Wählen Sie ein Kissen zum Schlafen auf Ihrer Seite

Ein gesunder und gesunder Schlaf ist der Schlüssel zu guter Laune für den ganzen Tag. Das Kissen sollte nicht stören, sondern der Person beim Schlafen helfen, einen solchen Komfort schaffen, dass Sie ihn vergessen können - und gut schlafen. Jeder hat seine eigene Lieblings-Ruheposition. Dieser Artikel konzentriert sich auf Kissen, die für Personen geeignet sind, die auf der Seite schlafen.

Jeder schläft so, wie es ihm gut tut: auf dem Rücken, Bauch, auf der Seite. Es wurde festgestellt, dass der Komfort in verschiedenen Körperpositionen in erster Linie von der Höhe und Steifigkeit des Kissens und dann von anderen Faktoren beeinflusst wird. Eine Person, die auf dem Bauch schläft, verwendet ein Produkt mit einer Mindesthöhe, für das Schlafen auf dem Rücken wird ein mittelgroßes Modell benötigt, das höchste Kissen ist für diejenigen geeignet, die gerne auf der Seite schlafen. All das gilt für Empfehlungen, aber es ist auch wichtig, individuelle Vorlieben zu berücksichtigen.

Lassen Sie uns also auf jeden Aspekt genauer eingehen.

1. Höhe. Für Seitenschläfer werden hohe Kissen empfohlen, da sie den Raum zwischen Schulter und Kopf ausfüllen und so den Kopf in guter Form halten, ohne den Nacken zu beugen oder anzuheben. Bei dieser Körperhaltung entsteht kein Druck auf Wirbelsäule und Schultergürtel, es drohen keine Verformungen, die Muskulatur entspannt sich.

2. Steifigkeit. Zum Schlafen auf der Seite eignen sich harte Kissen oder mittelschwere Modelle. Sie helfen, den Kopf in einer optimalen Position zu halten. Zu weiche Produkte werden zerknittert, wodurch sich der Körper bücken und seine natürliche Position verlieren kann.

3. Form und alternative Füllstoffe. Die Härte des Kissens hängt vom Härtegrad des Füllmaterials ab. Aber nicht jeder schläft gerne auf harten Oberflächen.Sie können eine weiche Füllung wie Seiba, Daunen wählen, Hauptsache, das Kissen ist dicht damit gefüllt und behält die gewünschte Höhe bei. Produkte mit angenehmer Weichheit und Formbeständigkeit sind Kissen mit Füllstoffen wie Hollow Fiber, Holfitex, Polyurethanschaum.

Breitschultrige Menschen sollten Modelle wählen, die gut schlagen und eine größere Form annehmen. Anatomische Produkte, die sich den Rundungen des menschlichen Körpers anpassen können, eignen sich für diejenigen, die auf der Seite schlafen, die Hand unter dem Kissen.

Neben den üblichen klassischen Kissen in quadratischer oder rechteckiger Form gibt es orthopädische und anatomische Produkte mit vorbeugender und manchmal therapeutischer Wirkung. Diese Modelle konzentrieren sich auf hohe und mittlere Festigkeit, was ideal für diejenigen ist, die gerne auf der Seite schlafen.

Kissen mit mittlerer Härte, die der Kontur des menschlichen Körpers folgen können und den Kopf und die Schultern in einem natürlichen Zustand stützen. Diese Position belastet die Wirbelsäule nicht, beeinträchtigt nicht die normale Durchblutung und ermöglicht es den Muskeln, sich gut zu entspannen und auszuruhen.

Sie gehören zur Kategorie der harten Kissen mit einer speziellen dichten Füllung, die schwach durchgedrückt wird, ihre Form gut behält, den Nacken nicht beugen lässt, den Kopf unter die zulässige Linie senkt, den Körper in die Matratze drückt und seine natürliche Form ändert Position.

Das Produkt kann lang oder kurz sein - diese Größe konzentriert sich eher auf die Parameter des Bettes, aber seine Höhe hängt direkt vom Körperbau der Person ab, die auf seiner Seite schläft. Die Höhe muss dem Abstand vom Nacken bis zur Schulterdrehung entsprechen, zuzüglich 1-2 cm für die Senkung, dh je breiter die Schultern des Kissenbesitzers sind, desto höher sollte sie sein.

Was die Standards angeht, werden Kissen in unserem Land am häufigsten in den folgenden Größen hergestellt - 50 x 70 cm, 60 x 60 cm, 70 x 70 cm. Kindermodelle können Parameter haben - 40x40 cm oder 60x40 cm.

Welchen Rat wir auch immer geben, jeder hat seine eigenen Vorlieben in Bezug auf Größe und Steifigkeit der Produkte. Viele folgen ihnen sogar auf Kosten ihrer Gesundheit.

Im Einzelhandel finden Sie eine große Auswahl an Kissen. Wir bieten eine Bewertung von Modellen in Bezug auf Form und Steifigkeit an, die für diejenigen geeignet sind, die gerne auf der Seite schlafen.

• IQ-Schlafgefühl. Das Kissen ist mit OptiRest-Schaum gefüllt, wodurch es hervorragende anatomische Eigenschaften hat, den Kopf so angenehm wie möglich stützt, die normale Durchblutung fördert und die Nackenmuskulatur gut entspannt.

• Promtex-Orient Soft. Ein Premium-Produkt aus Naturlatex, enthält Perforationen, die Luft und Feuchtigkeit durchlassen und so maximalen Komfort für einen schlafenden Menschen schaffen. Das Modell kann viele Jahre lang ohne Verformung dienen.

• Ascona Temperaturkontrolle S. Das Kissen besteht aus Schaumstoff, was ihm anatomische Eigenschaften verleiht. Sie beugt sich nicht, stützt den Kopf und die Halswirbel perfekt. Das Produkt ist mit thermoregulatorischen Eigenschaften ausgestattet. Mittelharte Füllung aus Polyester und Baumwolle.

• DreamLine-Memobereich. Ein Modell mit mittlerer Steifigkeit, ausgestattet mit einem "Gedächtnis", für den Füllstoff wird ein hochwertiges künstliches Material - Memoriform - verwendet. Dank seiner moderaten Elastizität bietet das Kissen eine gute Unterstützung für den Nacken- und Schultergürtel.

Wir haben bereits festgestellt, dass für Seitenschläfer hohe Modelle mit hoher oder mittlerer Steifigkeit vorzuziehen sind. Dies sind jedoch nicht alle Kriterien, die günstige Bedingungen für den Schlaf schaffen können. Um ein in jeder Hinsicht bequemes Kissen zu kaufen, müssen Sie auf eine Reihe wichtiger Eigenschaften achten.

• Luftdurchlässigkeit. Der Füller und die Stoffe des Bezuges, Kissenbezüge müssen "atmen", eine gute Luftzirkulation haben und keinen Treibhauseffekt erzeugen.

• Hygroskopizität. Wichtig ist, dass das Kissen Feuchtigkeit aufnehmen kann, die Schweißbildung reduziert, damit Sie immer auf einer angenehm trockenen Oberfläche aufwachen.

• Resistenz gegen Mikroorganismen. Es ist besser, ein Produkt mit speziellen Imprägnierungen zu wählen - es ist in der Lage, Bakterien, Pilzen, Schimmel und Insekten zu widerstehen.

• Hypoallergen. Achten Sie auf die Füllstoffe, aus denen die Kissen bestehen. Natürliche Materialien wie Daunen und Wolle sind für Asthmatiker oder Allergiker nicht geeignet. Es ist besser für sie, auf Produkten aus künstlichen Komponenten zu schlafen.

• Wärmeübertragungseigenschaften. Es ist nicht schlecht, wenn das Kissen aus einem Material besteht, das sich an die Temperatur des menschlichen Körpers anpassen kann.

• Gute Füllung peitscht leicht, behält lange seine Form, hängt nicht durch, rollt nicht zu Klumpen, kann sich den Konturen des Körpers eines schlafenden Menschen anpassen.

• Das Kissen sollte keine Fremdgerüche aufnehmen, Staub sammeln. Es ist besser, Modelle zu wählen, die in der Maschine gewaschen werden können, wenn auch im Schonwaschgang.

Um ein gutes Produkt auszuwählen, müssen Sie sich sehr anstrengen, aber wenn Sie dies schaffen, wird es einfacher und angenehmer, ausreichend zu schlafen.