Wie schnürt man seine Schlittschuhe richtig?

Sowohl beim Hockey als auch beim Eiskunstlauf ist es wichtig, Schlittschuhe zu wählen. Und eine der ersten Fragen, die sich Anfänger stellen, bevor sie aufs Eis gehen, ist, wie man sie richtig schnürt. Davon hängt nicht nur die Gesundheit ab, sondern auch das Erreichen der gewünschten Ergebnisse. Außerdem wissen selbst diejenigen, die souverän auf dem Eis stehen, nicht immer, wie man schnell und schön schnürt und welche Folgen solche Fehler haben können.

Fast jeder hat Schwierigkeiten beim Schnüren von Schlittschuhen - sowohl Erwachsene, die es wiederholt getan haben, als auch Kinder, die noch nicht über ausreichende Fähigkeiten und Kraft verfügen. Um diesen Vorgang zu beschleunigen, einfacher und komfortabler zu gestalten, bieten viele Sportgeschäfte „Klimmzüge“ oder „Schnürsenkel“ an. Unabhängig von ihrer Bezeichnung sehen diese Geräte in etwa gleich aus und haben die Form eines Metallhakens mit Kunststoffgriff.

In Geschäften und auf Online-Handelsplattformen finden Sie Geräte zwischen 75 und 350 Rubel. Die Bewertungen fallen meist positiv aus, allerdings muss man auf die Qualität achten, da die Griffe mancher Produkte den aufgebrachten Kräften nicht standhalten und einfach abbrechen.

Die meisten Käufer bemerken folgende Vorteile:

• das Gerät spart Energie;
• sicher für Kinder;
• verhindert das Auftreten von Schwielen und Abschürfungen der Finger sowie Schäden an der für Mädchen wichtigen Maniküre;
• hilft nicht nur, die Schnürsenkel festzuziehen, sondern auch schnell zu lösen;
• kann auch mit Handschuhen bei kaltem Wetter verwendet werden;
• Kompaktheit im gefalteten Zustand.

Die Verwendung eines solchen Werkzeugs ist ganz einfach - durch Ziehen des Hakens in die richtige Richtung können Sie jede Schnürung öffnen oder der Reihe nach ziehen. Wie in jedem Unternehmen braucht es ein wenig Übung, um ein schnelles und qualitativ hochwertiges Ergebnis zu erzielen. Aber auch bei sichtbaren Vorteilen schreiben einzelne Käufer in ihren Bewertungen, dass sie Skates weiterhin mit den Händen schnüren, da dies üblicher ist.

In der Regel wird zum Schnüren von Schlittschuhen am häufigsten eine Kreuzschnürung verwendet, da sie für jedes Alter recht einfach und verständlich ist und es auch ermöglicht, das Bein nicht nur sicher zu fixieren, sondern die Schlittschuhe bei Bedarf auch schnell zu entfernen.

Die Kreuzschnürung wiederum hat ihre eigenen Varianten.

• Oberer, höher. In diesem Fall gehen beide Enden des Schnürsenkels von außen nach innen durch die unteren Ösen. Dann werden sie gekreuzt und in die nächsten Ösen gesteckt, nur sind sie innen schon weggenommen. Dies muss bis ganz nach oben wiederholt werden.

• Showcase - fast ähnlich wie das vorherige. Der Unterschied besteht darin, dass die Schnürsenkel in entgegengesetzter Richtung in die unteren Ösen eingeführt werden. Im Idealfall sollten die Enden der Schnürsenkel ganz oben von innen herauskommen. Normalerweise werden Schuhe in Geschäften so hergestellt.

• Untere. Sie sollten wie in der ersten Version beginnen, aber bei jeder weiteren Kreuzung werden die Enden der Schnürsenkel von innen eingefädelt. Im Gegensatz zum Obermaterial, mit dem Sie die Kanten besser straffen können, fixiert diese Option das Bein freier im Spann.

• Spirale - erleichtert die Spannungskontrolle. In diesem Fall werden die Enden von ganz unten beginnend in verschiedene Richtungen eingefädelt: Wenn rechts von innen ist, dann ist die linke von außen. Auf der nächsten Ebene ist das Gegenteil der Fall.

• Nodular - ermöglicht es Ihnen, die Zugfestigkeit und Zuverlässigkeit der Schnürung festzulegen. Auf jeder Ebene gehen die Enden der Spitze unter die Öse und gehen heraus, dann kreuz und quer und mit einem einfachen Knoten zusammengebunden.

Besondere Aufmerksamkeit verdienen die Schnürhaken. Die Spitze kann auf die übliche Weise verlaufen und das begonnene Schema fortsetzen. In einem anderen Fall wird es oben auf den Haken gewickelt, dann darunter (Bildung einer Schlaufe) und erst dann zum nächsten. Darüber hinaus empfehlen erfahrene Athleten, die Haken nach dem 2-1-3-4 Muster zu schnüren (zu den höheren gehen und erst dann zu den niedrigeren zurückkehren). So bleibt der Knöchel ziemlich eng geschnürt, aber alle schmerzhaften Empfindungen werden daraus entfernt.

Natürlich ist die Schnürung für verschiedene Arten von Schlittschuhen unterschiedlich, da die Athleten unterschiedlichen Herausforderungen gegenüberstehen. Es lassen sich jedoch allgemeine Grundsätze formulieren:

• das Bein muss fixiert werden, da jede Bewegung im Schuh sowohl die Genauigkeit der Elemente und die Bewegungsbahn als auch die Möglichkeit von Verletzungen (ganz zu schweigen von banalen Schwielen) beeinträchtigen kann;
• Wenn Sie die Schlittschuhe zu eng schnüren, treten während des Trainings Schmerzen, Taubheitsgefühle und die Bewegung der Beinmuskulatur auf.

Darüber hinaus gibt es spezielle Nuancen, die nur während des Trainings oder des Verleihs geschätzt werden können.

Bevor es zur Sache geht, müssen Sie die Schnürung auflösen - dies geschieht von oben nach unten. Die Schlittschuhe werden auf einer hohen Wollsocke getragen, damit sich keine Falten bilden und die Nähte nicht stören. Der Fuß wird nah an der Ferse platziert. Um die Schnürsenkel an Schlittschuhen für den Eiskunstlauf zu binden, können diese konventionell in drei Teile geteilt werden.

1. Der Boden (erste 3-4 Ösen) erfordert eine gute Spannungdamit Zunge und Seiten möglichst eng am Bein anliegen. Der Fuß sollte sich nicht von der Einlegesohle lösen und die Zehen können sich nur geringfügig bewegen.
2. Der mittlere (oder Knöchelbereich) sollte mit maximaler Passform und Spannung fixiert werden. Hier müssen Sie überprüfen, ob die Ferse richtig sitzt. Dies gilt insbesondere für nicht-professionelle Skates, da bei fortgeschritteneren Modellen der Knöchel durch die Steifigkeit des Stiefels geschützt wird.
3. Obere Ösen oder Haken schnüren lockerer. Allerdings sollte auch kein Finger darunter geschoben werden. Um die Spannung zu überprüfen, müssen Sie sich hinsetzen. Und um die Bewegung nicht zu behindern, schnüren viele das obere Haken- oder Ösenpaar nicht.

Trotz der Ernsthaftigkeit des Eishockeysports ist das Erlernen des Schnürsenkelbindens recht einfach – egal ob für Kinder-Eislaufen, Amateure oder Profis. Es ist wichtig, alles in Etappen zu machen.

1. Die ersten beiden Ösenpaare werden ohne Fanatismus, aber gleichzeitig fest zusammengezogen.
2. In der mittleren Zone erfordert das Anziehen maximale Kraft.
3. Und von oben wird die Straffung wieder schwächer. Die obere Öse wird mit nach vorne gebeugtem Knöchel geschnürt. Um ein Auflösen der Struktur zu verhindern, müssen imprägnierte Schnürsenkel verwendet oder jede Zone mit zusätzlichen Knoten getrennt werden.

Es wird angenommen, dass auf diese Weise maximale Bewegungsfreiheit, Manövrierfähigkeit und Sicherheit erhalten bleiben. Viele Anfänger bemerken, dass selbst berühmte Hockeyspieler ihre Schlittschuhe nicht bis ganz nach oben schnüren oder die Zunge unter dem Schild hervorziehen. Dies hängt weitgehend von der Schule, anatomischen Merkmalen, Gewohnheiten oder Vorlieben ab. Um jedoch die richtige Fahrtechnik zu beherrschen, müssen alle oben genannten Empfehlungen befolgt werden.

Um deine Schlittschuhe gut zu schnüren, ist es wichtig, sie richtig vorzubereiten. Es ist besser, ovale Schnürsenkel zu wählen - einfache Baumwolle oder strapazierfähigeres Nylon. Wachse sind ebenfalls zuverlässig, aber schwieriger zu lösen. Auf keinen Fall sollten Sie Kunststoffverschlüsse verwenden, die selbst bei einem gemütlichen Spaziergang auf dem Eis brechen können.

Schlittschuhe müssen vor dem ersten Gebrauch mindestens dreimal geschnürt und geschnürt werden. Bei längerer Anstrengung können die Schnürsenkel zunächst regelmäßig gelockert und wieder festgezogen werden - dies lindert Beschwerden und Müdigkeitsgefühle.

Die Dichte der Schnürung hängt auch vom Modell des Skates ab. Natürlich müssen Sie sich hier zunächst auf den Komfort des Fußes und die anatomischen Eigenschaften konzentrieren. Ein breiter Stiefel, bei dem sich das Bein leicht mitdreht, wird auch durch die engste Fixierung nicht gerettet. Gleichzeitig kommt es bei einem zu engen und zu engen Schuh zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung mit allen Folgen.

Zweifellos, Erwachsene sollten sich an den Gefühlen des Kindes orientieren, und wenn es sagt, dass etwas stört oder drückt, die Schlittschuhe neu schnüren oder den gewünschten Bereich leicht schwächen. Es lohnt sich jedoch zu verstehen, ob die Beschwerden übertrieben sind, und sich an den bereits bekannten Regeln zu orientieren. In manchen Sportschulen lernen Kinder im Alter von 6-7 Jahren Schlittschuhe zu schnüren, da nur ein Kind aus eigener Erfahrung nachvollziehen kann, wie komfortabel es ist und wie sich dies auf die Technik auswirkt. Wenn das Volumen im Knöchel nicht ausreicht und die Schnürsenkel bis zum Anschlag angezogen sind, können Sie Schaumstoffeinlagen verwenden.

Manchmal können Stiefel locker werden, nicht nur durch unsachgemäße Schnürung. Es sollte daran erinnert werden, dass das Tragen einige Zeit in Anspruch nimmt und sich das Bein zu verschiedenen Tageszeiten ändern kann. Es ist nur mit Erfahrung möglich, sich an Schlittschuhe und Schnürsenkel anzupassen - dann wird die Zeit in der Umkleidekabine auf ein Minimum reduziert und die Shurovka wird automatisch erhalten.