Nachtmahlzeit: Lebensmittel, die Sie auch nachts essen können + Diätrezept für Omelett

Wir sind es gewohnt zu denken, dass das Essen nach 6 schädlich ist, aber das stimmt nicht ganz. Es ist schädlich, mit leerem Magen ins Bett zu gehen! Fastenschlaf kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Schlafstörungen.

Eier sind ein diätetisches Produkt (sie enthalten nur 158 Kalorien pro 100 g), sie enthalten viel Protein. Um nachts nicht am Herd zu stehen, können Sie vorab ein paar hartgekochte kochen, und sobald Sie das Hungergefühl überkommt, erfrischen Sie sich.

Übrigens, wenn Sie sie mit Sellerie mischen, erhalten Sie einen leichten Diätsalat.

Dies ist ein Omelett ohne Eigelb. Proteinomelett ist eine diätetische Mahlzeit, und wie lecker es sich herausstellt! Sie können dem Omelett provenzalische Kräuter oder Paprika hinzufügen - und Ihr Essen sogar um 12 Uhr genießen.

Für ein gedämpftes Diätomelett benötigen Sie:

• 3 Hühnerproteine;
• 50ml. Wasser;
• 5 g Butter;
• eine Prise Salz.

Das Weiß wird schaumig geschlagen, wonach Wasser hineingegossen wird. Dann wird die Form mit Öl gefettet und die Proteine ​​​​hineingegossen. Das Omelett wird gedämpft, bis es gar ist (in einem langsamen Kocher für 10 Minuten).

Sie können Hüttenkäse lieben oder hassen - es ist ihm nicht gleichgültig, aber wenn es um Gesundheit und richtige Ernährung geht, kann niemand seine Vorteile leugnen.

Damit Hüttenkäse nicht "langweilig" wird, dekorieren Sie ihn mit Früchten: Blaubeeren oder Himbeeren, oder bestreuen Sie ihn mit Trockenfrüchten.

Sie können viel über die Vorteile von Rüben für den Körper sprechen, aber lassen Sie uns herausfinden, warum dieses Produkt nachts gegessen werden kann. Rüben enthalten viel Betain, das gut für die Fettverbrennung ist, Sie werden definitiv nicht fett werden.

Gekochte Rüben behalten ihre wohltuenden Eigenschaften besser, wenn sie in der Schale gekocht werden.