Wie pflegen Sie Ihre Füße richtig und welche Produkte sollten Sie verwenden?

Mit Beginn der warmen Jahreszeit beginnen viele Frauen und auch Männer, ihre Beine in Ordnung zu bringen, denn der Sommer ist die Zeit für offene Schuhe, kurze Kleider und Shorts. Daher sollten die Beine ordentlich und gepflegt aussehen.

Fußpflege ist gleichzusetzen mit Haut- und Haarpflege. Der Zustand der Beine ist einer der Indikatoren für die Gesundheit des Körpers sowie ein Indikator für die Sauberkeit einer Person. Dies gilt für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Berufes. In Sandalen oder Schuhen sollte Ihr Fuß schön aussehen, frei von Verletzungen, rauer Haut, Schwielen und anderen Defekten.

Natürlich gibt es noch viel mehr unterschiedliche Verfahren für das weibliche Geschlecht. Es können alle Arten von Peelings, Peelings, Masken und Bädern sein. Außerdem können Sie keine unnötigen Haare an Ihren Beinen hinterlassen (dafür greift der faire Sex auf verschiedene Arten der Haarentfernung zurück). Dann kommt eine Pediküre mit Lackbeschichtung, um die Nagelplatte vor Beschädigungen zu schützen und den Beinen ein makelloses Aussehen zu verleihen. Viele Menschen lassen sich von einer so großen Liste von Verfahren einschüchtern, aber es ist viel schlimmer, ungepflegte Beine zu haben, als einige Zeit damit zu verbringen, auf sich selbst aufzupassen.

Die Beine einer Person stehen unter täglichem Stress, wodurch folgende Probleme auftreten können:

• raue Haut;
• Hühneraugen, Schrammen, Risse;
• Schwellung;
• vergrößerte Venen;
• Plantarwarzen;
• Pilzinfektionen;
• Schmerzhafte fleckige Hautfarbe
• anhaltendes Schwitzen.

Jedes dieser Probleme kann jeden betreffen.Alle verderben das Aussehen, daher sollten Sie die Beine nicht vergessen. Sie brauchen eine angemessene Reinigung, Flüssigkeitszufuhr und andere Gesundheits- und Schönheitsbehandlungen. Nicht nur "Volks", sondern auch professionelle Heilmittel sowie eine umfassende Pflege helfen Ihnen, verhärtete Haut und andere Mängel zu Hause loszuwerden. Betrachten wir die Hauptnuancen genauer.

SPA-Behandlungen und die Verwendung spezieller Kosmetika für die Füße helfen, ihre Gesundheit und Schönheit zu erhalten. Aber es gibt noch andere Grundregeln, ohne die die Pflege unvollständig und sogar nutzlos ist.

Wir sind in ständiger Bewegung: Wir haben es irgendwo eilig, wir sind zu spät, wir laufen morgens oder gehen ins Fitness-Studio. Dadurch werden die Beine stark beansprucht. Infolgedessen können Ödeme, Hühneraugen auftreten, Venen können sich ausdehnen. Daher ist es notwendig, den Beinen ausreichend Ruhe zu bieten. Dies kann so einfach sein, wie barfuß auf dem Rasen oder Sand zu laufen. Die Beine erhalten einen punktuellen Effekt von kleinen Sandkörnern und Kieselsteinen, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt. Versuchen Sie auch tagsüber, sich zumindest etwas Zeit zu nehmen, um Ihre Beine zu strecken und Ihre Muskeln zu entspannen.

Obwohl die Beine jeden Tag Belastungen ausgesetzt sind, brauchen sie spezielle wohltuende Übungen. Sie können auf den Fersen oder Zehen laufen, Ihre Füße drehen oder Gegenstände mit den Fingern greifen. Dadurch werden die Muskeln gedehnt. Dadurch wird das Schwellungsrisiko reduziert.

Die Einhaltung allgemeiner Hygieneregeln ist nicht nur für saubere Füße notwendig, sondern auch um Krankheiten wie Pilz- und Fußwarzen vorzubeugen. Alle Läsionen und Entzündungen sind gefährlich, da die Menschen sie erst bemerken, wenn die ersten Symptome auftreten. Und dann können diese Krankheiten zu einem schwereren Stadium werden, das nicht nur den Füßen, sondern auch dem gesamten menschlichen Körper schadet.

Behandlungen zur Pflege der Füße können sowohl täglich als auch periodisch (nach einer bestimmten Zeit durchgeführt) sein.

Die Verfahren, die jeden Tag durchgeführt werden sollten, umfassen mehrere grundlegende Aktivitäten.

• Fußbäder. Meersalz, ätherische Öle und getrocknete Kräuter eignen sich hervorragend für dieses Verfahren. Fußbäder reinigen die Haut von Unreinheiten, lindern Schwellungen nach einem anstrengenden Arbeitstag und beseitigen unangenehmen Schweißgeruch. Eine Handvoll Meer- oder Tafelsalz wird in einen Behälter mit warmem Wasser gegeben. Die Beine werden in die vorbereitete Lösung gelegt und 20 Minuten darin belassen. Salz macht die Haut weich. Sie können auch Kontrastbäder mit abwechselnd kaltem und heißem Wasser nehmen. Sie leisten hervorragende Arbeit bei Schwellungen, sind jedoch bei Krampfadern verboten.

• Massage. Das Massieren Ihrer Füße kann helfen, Schmerzen und Müdigkeit in Ihren Beinen zu reduzieren. Ein solches Verfahren ist auch für die Wiederherstellung der normalen Blutzirkulation nützlich. Sie können Kokosöl oder -creme verwenden, um ein Gleiten während der Massage zu gewährleisten. Das Cellulite-Mittel bewirkt einen Drainageeffekt, der hilft, Flüssigkeiten aus dem Gewebe zu entfernen. Die Knöchel sollten von den Fersen bis zu den Unterschenkeln sanft massiert werden. Die Waden werden mit Auf- und Abbewegungen geknetet. Benutze deine Daumen, um den Bereich über den Knien zu kneten.

• Hautreinigung mit harten Bürsten, Bimsstein. Häufiger Kontakt mit Staub und feinen Sandkörnern kann dazu führen, dass die Haut an den Beinen rau und rissig wird. Daher müssen Sie jeden Tag die härtesten Stellen in kreisenden Bewegungen behandeln und überschüssige Haut entfernen.

• Ernährung der Epidermis. Die Haut der Beine braucht täglich Nahrung. Dazu können Sie spezielle Fettcremes oder natürliche Öle verwenden, die Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgen und sie von rauen Stellen befreien.

Getrennt davon sollte das Pediküre-Verfahren hervorgehoben werden. Die Nagelplatte braucht wie die Haut Pflege.Daher ist es notwendig, den Meister regelmäßig zu besuchen oder diesen Vorgang selbstständig zu Hause durchzuführen.

Eine Pediküre sollte alle zwei Wochen nach ein paar einfachen Regeln erfolgen:

• der Nagel muss gerade geschnitten werden, ohne die Platte zu rund zu machen;
• die Nagelkante sollte gefeilt werden, damit die Platte nicht abblättert;
• Thumbnails können länger gemacht werden als andere;
• die Nagelhaut wird mit einem speziell entwickelten Werkzeug behandelt;
• Lackieren macht die Nagelplatte nicht nur schöner und gepflegter, sondern schützt sie auch vor einer möglichen Pilzinfektion.

Um Risse und raue Haut in Zukunft zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig mit harten Bürsten massieren und anschließend die behandelten Stellen mit Feuchtigkeit versorgen. Peelings, die das Stratum corneum entfernen, sind wirksam. Zu Hause ist es besser, Socken oder Hausschuhe aus natürlichen Materialien (Baumwolle, Wolle) zu tragen.

Wie bereits erwähnt, können Sie neben Kosmetika zur Fußpflege auch natürliche Öle und Kräuterabkochungen verwenden. Natürliche Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf Nägel und Füße aus.

Darüber hinaus können die meisten Naturheilmittel in jeder Apotheke zu einem erschwinglichen Preis erworben werden.

• Ätherische Öle befeuchten perfekt und verleihen der Haut der Füße einen gesunden Glanz. Darüber hinaus beseitigen sie Entzündungen und heilen Wunden. Die Öle können medizinischen Fußbädern zugesetzt oder mit pflegenden Cremes gemischt werden, um die Wirkung zu verstärken. Avocado-, Pfirsich-, Mandel- und Rosenholzöle eignen sich gut für die Füße.

• Kräuter waren schon immer ein wirksames Heilmittel gegen jede Krankheit, einschließlich solcher, die zur Erhaltung der Beingesundheit verwendet werden. Ringelblumen- und Kamillenblüten helfen bei Entzündungen und Kratzern. Minze, Johanniskraut und Brennnessel reduzieren das Schwitzen. Kartoffelbrühe mit dem Zusatz von Kamille macht raue Haut weich. Fast jeder Mensch hat Aloe zu Hause. Der Saft dieser Pflanze heilt Risse und Schrammen. Schöllkraut wird seit jeher zur Behandlung von Warzen verschrieben. Fußbäder mit Ringelblume und Kamille wirken desinfizierend. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, Heilkräuter selbstständig zu sammeln, es können fertige Sets aus getrockneten Blüten und Blättern gekauft werden.

Die Kräuterkollektion wird in kochendem Wasser aufgebrüht und die notwendigen Hautpartien werden mit der resultierenden Flüssigkeit behandelt oder in die Bäder gegeben.

• Bereiten Sie für vernachlässigte Risse eine Lösung aus 2 Esslöffeln Stärke und 1 Liter Wasser vor.
• Du kannst auch ein Tuch in einen Tee tränken und es mit Waschseife aufschäumen. Dann müssen Sie Ihr Bein damit umwickeln und über Nacht stehen lassen. Am Morgen wird die Haut viel weicher und die Risse beginnen zu heilen.
• Ein Apfel wird zu kochender Milch (1 Glas) gegeben und 10 Minuten gekocht. Danach wird die gesamte Haut von der Frucht entfernt und das Fruchtfleisch zu Püree verarbeitet, wobei einige Tropfen Rizinusöl hinzugefügt werden. Der resultierende Brei wird auf gehärtete Fersen aufgetragen und eine halbe Stunde gehalten. Anschließend werden die Füße in warmem Wasser gewaschen. Diese Kompresse lindert Müdigkeit und Schwellungen.

• Eine Eier-Fußmaske hilft gegen schlechten Geruch. Dazu benötigen Sie 1 rohes Hühnerei, 1 Esslöffel Essig und die gleiche Menge Pflanzenöl. Alle Zutaten werden gemischt und auf die Füße aufgetragen. Nachts Socken tragen.
• Ein Peeling mit Orangenschalen reinigt die Haut gut. Dazu wird die Orangenschale getrocknet und zu kleinen Krümeln zerkleinert, wobei Olivenöl hinzugefügt wird. Die resultierende Mischung wird auf die Haut aufgetragen und mit Massagebewegungen eingerieben.

Im Sommer ziehen die Beine besondere Aufmerksamkeit auf sich.

Und wenn die Haut der Füße rau ist, Risse vorhanden sind und die Nägel uneben und gelblich gefärbt sind, dann ist es besser, keine offenen Schuhe zu tragen, sondern darauf zu achten, die Füße in Ordnung zu bringen, und dies als Regel. Um Ihre Beine immer gesund zu halten, müssen allgemeine Empfehlungen befolgt werden.

Schuhe sollten keine Beschwerden verursachen. Schließlich hängt der Zustand unserer Beine hauptsächlich davon ab. Sie sollten kein Geld für den Kauf von Qualitätsschuhen sparen. Wenn es sich um Winterstiefel handelt, sollten sie aus Naturfell und Leder oder Wildleder bestehen. Die Ferse muss stabil sein, damit Gang und Haltung nicht beeinträchtigt werden. Für die warme Jahreszeit müssen Sie auch Schuhe nur aus natürlichen Materialien kaufen, in denen die Haut "atmet". Geben Sie lieber etwas mehr aus, aber kaufen Sie einen zuverlässigen Artikel, der Ihnen Komfort bietet.

Wenn Sie sich für künstliche Materialien entscheiden, sollten Sie sich auf vermehrtes Schwitzen, unangenehmen Geruch und die Wahrscheinlichkeit von Schwielen einstellen. Diese Schuhe sind sicherlich günstiger, halten aber nur eine Saison. Und die Beine darin werden ständig Unbehagen verspüren.

Darüber hinaus sollten die Schuhe, die Sie täglich tragen, regelmäßig gespült werden. Schließlich sammelt sich der auf der Einlegesohle verbliebene Schmutz an, was zu vermehrtem Schwitzen und starkem Geruch führt.

Die Beine müssen sauber gehalten werden. Duschen und spülen Sie Ihre Füße täglich gründlich ab. Nach einem harten Arbeitstag oder Training ist eine Reinigung notwendig.

Und während der Sommersaison, wenn Staub in Ihre offenen Schuhe gelangt, können Sie Ihre Füße zweimal täglich waschen. Zur Pflege Ihrer Füße können Sie sowohl normale Seife oder Duschgel als auch antibakterielle Mittel verwenden. Antiseptische Seife wäscht nicht nur Staub und Schmutz weg, sondern entfernt auch Bakterien und Schweißgeruch.

Zu beachten ist, dass hartes Wasser die Haut noch mehr austrocknet. Daher werden nach dem Eingriff die Beine und die Bereiche zwischen den Fingern mit einem weichen Handtuch abgewischt und dann die Creme aufgetragen. Als zusätzliche Maßnahme können Sie Bäder mit Salz- und Kräuterpräparaten verdünnen, die oben beschrieben sind.

Auch wenn Sie keine offensichtlichen Probleme in Form von rauer Haut haben, bedeutet dies nicht, dass Ihre Füße keine Feuchtigkeit benötigen. Sie können nicht nur Cremes verwenden, sondern auch Kokos- oder Olivenöl. Diese natürlichen Heilmittel sind sehr nützlich.

Es ist viel einfacher, die ersten Symptome der Krankheit zu erkennen, als ihre chronische Form weiter zu behandeln. Daher empfehlen Dermatologen, die Haut und die Nagelplatte der Füße unabhängig zu untersuchen.

Auch die Haut an den Beinen ist den Sonnenstrahlen ausgesetzt, wodurch sie rot werden kann. Um Sonnenbrandflecken loszuwerden, können Sie Rosenwasser, Zitrone und Glycerin verwenden. Es ist notwendig, alle Komponenten zu mischen und die resultierende Maske auf die gerötete Haut aufzutragen. Der Vorgang wird 3 Wochen lang wiederholt.

Übermäßiges Schwitzen verursacht eine Menge Probleme für eine Person. Dies ist nicht nur ein unangenehmer Geruch, sondern auch ständige Schwielen. Spezialitäten gegen Hyperhidrose werden in Apotheken verkauft, viele davon können jedoch allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es besser, die Füße öfter zu waschen und Baumwollsocken zu tragen. Sie können auch Kräuterbäder machen.

Damit Ihre Füße gesund und gepflegt bleiben, müssen Sie Ihre Füße regelmäßig pflegen. Denken Sie nicht, dass es ausreicht, einmal im Monat den Pediküremeister zu besuchen. Selbst um das äußere Ergebnis zu erhalten, müssen Sie sich ein wenig anstrengen, ganz zu schweigen von der Gesundheit, die Vorbeugung und ständige verschiedene Maßnahmen erfordert.

Daher lohnt es sich, sich jeden Tag Zeit für Spa- und Wellnessanwendungen für die Füße zu nehmen. Die Haut muss täglich mit Feuchtigkeit versorgt und genährt werden (insbesondere bei Frauen). Halten Sie Ihre Nägel immer sauber. Denken Sie daran, dass das Lackieren das Risiko von Pilzen minimieren kann, die sich leicht an öffentlichen Stränden oder Schwimmbädern ausbreiten können. Verwöhnen Sie sich mit ätherischen Ölen und Kräuterbädern. Seien Sie nicht faul, sich solchen Verfahren Zeit zu widmen, denn Gesundheit, Komfort und Selbstvertrauen sind seine beste Investition.

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie Ihre Füße richtig pflegen.