Tunneldenken: Was ist das und wie kann man es überwinden?

Können Sie fünfzig Graustufen sehen? Nein, hier geht es nicht um einen sensationellen Film und auch nicht um die Farbe des Asphalts an sich. So vielfältig unser Verständnis einer Situation ist, so sind wir auch in der Lage, Schwierigkeiten zu überwinden. Aber wenn ein "Wurm" namens "Tunneldenken" in Ihrem Kopf sitzt, dann ist der Abstieg in gerader Linie für einen Menschen praktisch garantiert, wenn Sie nicht in den Abgrund fallen.

Der Begriff „Tunneldenken“ kam aus der Augenheilkunde in die Psychologie. Augenärzte nennen Tunnelblick das Sehen von Menschen, bei denen die periphere Region der Netzhaut schlecht entwickelt ist oder überhaupt nicht funktioniert. Einfach gesagt, eine Person mit einer solchen Diagnose sieht nur das, was direkt vor seinen Augen ist. Alles andere liegt außerhalb der Grenzen seiner Wahrnehmung.

Wenn es genügt, den Kopf zu drehen, um zu sehen, was sich an den Seiten befindet, um die umgebende Realität richtig wahrzunehmen, du musst anders denken.

Zunächst scheint es, als ob er alles richtig macht, doch sobald die Situation ein wenig außer Kontrolle gerät, stolpert er und lähmt sein Leben. Diese findet man häufig bei „Nerds“, Schülern, die sich ganz ihrem Studium widmen. Der Glaube an das Unübertroffene wird ihnen nicht nur durch ihre eigenen Erfolge, die durch Noten im Tagebuch gekennzeichnet sind, sondern auch durch die bewundernden Reden ihrer Eltern und das Lob der Lehrer vermittelt.

Tatsächlich verstecken Kinder oft ihre Komplexe oder ihren Unwillen, zu sehen und zu verstehen, was um sie herum passiert, hinter Lehrbüchern. Nach der Schule betreten sie eine renommierte Universität. Und schon dort können die ersten Probleme auftreten. Tatsächlich reicht es nicht aus, dieses oder jenes Fach zu beherrschen, um eine höhere Ausbildung zu erhalten.

Und was passiert als nächstes mit unserem Helden? Entweder fängt er an, den Interessenkreis zu erweitern, oder er geht langsam stromabwärts in den Strudel der Probleme. Sein Gehirn scheint ihm nicht mehr überragend, nächtliche Mahnwachen über Bücher bringen nicht das gewünschte Ergebnis, der Medaillengewinner von gestern verlässt das Institut. Mit der Position des Hausmeisters oder Klempners ist er schon recht zufrieden. Aber seine Hauptüberzeugung bleibt unerschütterlich. Und meistens klingt es einfach: "Ich bin der Beste."

Auch nach dem Studium kann es schwierig sein. Jedes Problem, Intrigen von Konkurrenten, Missverständnisse der Chefs oder umgekehrt der Untergebenen werden zu einem unüberwindlichen Hindernis. Er weiß einfach nicht, wie er damit umgehen soll. Sein Weg ist nur geradlinig vorwärts, er fegt alles weg, was ihm unterwegs begegnet. Und deshalb genau diese Spur selbst beginnt sich vor ihm zu lichten. Zuerst gehen Freunde, Kollegen, Geschäftspartner zur Seite.

Dann beginnt sein Portemonnaie flach zu werden, und da er nie zu reichen Gefühlen fähig war, verlässt ihn seine Frau (Ehemann). Diese Personen werden auch unter dem Namen "Feinde" geloggt. Er hat neue "Freunde": Alkohol, Drogen, Sekten. Unter ihrem Einfluss fühlt er sich wieder als der Beste der Besten, als der Stärkste der Mächtigsten und verliert bereits völlig den Bezug zur Realität. Es rollt einfach den gleichen flachen Weg nach unten, der ihn bis vor kurzem zu den Gipfeln führte.

Es kann schwer zu erkennen sein, ob eine Person Licht am Ende des Tunnels hat oder nirgendwo hingeht. Schließlich sind sie in der Regel erfolgreiche, gebildete und zielstrebige Menschen. Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die darauf hindeuten, dass dahinter ein Problem steckt.

• Ein Mensch gibt seine eigenen Fehler nicht zu... Wenn bei ihm etwas nicht klappt, wird er den Grund nie bei sich selbst suchen. Ein solcher Bürger wird sofort die Schuldigen finden: die Situation, das Wetter, die Menschen. Die Hauptsache ist, dass diese Liste niemals sich selbst und seine eigenen Mängel enthalten wird. Anstatt sich mit Problemen auseinanderzusetzen, zieht er gegen die Windmühlen in den Krieg. Die ersten bleiben an Ort und Stelle, die zweiten verwandeln es in einen Strudel noch größerer Probleme.
• Tunneldenken impliziert nicht das Vorhandensein von Halbtönen. Für einen Menschen mit dieser Lebensweise ist alles ausschließlich in Schwarz und Weiß unterteilt. Außerdem wechseln sie nie den Platz. Auch wenn bereits bewiesen ist, dass sein Idol ein Verbrecher ist, wird er ihm nie den Rücken kehren. Dies würde bedeuten, dass er selbst falsch lag. Und das ist inakzeptabel. Wer also einmal an ein gewisses, sogar sehr zweifelhaftes Postulat geglaubt hat, der ihn in seinen Tunnel gelassen hat, wird ihn nie wieder herauslassen.
• Er braucht nicht die Hälfte des Erfolgs, einen Teil des Preises oder ein Stück vom Kuchen. Sein Motto ist alles oder nichts. Er weiß nicht, wie er sich mit wenig zufrieden geben soll, wenn es auch in den Augen anderer ein voller Erfolg ist. Wenn das ein Künstler ist, dann braucht er keinen Konzertsaal für 5.000 Menschen, dieser wird nur in riesigen Stadien auftreten. Am Ende werden alle Karten verkauft, aber nicht für seinen Auftritt.
• "Ich habe immer Recht! Wenn nicht, lesen Sie Punkt eins." Für einen Menschen mit Tunneldenken gibt es nur eine richtige Sicht des Lebens - seine eigene. Alles, was ihm widerspricht, ist die Häresie der Narren und Müßiggänger. Er hört nie auf Ratschläge, weil er sein eigener "König und Gott" ist.

Alle Misserfolge sind die Intrigen von Feinden oder ein unglücklicher Zufall der Umstände. Infolgedessen schlägt er jahrelang mit dem Kopf gegen dieselbe Wand. Und während dieser ganzen Zeit wächst nur sein Glaube an die Starrheit der Welt um ihn herum. Dass er selbst den Raum um sich herum begrenzt, kommt ihm nicht in den Sinn.

All dies führt zu Enttäuschungen im Leben, aber nicht in sich selbst. Trauer und Groll sind mit Wein gefüllt, und daraus wachsen die Probleme nur. Übrigens unter Alkoholikern und Drogenabhängigen die größte Konzentration von Bürgern mit Tunneldenken. Und sie haben sich selbst in diesen Zustand gebracht, ohne fremde Hilfe. Sie brauchen es ihrer Meinung nach nicht. Aber du kannst es trotzdem rendern. Vor allem in der Anfangsphase des Einfahrens in den "Kopftunnel".

Natürlich ist es am besten, einen Spezialisten aufzusuchen. Der Psychologe kann die Korrektur durchführen und den Patienten aus dem Tunnel holen, auch in Gruppentrainings.

Manchmal reicht es aus, ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit Freunden oder Verwandten zu führen, die helfen können, die Situation von außen zu sehen. Aber dazu muss derjenige, der von seiner eigenen Geradlinigkeit abhängig geworden ist, das Problem erkennen. Er muss verstehen, dass seine Linie ihn nie zum gewünschten Ziel führen wird und es ist an der Zeit, nach Workarounds zu suchen. Aber wie bei jeder anderen Krankheit es ist auch leichter zu verhindern als zu heilen.

Um dies zu tun, müssen Sie einer Person von Kindheit an beibringen, auf verschiedene Weise zu denken. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, angemessen zu denken.

• Weiter lesen. Und keine Boulevardzeitungen, sondern smarte Literatur. Daria Dontsova, bei allem Respekt vor der Autorin von Hunderten von Detektivgeschichten, wird nicht funktionieren. Wir brauchen Bücher, die zum Nachdenken und Entwickeln anregen, die nicht nur ein Eintauchen in eine Kriminalgeschichte bieten, sondern auch Einfühlungsvermögen, in das ein Mensch es spüren, sich einfühlen lernen kann.
• Komponieren. Erzählen Sie öfter, was Sie gesehen, gehört oder gelesen haben. Noch besser ist es, Ihre Gedanken zu einem bestimmten Fall, einer Arbeit oder einer Person auf Papier zu formulieren. Dies macht es einfacher zu verstehen, wie richtig Sie mit Ihren Urteilen sind.
• Werde kreativ. Musik-, Tanz- und Malkurse helfen nicht nur, den Horizont zu erweitern, sondern lernen auch, das Verborgene zu sehen. Ja, nicht jeder von uns ist ein großartiger Schöpfer, aber Kunst zumindest ein bisschen zu verstehen, ist für jeden zugänglich. Schau in die Augen von Mona Lisa. Wer definitiv kein Tunneldenken hat, ist Leonardo da Vinci!
• Rätselraten... Mach öfter Logikübungen. Kaufen Sie das günstigste Problembuch und machen Sie mindestens eine Übung pro Tag. Das Gehirn wird einfach gezwungen, in verschiedene Richtungen zu arbeiten.
• Analysieren... Versuchen Sie zu verstehen, warum sich dieses oder jenes Ereignis auf diese Weise und nicht anders zu entwickeln begann. Warum hat der rechte Nachbar Erfolg, aber der linke ist ehrlich gesagt überfordert. Versetze dich in die Lage der anderen Person. Probiere die Masken anderer Leute an.

Und haben Sie keine Angst vor Veränderungen, weder äußerlich noch innerlich. Wir schaffen unsere eigene Denkweise. Niemand wird uns helfen, den krummen Pfad zu verlassen, bis wir es selbst wollen. Und erinnere dich an die große östliche Weisheit - wenn der Berg nicht zu Mohammed geht, dann geht Mohammed zum Berg.