie durchführen und Einzelsitzungenzielt darauf ab, Angst zu bekämpfen und persönliche Qualitäten zu trainieren. Apropos Probleme, ihr Bewusstsein sowie das Finden der Gründe sind bei einer solchen Arbeit mit einem Psychotherapeuten wichtig. Es ist nicht nur wichtig, dass der Arzt die richtige Diagnose stellt, sondern auch, dass der Patient das Problem versteht und es aufrichtig lösen möchte. Manchmal können Sitzungen in Form eines freien Dialogs und manchmal auf spielerische Weise stattfinden - es gibt viele psychologische Techniken, die es Ihnen ermöglichen, sanft mit einer Phobie umzugehen.

Hypnose ist eine weitere wirksame Therapie. Es wird bei Patienten in verschiedenen Stadien verwendet. Während einer hypnotischen Sitzung beeinflusst der Arzt das Unterbewusstsein und hilft, die notwendigen Einstellungen vorzunehmen.

Manchmal wird der Arzt spezielle Medikamente verschreiben, um schwierige Fälle von Haptophobie zu behandeln. Unter ihnen:

• Antidepressiva zur Normalisierung des psychischen und emotionalen Zustands;
• hormonelle Mittel, die für hormonelle Störungen benötigt werden;
• Beruhigungsmittel zur Beruhigung und Vorbeugung von Panikattacken;
• Benzodiazepine, die nervöse Erregung hemmen;
• Antipsychotika mit beruhigender Wirkung.

Die oben genannten Medikamente sollten nur auf Empfehlung eines Arztes und unter seiner strengen Kontrolle eingenommen werden.

Mit den richtigen Bemühungen können Sie die Haptophobie selbst überwinden - die Hauptsache ist, einen großen Wunsch zu haben, das Problem zu erkennen und die Unterstützung Ihrer Lieben in Anspruch zu nehmen. Psychologen empfehlen mehrere Möglichkeiten.

• Atemübungen - Es ist eine großartige Übung, die Nerven zu beruhigen. Nehmen Sie sich täglich 15 Minuten Zeit und versuchen Sie, tief und richtig zu atmen. Wenn Sie sich nicht berühren möchten, versuchen Sie auch, ruhig zu bleiben und tief durchzuatmen - lassen Sie sich nicht in Panik versetzen.
• Essen Sie eine gesunde Ernährung. Unsere Psychologie hängt stark von biochemischen Prozessen im Körper ab. Wenn Ihre Zellen alle Nährstoffe erhalten, die sie brauchen, werden sie sich schneller erholen und Sie haben eine bessere Selbstkontrolle.
• Praktiziere Meditation und Yoga Ist eine weitere großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihren Körper zu spüren.
• Auch Sport kann helfen - Während intensiver Trainingseinheiten verbrennen wir überschüssiges Adrenalin und produzieren das Glückshormon Endorphin.
• Versuche logisch zu denken - es gibt nichts Schreckliches in der Berührung von Menschen. Versuchen Sie, sich selbst davon zu überzeugen: Verschließen Sie sich nicht vor dem Problem, lassen Sie sich von Menschen berühren und versuchen Sie, neutral zu sein.

Natürlich möchte jeder dies vermeiden und versuchen, nicht an Haptophobie zu erkranken. Die Art dieser Diagnose ist äußerst umstritten, obwohl viele zu einem aktiven sozialen Leben raten, um das Auftreten einer Phobie zu verhindern. Wenn Sie bereits eine Phobie haben, kann bereits in einem sehr frühen Stadium eine Anfallsprävention erfolgen. Mit der Zeit eine ruhige Haltung gegenüber Berührungen wird zur Gewohnheit.

Versuchen Sie, tief zu atmen, entspannen Sie Ihre Muskeln, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bald einen Anfall haben werden. Überzeugen Sie sich selbst davon, dass Ihre Mitmenschen keine Feinde sind und keine Absicht haben, ihnen Schaden zuzufügen – schließlich ist dies so. Bitten Sie einen geliebten Menschen, den taktilen Kontakt mit Ihnen sanft wiederherzustellen, öfter zu umarmen, zu massieren - mit der Zeit, wenn es angenehm wird, werden auch die Berührungen von Fremden weniger intensiv wahrgenommen.