Irrationales Denken: Merkmale, Methoden und Gründe

Wunschdenken ist ein grausamer Witz, den irrationales Denken mit Menschen spielt. Als Ergebnis - Stress, Depressionen, Selbstmordversuche. Wie Sie verhindern können, dass schädliche Gedanken in Ihren Kopf eindringen und woher sie kommen, versuchen wir im Rahmen dieses Artikels herauszufinden.

Irrational Denken basiert auf Gefühlen... Solche Gedanken tauchen aus dem Nichts auf. Es scheint einem Menschen, dass er plötzlich "sein Augenlicht erhielt". Oft helfen sie ihm dabei von außen, insbesondere wenn es um religiöse Fans geht. In der Psychologie gilt das Irrationale als eine der gefährlichsten Denkweisen..

Oft versuchen Menschen, die es besitzen, ein Leben aufzubauen und alle Regeln und Vorschriften zu umgehen. Sie erkennen allgemein akzeptierte Postulate nicht an und werden dadurch zu Geiseln ihrer eigenen Illusionen. Sie haben einige besondere Eigenschaften, listen wir sie auf.

Gedanken, die zunächst prophetischen ähnlich sind, führen einen Menschen schließlich in eine Sackgasse. Obsessionen wie:

• Ich weiß, dass er schlecht von mir denkt;
• er weiß, dass ich schlecht über ihn rede;
• sie denken, ich bin böse;
• um die Feinde herum usw.

Solche Gedanken stellen für einen Menschen nicht vorhandene und gleichzeitig unüberwindbare Hindernisse dar. Folgende Signale kommen vom Kopf:

• Ich habe die Aufgabe letztes Mal nicht bewältigt, was bedeutet, dass ich nie erfolgreich sein werde;
• dieser Lehrer "klopft" bei den Prüfungen jeden nacheinander an, was bedeutet, dass ich ihn nicht in der Lage sein werde, eine Prüfung zu bestehen;
• Dieses Mädchen weigert sich, sich mit allen zu treffen, was bedeutet, dass sie mir vom Tor abbiegen wird.

Ein Mensch beginnt, sich selbst als "offenes Buch" zu betrachten, in das jeder hineinschauen kann. Er ist sich sicher:

• er wird durchschaut;
• jeder denkt, er sei nicht wie jeder andere;
• jeder bemerkt seine Aufregung;
• jeder Mensch sieht seine Fehler.

All diese „Postulate“ führen dazu, dass ein Mensch in einen Teufelskreis gerät, aus dem er nicht kann und will.

Selbst wenn Sie ein wenig verstehen, wie irrationale Gedanken in Ihrem Kopf entstehen, können Sie sofort verstehen, dass sie dort keinen Platz haben. Es sei denn, Sie haben die gleichen übernatürlichen Kräfte wie die große bulgarische Wahrsagerin Vanga.

Suchen Sie zunächst in Ihren Gedanken nach denen, die unter die folgenden Beschreibungen fallen:

• erscheinen spontan;
• in vernünftige Entscheidungen eingreifen;
• Verringerung der Arbeitsproduktivität;
• Selbstwertgefühl reduzieren;
• verursachen Angst und Reizbarkeit;
• die Harmonie mit der Außenwelt verletzen;
• Angst verursachen;
• zur Entwicklung von Verdacht beitragen und zu Einsamkeit führen;
• Probleme im persönlichen und beruflichen Leben schaffen;
• eine Abhängigkeit von schlechten Gewohnheiten verursachen;
• "Idole" herausgreifen, deren Appelle die einzig wahren Gesetze des Lebens zu sein scheinen.

Genau Menschen mit irrationalem Denken, die dazu neigen, an Wunder zu glauben, sind meistens verbotenen Sekten ausgeliefert... Sie selbst bemerken nicht, wie sie unter dem Einfluss des "Charme" ihrer Führer geliebte Menschen, Arbeitsplätze und Wohlstand verlieren. Der erfolgreiche Geschäftsmann von gestern wird buchstäblich über Nacht zum flexiblen Stoff in den Händen geschickter "Puppenspieler". Die Fäden, an denen sie ziehen, wirken magisch. Leider ist dies bei weitem nicht der Fall.

Ein Märchen ist eine Lüge, aber es steckt ein Hinweis darin. Und wenn Sie dies im Erwachsenenalter immer noch nicht verstehen, haben Sie höchstwahrscheinlich Probleme. Eine Person, die nicht zwischen Fiktion und realer Geschichte, Lüge und Wahrheit unterscheiden kann, nicht in der Lage ist zu verstehen, warum dieses oder jenes Ereignis eintritt, ist irrational.

Diese Eigenschaft erscheint in jedem von uns in der Kindheit. Wenn wir auf den Weihnachtsmann warten oder eine Maus rufen, die unseren Schmerz in ihr Loch nimmt, ist dies nichts anderes als eine helle Manifestation irrationalen Denkens. Aber wenn man gereift ist, sollte eine Person erkennen, dass nicht alle Überzeugungen von Kindern wahr sind, und im Prinzip sollte ein Erwachsener nicht wie ein Kind argumentieren. Geschieht dies nicht, führt dies zunächst zum Problem der Anpassung im Leben. Ein solcher Bürger kann kein vollwertiger Teil der Gesellschaft werden, da in seinem Kopf werden Einstellungen ausgelöst, die die Integration stören:

• Ich habe kein Recht, einen Fehler zu machen;
• Ich muss die Welt retten;
• die Welt muss mich retten;
• um mich herum ist ein ständiger Schrecken;
• Ich kann damit nicht umgehen und das überleben.

Menschen mit einer solchen Denkweise haben Angst vor jeglichem Versehen. Außerdem erschrecken sie nicht mehr die Tatsache des Fehlers selbst, sondern die damit verbundene Einstellung anderer zu ihrer Person. Sie denken immer, dass sie ausgelacht und gemobbt werden.

Irrationalität ist alleine schwer zu erkennen. Wenn der Fall vernachlässigt wird, lohnt es sich dennoch, sich an einen Spezialisten zu wenden.

Wenn Sie an Ihre eigene Stärke glauben, bereit sind für Selbstbeobachtung und Veränderungen im Leben, führen Sie spezielle Übungen durch.

• Führe ein Tagebuch und schreibe alle Gedanken auf, die dir Angst machen. oder andere negative Emotionen. Es wird bald klar sein, woher sie kommen und was sie zur Welt bringt. Auf diese Weise entsteht mit der Zeit eine "Barriere" im Kopf, die irrationale Ideen nicht loslässt.
• Keine Panik, auch wenn es plötzlich so schien, als ob sich die ganze Welt gegen dich wandte. Ein Kollege oder enger Freund weigerte sich zu kommunizieren, was zur Verzweiflung führte. Vielleicht haben sie einfach nur schlechte Laune oder sind müde.Und alles, was passiert, hat nichts mit Ihrer persönlichen Beziehung zu tun. Versuchen Sie immer, die Situation von der Seite desjenigen zu betrachten, der in der Nähe ist. Wenn Sie traurig sind, sind Sie bereit für eine lustige Kommunikation? Treten Sie an die Stelle Ihres Gegenübers. Es wird bald klar werden, dass der Teufel nicht so schrecklich ist, wie Ihr Bewusstsein ihn gemalt hat. Es ist nur so, dass der Freund plötzlich verstimmt war. Das passiert jedem, und das ist keineswegs ein Grund, alle Hunde im Stich zu lassen.
• Einen Mittelweg finden... Hör auf, von einem Extrem zum anderen zu gehen. Streichen Sie Wörter wie „schrecklich“, „unmöglich“, „großartig“, „am besten“, „am schlechtesten“ usw. aus dem Lexikon. Versuchen Sie, weniger kategorische Bewertungen zu verwenden. Geben Sie sich und anderen das Recht, Fehler zu machen.
• Gib dich nicht auf... Auch wenn die Situation hoffnungslos erscheint, lassen Sie nie den Gedanken zu, dass sie Sie töten, das Leben unerträglich machen. Denken Sie daran, dass es wichtigere Dinge im Leben gibt.