Alles über das Verlassenheitssyndrom
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Manche Menschen erleben ihre Einsamkeit sehr schmerzhaft. Es scheint ihnen, dass sie von niemandem gebraucht werden. Selbst während eines überfüllten Urlaubs, in einem Arbeitsteam, im Herzen der Familie kann ein Gefühl der Verlassenheit entstehen.
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Ursachen
Meistens reichen die Wurzeln dieses Problems bis in die Kindheit zurück. Das Kind sehnt sich nach elterlicher Liebe. Irgendwo auf einer unbewussten Ebene erkennt das Baby, dass es ohne Mutter und Vater in einer schrecklichen Welt nicht überleben kann. Ganz allein gelassen, gerät das Kind in Panik. Er hat Angst und weint. Jede Elternzeit von zu Hause macht dem Baby Angst. Und Vater und Mutter sind in ihre eigenen Probleme versunken. Die Gefühle des Kindes stören sie nicht sehr. Wenn er sich nur gut benahm, nicht krank wurde und keine zusätzlichen Probleme verursachte.
Verlassenheitsgefühle können nicht nur durch übermäßiges Eintauchen der Eltern in den Arbeitsprozess entstehen. Es kann durch die Geburt jüngerer Geschwister entstehen. Gefühle werden verarmt, weil das Baby oft mit seinen Erfahrungen allein gelassen wird. Er kann sich nicht geschützt fühlen. Kindheitstraumata treten aufgrund des häufigen Gefühls der völligen Verlassenheit auf, daher kann eine Person im Erwachsenenalter das Gefühl der Einsamkeit kaum ertragen. Dem Subjekt fehlen herzliche menschliche Beziehungen und Fürsorge. Einer der Gründe ist die unsachgemäße Entwicklung von Beziehungen. Manchmal verliert eine Person eine Beziehung zu sich selbst, hört auf, ihre Persönlichkeit zu fühlen.
Scheidung oder Tod eines Elternteils führt zur Instabilität des seelischen Zustands des Kindes. Das Kind entwickelt eine panische Angst aus dem bloßen Gedanken, verlassen zu werden. Wenn man sich im Erwachsenenalter trennt, fühlt man sich oft entfremdet. Das Gefühl der Einsamkeit in diesem Moment kann einen Menschen vollständig übernehmen.Jede vorübergehende Trennung ist schmerzhaft. Die Abreise des Mannes für 2 Tage auf Geschäftsreise mit seiner Frau mit dem Trauma der Verlassenheit wird zu schlaflosen Nächten, Tränen. Menschen, die im Ruhestand sind, haben es manchmal sehr schwer, ihre berufliche Tätigkeit zu beenden. Manche Menschen betrachten den Ruhestand als ihren eigenen Tod. Der Übergang zum Erwachsenenalter signalisiert manchmal auch das Herannahen des Lebens an sein logisches Ende.
Die Todesorientierung tritt oft schon mitten im Leben auf. Die Person beginnt, ein Gefühl der Verlassenheit zu erleben. Er versinkt in seinem eigenen Schmerz und seiner Angst. Dies führt oft zu einer Suche nach dem Sinn des Lebens.
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Schilder
Ein ungesundes Beziehungsszenario entsteht aus Gefühlen der Wertlosigkeit und der Angst, einen Lebenspartner zu verlieren. Eine verlassene Person kann sich leicht an einen kalten Partner anpassen. Er ist geduldig mit dem Auserwählten, der seine persönlichen Qualitäten nicht zu schätzen weiß. Das von allen verlassene Subjekt erwartet von seinen Mitmenschen kein Verständnis und keine Hilfe. Das Trauma der Ablehnung führt in der Regel zu kurzen und destruktiven Beziehungen. Zahlreiche Verluste und Pannen entstehen dadurch, dass eine Person Angst vor einer möglichen Ablehnung hat. Das Subjekt handelt nach dem Prinzip, dass er den Auserwählten lieber verlassen möchte, als ihn zu verletzen, indem er ihn im falschen Moment verlässt. Eine Person, die dazu neigt, vor einer Beziehung davonzulaufen, kann kein stabiles Paar mit jemandem bilden, der sie ablehnt.
Das Verlassenheitssyndrom wird oft von Unhöflichkeit oder Aggression begleitet. Solche Menschen können ihr Verhalten nicht immer kontrollieren. Sie neigen zu Selbstgeißelung, Selbstkritik, Geradlinigkeit. Sie sind widersprüchlich oder, umgekehrt, übermäßig konform. Sie wissen nicht immer, wie sie ihre eigene Meinung äußern sollen. Eine abgelehnte Person erlebt oft ein Gefühl ihrer eigenen Nutzlosigkeit. Alle kleinen Dinge können ihn irritieren.
Darüber hinaus zeichnen sich die zurückgebliebenen Personen durch folgende Symptome aus:
- Düsterkeit;
- Angst;
- Misstrauen;
- Heuchelei;
- konzentriere dich auf deine Person;
- Unfähigkeit, aufrichtig Spaß zu haben;
- Abneigung gegen gesellige und glückliche Menschen.
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Wie wird man los?
Zuallererst müssen Sie Ihre Kindheitserinnerungen aufarbeiten. Du lebst noch in einem bestimmten Rahmen. Wenn eine erwachsene Frau Angst hat, dass ihr Auserwählter sie ablehnt, muss man sich daran erinnern, welche ähnlichen Situationen in der Kindheit passiert sind. Höchstwahrscheinlich wurde dem kleinen Kind nicht rechtzeitig erklärt, dass eine Trennung nicht das Ende des Lebens ist. Als Erwachsener können Sie sich beruhigen. Menschen sind in der Lage, jede Art von Einsamkeit zu ertragen. Grabe in deine Seele. Finden Sie heraus, wie Sie auf Stress, Trennung, Konflikte reagieren. Vielleicht sollten Sie Ihren psychologischen Abwehrmechanismus ändern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, wann das Gefühl der Verlassenheit einen zum ersten Mal erfasst hat. Visualisieren Sie Ihre Gedanken darüber, welcher Auslöser in diesem Moment ausgelöst wurde. Sie können Gedichte oder Prosa verfassen, Reflexionen auf einem Blatt Papier darstellen.
Nur die Überzeugung von der eigenen Einzigartigkeit hilft, das Verlassenheitssyndrom loszuwerden. Es ist sehr wichtig, den Wert menschlicher Beziehungen zu erkennen. Es ist notwendig, das übliche Szenario zu zerstören. Zerstöre nicht absichtlich eine gesunde Beziehung. Setzen Sie sich realistische Ziele und Bedingungen für die Interaktion mit Ihrer Umgebung. Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Die tägliche Arbeit an der Entwicklung der inneren Welt, die Bildung von psychologischen Widerständen gegen die Verschmelzung mit der äußeren Umgebung ermöglicht es dem Subjekt, sich als Person zu bewahren.
Psychologische Beratung
Es ist sehr wichtig, ständig an Ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten und Ihren Horizont zu erweitern. Besuchen Sie verschiedene öffentliche Orte, lernen Sie neue Leute kennen. Versuchen Sie, mit anderen persönliche Modelle von erwünschtem oder umgekehrt unerwünschtem Verhalten aufzubauen. Haben Sie keine Angst, Sie selbst zu sein. Bleiben Sie bei Ihrer Position, aber drängen Sie sie nicht anderen auf. Vermeiden Sie unbestätigte Fakten, Gerüchte, Stereotypen.In der Lage sein, eingehende Informationen angemessen zu analysieren.
Erwarte niemals, dass sich eine Situation von selbst löst. Das wird nicht passieren. Finden Sie Gleichgesinnte, versuchen Sie, das Problem gemeinsam zu bewältigen. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe von Spezialisten.
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