Arten und Auswahl an Massagebällen

Ein sitzender und sitzender Lebensstil erfordert den Einsatz zusätzlicher Mittel, um die Durchblutung zu verbessern, Müdigkeit und Schwellungen der Beine zu lindern. Aktive Menschen und Sportler brauchen außerdem Massagegeräte, die gezielt Verspannungen lösen und die Muskulatur nach harten Trainingseinheiten lockern. Um diese Bedürfnisse zu erfüllen, haben wir uns spezielle Massagebälle in verschiedenen Formen und Größen ausgedacht, sodass Sie für jeden die beste Option auswählen können.

Der Massageball ist ein Ball mit unterschiedlichen Durchmessern mit glatter oder geprägter Oberfläche. Sein Aussehen entstand durch die Notwendigkeit, tiefe Punkte zu erarbeiten, die mit Hilfe eines Massagezylinders nicht erreicht werden konnten. Solche Produkte werden nach einer bestimmten Technologie mit mehreren Schichten geschäumter Polymere hergestellt, die unterschiedliche Steifigkeit haben, wodurch sie eine unterschiedliche Wirkung auf den menschlichen Körper haben.

Der Einsatz von Massagebällen ermöglicht es, bei Schmerzen, Schwindel oder Kneifen selbstständig auf den Bereich einzuwirken. Regelmäßige Behandlungen können Beschwerden lindern, die Durchblutung verbessern und sogar Ihre Muskeln flexibler machen.

Zu den Vorteilen von Massagebällen gehören:

• Anwendung für bestimmte Problembereiche an jedem Körperteil, um Schmerzen zu lindern;

• Verwendung des Massagegeräts aufgrund seiner Kompaktheit und Benutzerfreundlichkeit überall;

• die Fähigkeit, die Druckkraft, den Einflussbereich und die Dauer der Massage unabhängig zu wählen;

• Verbesserung des Allgemeinzustands des Körpers durch die regelmäßige Anwendung solcher Bälle, Linderung von Müdigkeit und Beschwerden.

Trotzdem hat das Produkt gewisse Einschränkungen. In folgenden Fällen sollten Sie das Massagegerät nicht verwenden:

• späte Schwangerschaft;

• das Vorhandensein von Krampfadern in dem Bereich, in dem die Massage durchgeführt wird;

• Menschen mit Diabetes;

• bei onkologischen Erkrankungen;

• für alle schweren entzündlichen Prozesse im Körper.

Bei einem der oben genannten Probleme sollten Sie einen Spezialisten über die Möglichkeit der Verwendung von Massagebällen konsultieren.

Dank der Wirksamkeit der Verwendung von Massagebällen begann die Anzahl der Sorten schnell zuzunehmen. Es gibt Massagegeräte mit Gummistacheln für Babys, die eine milde Wirkung haben und keine Beschwerden für Babys verursachen. Die Kinderversion kann unterschiedlich groß sein, vom kleinen Ball 5-6 cm groß bis zum großen Ball 20-25 cm "Igel" haben eine wohltuende Wirkung auf die Bereiche, mit denen sie in Berührung kommen. Mit Kindern können Sie eine Vielzahl von Spielen spielen, bei denen der Ball mit Füßen, Handflächen, über Körper und Beinen rollt und den Körper des Kindes nicht vollständig beeinflusst.

Erwachsene Sorten haben eine steifere Basis, wodurch Sie Problemzonen tiefer herausarbeiten können. Es gibt verschiedene Arten von Massagebällen.

• MB1 ist eine glatte 65 mm Kugel. Mit seiner Hilfe können Sie eine Tiefengewebemassage durchführen, die Schmerzen lindern und die Muskeln in einem bestimmten Bereich wiederherstellen. Die Wirkung dieser Massage ist vergleichbar mit der manuellen Belichtung. Das Material des Balls hat eine harte Beschichtung, die auf keiner Oberfläche verrutscht, sodass Sie bequem und sicher damit üben können. Die Verwendung eines solchen Produkts ermöglicht es Ihnen, die Durchblutung zu erhöhen, die Sauerstoffsättigung des Blutes zu verbessern, die Beweglichkeit bestimmter Körperbereiche zu erhöhen, was sich positiv auf den Allgemeinzustand einer Person und die Wirksamkeit des Trainings auswirkt. Die spezielle Beschichtung macht den Ball leicht zu reinigen. Dieses Gerät kann für Füße, Rücken, Beine und Arme verwendet werden.

• TP Ball - ermöglicht es Ihnen, auf bestimmte Muskelbündel und -gewebe zu zielen, die durch andere Expositionswege nicht erreicht werden konnte. Die Massage mit solchen Geräten ähnelt der Wirkung von Daumen. Die Besonderheit des Produkts besteht darin, dass es seine Dichte ändern kann. Zu Beginn der Massage ist der Ball hart und ermöglicht es Ihnen, Problemzonen tief zu trainieren, aber nach 5-10 Sekunden wird seine Struktur weicher, wodurch es möglich ist, mit Massagebewegungen Schmerzen, Versklavungen oder Einklemmen eines Muskelbereichs zu beseitigen .

• Das MBX ist ein robustes Massagegerät, das sich hervorragend für Sportler eignet. Aufgrund seiner größeren Elastizität wirkt das Produkt intensiver auf das Muskelgewebe, wirkt tiefer und sorgt für ein optimales Ergebnis. Die Wirkung von MBX ähnelt einer Ellenbogenmassage. Dieses Gerät erhöht auch die Durchblutung, sättigt das Blut mit Sauerstoff, wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit des Sportlers aus und hilft, die Trainingseffizienz zu steigern. Der Simulator kann im Bereich der Beine und Füße, der vorderen Schienbeinmuskulatur, zur Beeinflussung der Gesäß-, Oberschenkel- und Lendenmuskulatur eingesetzt werden. Eine gute Wirkung wird bei der Anwendung am Oberkörper beobachtet: Brust, oberer Rücken; Lats, schräge Muskeln der Presse, Nacken, Arme.

• Der MB5 ist ein 12,6 cm großer Massageball. Dieses Massagegerät ist das gleiche wie die MB1-Version, hat jedoch eine große Größe, die es ermöglicht, auf einer größeren Fläche verwendet zu werden. Behandlungsbereich: Brust, Gesäß, Oberschenkel, Schultern.Die regelmäßige Anwendung eines solchen Produkts ermöglicht es Ihnen, die Blutversorgung des Körpers zu verbessern und mit Sauerstoff zu sättigen, die Mobilität und Flexibilität zu verbessern. Vorteile ergeben sich aus der Verwendung von MB5 Pre-Workout, um das Muskelgewebe zu aktivieren und den Körper aufzuwärmen. Kann für Akupressur verwendet werden, große Muskeln rollen aufgrund seiner erhöhten Größe. Gummimassagegeräte haben hochwertige Materialien, daher verschlechtern sie sich bei häufigem und intensivem Gebrauch nicht.

• MB2 - Doppelkugeln mit einem Durchmesser von 6,6 cm, mit denen Rücken und Nacken trainiert werden können. Dank der Verbindung zweier Kugeln und der Möglichkeit, den optimalen Abstand zwischen ihnen einzustellen, können Sie die Tiefenmuskulatur der Halswirbelsäule und des Rückens effektiv beeinflussen. Bei einer sitzenden Lebensweise oder ähnlichen Belastungen werden Rücken und Nacken versklavt und brauchen Entlastung und Massage. Es ist schwierig, sich in diesen Bereichen selbst zu massieren, aber mit Hilfe dieses Massagegeräts ist es möglich. Dank einer speziellen Technologie zur Erzeugung eines Doppelballs hat er eine unterschiedliche Steifigkeit und massiert daher Problemzonen mit unterschiedlicher Intensität. Die regelmäßige Anwendung eines solchen Massagegeräts lindert Kneifen, Knirschen, Beschwerden im angegebenen Bereich und verbessert auch die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns.

• Grid Ball ist ein weicher Massageball mit Reliefstruktur. Der Durchmesser des Produkts beträgt 12,6 cm Sie können ein solches Massagegerät in jedem Bereich verwenden. Sie können keine tiefe Wirkung erzielen, aber es ist möglich, Schmerzen und Beschwerden in den Muskeln zu lindern.

• Mobi Point ist ein kleiner Ball mit Spikes, dank dem Sie den Bereich der Hände und Füße beeinflussen können. Die Dichte des Produkts ist mittel, wodurch Sie eine optimale Wirkung erzielen können, ohne Beschwerden zu verursachen. Das Massagegerät ist nicht stachelig, aber die Vorsprünge ermöglichen einen zusätzlichen Massageeffekt.

• Nadel - ein preiswertes Gummimassagegerät mit unterschiedlichen Größen, Längen und Häufigkeiten von Spitzen. Dieses Produkt kann für alle Familienmitglieder geeignet sein und kann helfen, leichte Schmerzen in der Nacken-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zu lindern. Im Angebot sind Bälle in den Größen 5, 6, 7, 10, 23 cm, die für verschiedene Zonen geeignet sind. Je kleiner das Produkt, desto kleiner das Muskelbündel, das es trainieren kann. Es gibt auch sehr große Nadelmassagegeräte - Fitballs. Ihr Durchmesser kann 65 cm oder mehr betragen, sowohl Kinder als auch Erwachsene können mit bestimmten Übungen daran arbeiten. Ein Gymnastikball entspannt die Wirbelsäule, Rückenmuskulatur und Bauchmuskeln, aktiviert die Durchblutung und löst Verspannungen im ganzen Körper.

Wenn Sie über den Kauf eines Massageballs nachdenken, sollten Sie darauf achten, dass das Produkt hochwertig und langlebig ist. Vertrauenswürdige und zuverlässige Marken stellen sicher, dass ihre Produkte unter Einhaltung aller Regeln und Vorschriften hergestellt werden, und unbekannte kleine Unternehmen können Produkte mit einem geringen Qualitätsniveau herstellen.

Unter den Herstellern von Massagebällen, die sich gut bewährt haben, gibt es mehrere Marken.

• Aptonia ist ein Gummiball mit strukturierter Oberfläche. Dank der steifen Basis und kleinen Vorsprüngen ist es möglich, den Rücken, das Gesäß und alle Problemzonen mit hoher Qualität zu massieren. Kleine Abmessungen und Gewicht machen das Produkt mobil und bequem überall einsetzbar.

• Decathlon ist ein glattes Massagegerät mit einer Größe von 7,5 cm und einem Gewicht von 200 Gramm. Die kompakte Größe ermöglicht es Ihnen, das Produkt auf jeder Oberfläche erfolgreich zu verwenden, es zur Arbeit oder ins Fitnessstudio mitzunehmen. Die glatte Oberfläche ist leicht zu reinigen, sodass der Ball jederzeit sauber bleibt. Durch das ausreichende Gewicht des Produkts lassen sich Problemzonen von Rücken, Armen, Beinen und Po einfach und bequem massieren.

• Torneo - Fitball mit Spikes kann verschiedene Steifigkeitsstufen haben: Powerline, Energy Line, Fitline, Relax Line, Basic Line, Kids Line. Je nach Wunsch und Bedarf müssen Sie die richtige Version des Massagegeräts auswählen. Die Größe des Produkts muss entsprechend der Körpergröße ausgewählt werden, es gibt Optionen mit einem Durchmesser von 45, 55, 65, 75 und 85 cm.Ein Stachelball wird für diejenigen benötigt, die Rückenprobleme haben oder die Muskeln dringend vollständig entspannen müssen des unteren Rückens und entlasten die Wirbelsäule.

• "Miracle Ball" ist ein medizinisches Massagegerät in Form einer Kugel mit nicht scharfen Stacheln. Das Produkt wird in Russland hergestellt, seine Kosten sind niedrig. Das Massagegerät hat eine Vielzahl von Indikationen, die auf der Website mit diesen Produkten zu finden sind. Mit einem Massageball für Füße, Hände, Finger können Sie ihre normale Aktivität wiederherstellen, Problemzonen entspannen, die notwendigen Nervenimpulse erzeugen und die angegebenen Bereiche belasten.

Um einen guten Massageball zu kaufen und nicht eine ganze Reihe von Produkten mit verschiedenen Formen und Wirkungen zu sammeln, müssen Sie wissen, worauf Sie bei der Auswahl achten müssen. Es gibt mehrere Kriterien, die es wert sind, beachtet zu werden.

• Abmessungen (Bearbeiten) - Je nach Zone, in der die Massage durchgeführt werden soll, muss der Durchmesser des zukünftigen Massagegeräts ausgewählt werden. Für eine Punktstudie eignet sich ein Ball von 2,5-5 cm, für eine umfangreichere Massage - Produkte von 7-13 cm, für ein vollständiges Studium der großen Körpermuskeln können Sie einen Fitball nehmen.

• Oberflächeneigenschaften - es gibt Kugeln mit glatter, holpriger und stacheliger Oberfläche. Die Auswahl muss auf der Grundlage der für bestimmte Probleme vorliegenden Indikationen sowie der persönlichen Präferenz getroffen werden. Hauptsache, das Massagegerät ist leicht zu waschen und hat eine starke Basis, sonst wird es schnell unbrauchbar.

• Dichte - Massagegeräte können weich, mitteldicht und hart sein. Je nach Belastungsgrad der Muskulatur muss eine bestimmte Option genutzt werden. Je härter das Produkt, desto tiefer die Wirkung.

• Masse - Das Gewicht der Kugeln kann variieren. Je schwerer es ist, desto einfacher ist es, damit zu arbeiten und desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es sich verformt und schnell verschlechtert.

• Markenname - Ein zuverlässiger Hersteller widmet der Qualitätskontrolle mehr Zeit, daher lohnt es sich, Waren von bekannten Marken statt billiger Gegenstücke zu kaufen.

• Zusatzfunktionen - Eine Reihe von Herstellern bemühen sich um wettbewerbsfähige Produkte und ergänzen daher Massagegeräte mit neuen Funktionen. Im Angebot finden Sie Produkte mit Vibrationen, die Geräte heizen oder kühlen können. Die Auswahl zusätzlicher Funktionen hat nicht die höchste Priorität, wenn die Optionen es zulassen und die restlichen Parameter in Ordnung sind, können Sie jede der angebotenen Optionen kaufen.

Um den Massageball richtig zu verwenden, müssen Sie die Grundlagen seiner Verwendung kennen.

• Massieren Sie, indem Sie den Ball mit den Händen über die Oberfläche rollen. Die Wirkung hängt vom Grad des Drucks ab.

• Massieren der Muskulatur im Sitzen auf dem Massageball in kleinen kreisenden Bewegungen.

• Bewegen Sie das Massagegerät am Rücken entlang, klemmen Sie es zwischen Rücken und Wand, rollen Sie es auf und ab.

Sie können den Ball in einer kreisförmigen Bewegung rollen, vorwärts und rückwärts, rechts und links. Bei der Massage ist der Druck gering, bei der Tiefenmuskelarbeit maximal. Dieses Produkt kann an allen Körperteilen mit Ausnahme der Wirbelsäule verwendet werden. Das Massagegerät ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet, die Hauptsache ist, die richtigen Übungen auszuwählen.