Wie überlebt man eine Scheidung von seinem Mann?

Eine Scheidung ist ein schwieriges Ereignis, das aus psychologischer Sicht in vielerlei Hinsicht dem Verlust eines geliebten Menschen ähnelt. Das emotionale Bild bei einer Person, die eine Scheidung erlebt, und bei einer Person, die einen Verlust erlitten hat, ist fast identisch. Die weibliche Psyche hat ihre eigenen Merkmale, und daher verlaufen die Rehabilitationsphasen nach einer Scheidung bei Frauen nicht wie bei Männern. Um die Trennung leichter zu überwinden, müssen Sie wissen, was vor Ihnen liegt.

Frauen sind sensibler, achten mehr auf Emotionen und Gefühle und geben ihnen mehr Raum in ihrem Alltag. Deshalb kann eine Frau nur in einem Fall schmerzlos aus einer Scheidung herauskommen: Wenn es keine Kinder gibt, und gleichzeitig verlässt sie ihren Ehemann für ihren geliebten Mann, der zuvor ein Liebhaber war. Aber auch in diesem Fall wird das schöne Geschlecht für einige Zeit Schwierigkeiten mit dem eigenen Schuldgefühl haben. Wie groß dieser Komplex sein wird, hängt von den individuellen Eigenschaften der Frau, ihrer Erziehung und Ethik ab.

In allen anderen Fällen, selbst wenn die Frau selbst die Entscheidung zur Scheidung als einzig richtige Maßnahme getroffen hat (ihr Ehemann hat getrunken, Drogen genommen, ihn geschlagen, wollte nicht arbeiten), wird die Bandbreite der Erfahrungen sehr beeindruckend sein. Die schmerzhafteste Situation für eine Frau ist die Scheidung nach dem Verrat ihres Mannes, mit einer Scheidung auf seine Initiative ohne ersichtlichen Grund, da das Selbstwertgefühl der Frau stark leidet und ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit entstehen kann.

Die weibliche Psyche hypertrophiert etwas, erhöht das Leiden, hat aber auch positive Aspekte: Frauen sind von Natur aus labiler, sie passen sich schneller an neue Bedingungen an, Frauen haben eine stärker entwickelte Intuition und beginnen daher früher zu fühlen, wenn das Leiden aufhört und es ist es an der Zeit, das Leben weiter zu planen. Sie unterscheiden besser eine Emotion von einer anderen, und daher ist es für sie einfacher, sich selbst zu verstehen, aber für eine vollwertige Selbstbeobachtung und Selbsthilfe fehlt es Frauen manchmal an starkem analytischem und rationalem Denken.

Das erste, was Sie verstehen müssen, ist, dass eine Scheidung lebensverändernd ist. Tägliche Verantwortlichkeiten, der Lebensrhythmus ändern sich, neue Aufgaben tauchen beispielsweise auf, finanzielle. Wenn Sie Kinder haben, müssen Sie ihr Leben jetzt neu organisieren - das kann viel schwieriger sein, als Ihr eigenes zu organisieren. Alles, was eine Frau unabhängig von Alter und sozialem Status empfindet, die Anwesenheit von Kindern, wird nach bestimmten psychologischen Gesetzen ablaufen.

Nach der Scheidung ist die Angst vor dem Unbekannten die größte Angst. Um einer Frau zu helfen, damit umzugehen, werden wir versuchen zu sagen, was sie in naher Zukunft nach der Scheidung erwartet, welche Prozesse in ihrem Bewusstsein, Unterbewusstsein, Seele und Herzen ablaufen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu erkennen und zu verstehen, welche Phase bereits hinter Ihnen liegt und welche noch vor Ihnen liegt.

Tatsächlich ist dies die erste Reaktion auf eine Scheidung. Die Phase kann vor der Scheidung, während des Scheidungsverfahrens oder unmittelbar danach beginnen. Es hängt vom Temperament und der Geschwindigkeit der Wahrnehmung von Ereignissen durch eine bestimmte Frau ab. Folgendes passiert - sie leugnet alles, was passiert, scheint unwirklich, als ob alles nicht mit ihr passiert, sondern in einem Traum, in einem Film, mit jemand anderem. Sie kann nicht akzeptieren, was passiert ist, kann es nicht bewerten, an das glauben, was passiert. Selbst wenn sich die Ehegatten bereits getrennt haben, kann eine Frau Ablehnung erfahren und nicht an die Ernsthaftigkeit des Geschehens glauben.

Der Zustand gleicht einem Schock, die Wahrnehmung ist gestört, die Argumente sind nutzlos, die Frau hört sie noch nicht. Sie denkt, dass sie nur warten muss, schlafen gehen und alles wird wie zuvor sein. In dieser Phase muss nichts getan werden: keine Aktionen, keine Gespräche mit sympathischen Freunden. Der Schock wird ziemlich schnell nachlassen.

Schock, wie eine hochwertige Anästhesie, dämpfte die Wahrnehmung etwas, damit die Realität nicht in all ihrer erschreckenden Lautstärke auf der Psyche zusammenbrach. Sobald der Schock nachlässt, sind Schmerzen zu spüren. Dies ist ganz natürlich, wenn auch sehr schwierig. Es besteht das Gefühl, dass der Schmerz alles im Inneren erfüllt - er ist konstant, schmerzt und erlaubt es Ihnen nicht, sich auf etwas zu konzentrieren. Eine Frau sieht die ganze Welt durch das Prisma des Schmerzes. In allem sieht sie eine Erinnerung an die Vergangenheit. Der Schmerz kann auch fühlbar werden: Einige entwickeln psychosomatische Schmerzen im Herzen, andere - Kopfschmerzen, Zahnschmerzen. Die Zukunft wird vage gesehen, und häufiger wird sie überhaupt nicht gesehen. Die Frau stellt sich die Aufgabe zu überleben.

In diesem Stadium gibt es fast keine Schmerzen. War schon krank. Aber es gibt eine starke und nervige Wut und viel Groll. Für manche nimmt es das Ausmaß des Hasses an. Dieses Stadium ist für eine Frau ziemlich gefährlich - sie kann krank werden, chronische Krankheiten können sich verschlimmern. Unter dem Einfluss von Ressentiments können viele hässliche und sogar kriminelle Handlungen begangen werden.

Diese Phase ist die heimtückischste Phase einer Scheidung.Irgendwann kommt der Wunsch, einem Partner zu vergeben, eine Frau findet mehrere Erklärungen für das, was passiert ist, und gibt sich in vielerlei Hinsicht die Schuld. Es besteht die Hoffnung, dass es nach der Korrektur der Mängel möglich sein wird, sich wieder zu vereinen und das Glück mit einer Person wiederzufinden. Die Frau wird sehr aktiv und aktiv. Beginnt sich in Ordnung zu bringen, nimmt ab, färbt sich die Haare und wechselt die Garderobe. Diese Aktionen erinnern an Hysterie, da sie ihnen mit aller Inbrunst gegeben wird. Aber sie sind nicht gefährlich, sogar nützlich.

Gefährlich sind die Versuche, ein Treffen mit dem Ex zu organisieren, seine Lebensweise zu verhören, den Ex-Ehemann aufzuspüren, ihm Nachrichten zu senden, zu jeder Tageszeit anzurufen. Es ist schwer aufzuhören - die Frau denkt, die Wurzel des Problems gefunden zu haben, sie ist voller Enthusiasmus und sieht das Ziel. Aber sie ist frei von Selbstkritik, Selbstbeherrschung, logischen Fähigkeiten. Sie denkt nicht an die Konsequenzen. In dieser Zeit melden sie sich bei Zauberern und Wahrsagern an, machen Vermögen, gehen in die Kirche und lassen sich mit fiktiven Krankheiten und Problemen verschiedene listige Situationen einfallen, um den Ex zu einem Treffen zu locken. In den meisten Fällen sind all diese Aktionen völlig nutzlos.

Die Gewöhnung an die Situation beginnt nicht unter den angenehmsten Umständen. Nach der Phase der Aktivität gibt es eine Phase der Rezession, Depression. Die Frau ist müde, sie ist machtlos. Sie fühlt sich versagt, ist lieber allein, verliert ihren Appetit und oft auch den Wunsch, allgemein zu leben. Zu der Enttäuschung kommt aufrichtiges Bedauern und Scham für alles, was sie im Prozess der vorherigen Phase geschafft hat. Wie lange die Depression anhält, ist schwer zu sagen. Sie können in dieser Phase nicht ohne Hilfe bleiben.

Es muss einen nahestehenden Menschen geben, der eine Frau zum Essen zwingt, zur Arbeit zu gehen. Lass sie alles mechanisch machen, aber sie tut es unbedingt. Ein Baby zu haben hilft in dieser Phase sehr. Es erfordert Sorgfalt, Aufmerksamkeit, Sorgfalt - der mütterliche Instinkt überwindet meist immer das depressive Verlangen, zu liegen und an die Decke zu starren.

Das Zeichen, aus der Depression herauszukommen, ist der Beginn der Selbstbeobachtung. Eine Frau beginnt, sich und ihre Handlungen von außen zu betrachten, sie bekommt die Möglichkeit, sie zu bewerten und die Situation so zu sehen, wie sie ist. Dies ist eine großartige Zeit, um Ihr Wertesystem neu zu bewerten, mit Missständen zu arbeiten und sie loszuwerden. Nachdem Sie sich und Ihrem Ex-Mann verziehen haben, können Sie den Vektor der weiteren Bewegung auswählen - was zu tun ist, was zu tun ist, ob Sie Ihren Job, die Stadt wechseln, mit einem Fallschirm springen oder eine Reise unternehmen möchten. Viele Horizonte und Möglichkeiten eröffnen sich.

Die Adoption ist erfolgt. Die Frau versteht perfekt, was passiert ist und wie. Es gibt keinen Groll, keine Wut oder Rachegelüste. Das Leben beginnt mit neuen Farben zu spielen, es gibt ganz konkrete neue Pläne. Das Befolgen der skizzierten positiven Pläne hilft, sich zu erholen und sich schließlich zu erholen. Es besteht kein Wunsch, ihren Mann um jeden Preis zurückzugeben, die Beziehung zu erneuern. Es gibt eine innere Bereitschaft zu einer neuen Beziehung, die nicht der Rache an der früheren, sondern des persönlichen Glücks willen sein wird.

Unabhängig davon möchte ich auf diese Phase eingehen, da der Erfolg, aus dem Zustand nach der Scheidung herauszukommen, genau davon abhängt, wie die Depression gelebt wird. Dieses Stadium ist am gefährlichsten für Frauen mit erhöhter Sensibilität, sehr ängstlich, misstrauisch, verletzlich, infantil, daran gewöhnt, gepflegt und gepflegt zu werden. Es ist diese Art des schönen Geschlechts, die qualifizierte psychologische Hilfe benötigt, da sie ein höheres Risiko haben, von einer psychogenen Depression zu einer endogenen Depression überzugehen - dann wird der Zustand zu einer psychischen Erkrankung.

Es ist schwierig, das Potenzial der eigenen Psyche selbst einzuschätzen. Daher ist es am besten, beim ersten Anzeichen einer Depression das Datum des Auftretens festzulegen und jemanden von den Menschen, denen du vertraust, davor zu warnen. Wenn die Symptome einer depressiven Störung innerhalb von zwei Wochen abklingen, müssen Sie nichts unternehmen. Wenn das Krankheitsbild nur wächst, sollten Sie in zwei Wochen einen Psychiater oder Psychotherapeuten aufsuchen, um eine adäquate Therapie zu vereinbaren.

Sie müssen auf das klassische Bild psychiatrischer Anzeichen einer klinischen Depression achten:

• Anfälle von düsterer und trister Stimmung wiederholen sich täglich und verstärken sich morgens vor dem Mittagessen;
• eine Frau hört auf, alles zu genießen, was sie vorher mochte, zeigt kein Interesse an neuen Dingen, verliert ihren Appetit;
• es gibt eine äußere motorische Behinderung, emotionale Reaktionen sind sehr langsam.

gDas Wichtigste, um aus diesem Zustand herauszukommen, ist die richtige Psychotherapie. Für diejenigen, die in diesem für sie schwierigen Moment neben einer Frau stehen, ist es wichtig zu wissen, dass psychologische Unterstützung bei leichten Formen der Depression hilft. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, ist es besser, einen Termin mit einem Arzt für Antidepressiva und Beruhigungsmittel zu vereinbaren. In diesem Fall wird die Behandlung komplex.

Entspannende Massage, Meditation, Auto-Training mit Programmierung für positive Einstellungen in der Zukunft sind nützlich. Mit der richtigen Unterstützung, indem Sie Ihre Erfahrungen, Gedanken und Emotionen äußern, ein Tagebuch der Selbstbeobachtung führen, geht die depressive Störung in etwa 1-1,5 Monaten zurück. Der Zustand kann jedoch länger andauern, wenn die Frau von Geburt an melancholisch oder cholerisch ist.

Im Hinblick auf Selbsthilfemaßnahmen sollte eine Frau niemals Hilfe verweigern, wenn Angehörige sie anbieten. Körperliche Aktivität, Spaziergänge sind nützlich. Die Methode der Freizeitplanung ist effektiv - Je mehr eine Dame mit etwas beschäftigt ist, desto weniger Zeit hat sie für Sorgen. Ein Ortswechsel kann sehr nützlich sein - ein Ausflug in die Natur, in eine Datscha, in eine Nachbarstadt, in ein Resort.

Bei einer depressiven Störung, wie auch in anderen Phasen nach einer Scheidung, ist es wichtig, Alkohol und Drogen zu vermeiden. Sie bringen keine Erleichterung, lösen keine Probleme. Während eine Person berauscht ist, verarbeitet ihr Gehirn außerdem das Hauptproblem nicht, dh die Erfahrung verlangsamt sich und der Genesungsprozess wird verzögert.

Es ist nicht weniger schädlich, sich selbst zu bemitleiden. Das ist sehr praktisch - das macht die Frau bequemer, aber die Position des Opfers bringt überhaupt keine Erleichterung, sondern schiebt es nur immer weiter in die Zukunft. Du solltest dir und anderen nicht erlauben, Mitleid zu empfinden. Gehen Sie nicht in Ihrem Kopf über und diskutieren Sie mit anderen über die hässlichen Handlungen des Ex. Sie sollten es nicht mit Ihren Freunden und Verwandten besprechen.

Nachdem Sie alle Phasen des Ausstiegs aus dem persönlichen Drama durchlebt haben, wird die Frage, wie man lernen kann, weiterzuleben, nicht die wichtigste sein, weil das Verständnis dafür, was getan werden muss, von selbst kommt. Es gibt jedoch Situationen, die separat betrachtet werden sollten. Das Verhalten einer Frau wird nicht mehr dasselbe sein, eine solche Lebenserfahrung hinterlässt zwangsläufig Spuren in ihrer Persönlichkeit und ihrem Charakter.

Manchen Frauen fällt es leichter, ein unabhängiges Leben zu beginnen, anderen ist der Gedanke daran unerträglich. Psychologen raten ausnahmslos allen Damen, die Scheidung nicht als Apokalypse und Katastrophe auf globaler Ebene wahrzunehmen. Die Ehe ist wichtig, aber nicht alles. Es gibt andere Dinge, die für das Glück eines Menschen wichtig sind: Freundschaft, ein Zustand der Harmonie mit sich selbst, berufliche Erfolge und Ziele, Kreativität, Fürsorge für Kinder. Und auch wenn du schon viele Jahre verheiratet bist und es scheint, dass du deinen Ex immer noch liebst, wenn dich Verrat niedergeschlagen hat, ist dies nicht das Ende, dies ist der Beginn eines neuen Lebens, in dem du alles neu schreiben kannst, in a anders.

Schauen Sie sich um - Sie werden viele Menschen sehen, die nicht verheiratet und gleichzeitig glücklich sind. Sie ziehen Kinder groß, erreichen Höhen in ihrem Geschäft, knüpfen leicht persönliche Beziehungen, sind von Freunden umgeben und leben ein erfülltes, ereignisreiches Leben. Beobachte sie. Ihr Geheimnis ist, dass sie längst verstanden haben: Das Glück liegt nicht in einem Ring am Finger oder einem Stempel im Reisepass, sondern in deiner Seele. Wenn es nicht da ist, wird keine Ehe eine Frau glücklich machen.

Getrennt davon sollten Sie über einige Situationen sprechen, die die Rehabilitation nach einer Scheidung erschweren können.

Eine infantile Frau ist nicht nur die Heldin von Anekdoten und Fernsehserien, sondern auch ein weit verbreitetes Phänomen im Leben. In der Kindheit übernahmen die Eltern die gesamte Fürsorge für ihre Tochter, sie lösten alle ihre Probleme, schützten sie vor Schwierigkeiten, dann übernahm ihr Mann den Staffelstab - er unterstützte seine Frau, sorgte für alles Notwendige, traf alle wichtigen Entscheidungen entsprechend nach dem Schema, das sie aus ihrer Kindheit kennt. Und jetzt - eine Scheidung.

Der Zusammenbruch einer Ehe für eine solche Frau kommt einem Weltuntergang gleich. Schließlich verliert sie nicht nur die ehelichen Beziehungen, sondern fällt auch aus ihrer Komfortzone. Andererseits sollte diese Situation als Ausgangslage betrachtet werden. Jetzt ist die beste Zeit, um zu lernen, unabhängig und autark zu sein. Vieles hängt von denen ab, die in schwierigen Zeiten für eine Frau da sind. Es ist strengstens verboten, Mitleid mit ihr zu haben, aber es ist notwendig, zu lenken und zu motivieren: einen Job finden, Geld verdienen, selbst Entscheidungen treffen.

In einigen Fällen lohnt es sich, einen klinischen Psychologen oder Psychotherapeuten zu kontaktieren, der Ihnen beibringt, wie Sie entschlossener werden und Ihre Kräfte mobilisieren. Der Prozess der Selbständigkeit, wenn er aktiv und aktiv ist, kann emotionale Erfahrungen nach einer Scheidung erheblich erleichtern, denn das Leben einer Frau wird mit vielen neuen Eindrücken, Erfahrungen, Bekanntschaften und Ereignissen gefüllt sein.

Drohendes und aggressives Verhalten der Ex, wenn eine Frau weiß, dass ein Mann seine Drohungen theoretisch und praktisch umsetzen kann, sollte ein klares Signal für sie sein, eine Abwehrkampagne zu starten. Zuerst müssen Sie die Türschlösser wechseln, den Bezirkspolizisten aufsuchen und ihn über die bestehenden Bedrohungen informieren. Wenn damit eine Gefahr für Leben und Gesundheit verbunden ist, die Drohung, ein Kind zu entführen und wegzunehmen, sollten Sie eine Erklärung bei der Polizei schreiben.

Gleichzeitig sollte der Ex auf keinen Fall deine Angst zeigen. Es gibt Menschen, die drohen nur, sich zu behaupten, sie werden von der Angst und Aufregung anderer Menschen angeheizt. Als der Ex-Mann sieht, dass die Frau in Panik und Angst verfällt, bekommt er das illusorische Gefühl, dass er ihr Leben noch kontrollieren kann.

Es ist besser, nicht mit aggressiven Ex-Partnern in offene Konflikte zu geraten. Ändern Sie Ihre Telefonnummer, benachrichtigen Sie Ihre Arbeitskollegen, Sie nicht zum Telefon einzuladen, wenn ein wütender Ex-Ehepartner anruft. Bitten Sie jemanden aus Ihrem Bekannten- oder Kollegenkreis, Sie von der Arbeit zu begleiten, warnen Sie die Lehrerin vor möglichen Problemen im Kindergarten, den das Kind besucht.

Scheidungen während der Schwangerschaft treten am häufigsten bei jungen Paaren auf, können aber auch bei Paaren mit jedem familiären Hintergrund auftreten. Das Wichtigste für die werdende Mutter und die Ex-Frau in einer Person ist, dass Stress für das Baby sehr gefährlich ist. Unter dem Einfluss von Erfahrungen produziert eine Frau Stresshormone, die die Produktion von Sexualhormonen teilweise blockieren. Dies ist mit Fehlgeburten, Frühgeburten, Schwangerschaftskomplikationen, Wachstums- und Entwicklungsstörungen des Babys behaftet.

Die wichtigste Motivation für eine schwangere Frau nach einer Scheidung ist die Geburt eines gesunden Kindes, das sie als würdige Person großziehen und erziehen kann. Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren - gehen Sie zu Kursen für werdende Mütter, kaufen Sie süße Dinge für Babys ein, kaufen Sie Ihre süßen Lieblingssachen und Spielzeuge, Flaschen und Nippel.

Unabhängig davon, ob die Beziehung der ehemaligen Ehepartner gut oder schlecht geblieben ist, ist es für eine Frau besser, ihren Ex vor der Geburt nicht zu treffen oder zu kontaktieren. Übermäßige Erfahrungen (und wenn sie sich treffen, sind sie unvermeidlich) können nur schaden. Nach der Geburt des Babys kann das Paar in Ruhe besprechen, was als nächstes passieren wird - ob der Mann an der Erziehung des Babys beteiligt ist, was seine Hilfe sein wird usw.

Eine allein gelassene schwangere Frau ist doppelt beleidigt - sie sorgt sich sowohl um sich selbst als auch um das Kind. Daher braucht sie vor allem die Unterstützung von Freunden und Familie. Es ist wichtig, die Hilfe nicht zu verweigern, auf Ihre eigene Kraft zu achten und sich jeden Tag daran zu erinnern, dass die Gesundheit und der Zustand des Babys von Ihren Gedanken und Gefühlen abhängt. Du bist sein einziger Schutz und seine einzige Hoffnung, du hast einfach kein Recht, den Krümel herunterzulassen, ihn einer Gefahr auszusetzen.

Das Kind ist ein weiterer Teilnehmer der Scheidung. Er hat es wie du schwer. Es ist gut, wenn Sie sofort ein Bündnis mit Ihrem Kind eingehen, da Sie beide jetzt die Unterstützung des anderen brauchen. Sie sollten dem Kind nicht verheimlichen, was passiert ist, aber auf unangenehme Details verzichten, aber Sie sollten nicht so tun, als wäre überhaupt nichts passiert. Kinder der Schönheit spüren Lügen und Spannungen.

Die Gefahr der Lüge in der Beziehung zwischen Mutter und Kind - jeder kennt sie. Das Kind wird erwachsen und reagiert in gleicher Weise. Aber die Anspannung, die die Mutter unter Müdigkeit und Unwohlsein zu verbergen versucht, wird sicherlich einen Ausweg finden - unter emotionalen Depressionen von Erwachsenen werden Kinder häufiger krank.

Am besten sagen Sie Ihrem Baby ehrlich, was Sie gerade erleben, was Ihnen schwerfällt, aber gemeinsam werden Sie sicher alles meistern. Denken Sie daran, dass es für beide schlecht ist, bauen Sie Ihre Freizeit zusammen - machen Sie es sich zur Regel, einmal pro Woche in einen Park, ins Kino oder in ein Unterhaltungszentrum, in ein Museum oder in einen Zoo zu gehen. Neue Empfindungen werden Ihnen helfen, von schmerzhaften und unangenehmen Gedanken abzulenken.

Scheidung bedeutet nicht immer das Ende der Gefühle. Es kommt oft vor, dass die Scheidungsurkunde bereits vorliegt und die Gefühle in der Seele für erstere noch lebendig sind. Für solche Frauen ist das gefährlichste Stadium das Stadium der falschen Hoffnungen. Sie können bis zur Demütigung gehen, bis zum Verlust der Selbstachtung, sie können dem Ex versprechen, alles zu tun, was er will, um die Beziehung wiederherzustellen.

Auch wenn es Gefühle in deiner Seele gibt, gibt dir dies nicht das Recht, deine eigene Würde und Selbstachtung zu zerstören. Die Gedemütigten und Beleidigten sind normalerweise schwer zu lieben und zu akzeptieren. Sie lieben ganz andere Menschen – selbstbewusst, autark, mutig und fröhlich. Werde das. Statistiken besagen, dass etwa 15% der Paare nach einer Scheidung nach einer Weile wieder zusammenlaufen. Wenn Ihr Fall genau derselbe ist, wird Ihr Fall Sie nirgendwo verlassen.Die Zeit, die man getrennt verbringt, sollte man optimal nutzen – aufräumen, abnehmen, neue Freunde und ein spannendes Hobby finden und Freude ausstrahlen. Demütige dich nicht, verfolge deinen Ex nicht – auch Männer nehmen sich Zeit, ihre Werte zu überdenken und ihr Handeln zu verstehen. Wenn Sie nicht zu den 15% gehören, die ihren Familien eine zweite Chance geben, werden Sie in der Zeit, die Sie brauchen, um sich zum Leben zu erwecken und in eine gute Form zu bringen, verstehen, dass Sie nicht wie zuvor darauf warten, es wird einfacher sein, akzeptiere die endgültige Trennung.

Es gibt einige universelle Tipps zum Drucken und Aufhängen an prominenter Stelle. Sie werden dich auf jeden Fall in schwierigen Zeiten unterstützen, dir helfen, schwierige Tage zu überstehen und dich zusammenreißen.

• Niemand muss den Erwartungen anderer gerecht werden. Sowohl Sie als auch Ihr Ex-Mann haben das Recht, so zu sein, wie jeder von Ihnen individuell sein möchte.
• Gehen Sie nicht in die Extreme.
• Lerne jeden Tag etwas Neues (in jedem Bereich).
• Tue jeden Tag eine freundliche und selbstlose Tat (Helfen Sie Nachbarn, Kollegen, Fremden). Ihr Selbstwertgefühl wird innerhalb weniger Tage steigen.
• Du hast genug Kraft, Mut, Mut und Erfahrung, um ein neues Leben zu beginnen. Beschränken Sie Ihre Träume nicht, beschränken Sie sich nicht auf Träume - machen Sie sie wahr.
• Jeder Lebensabschnitt hat seine eigene Lebenslehre. Versuchen Sie zu verstehen, was sie Ihnen durch die Scheidung beigebracht hat (Geduld, Demut, Vergebung, Unabhängigkeit, Dankbarkeit für Freundschaft und Unterstützung).
• Alles geht vorbei.