Wie lernt man das Skaten von Grund auf?
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Skateboarding behauptet weiterhin eine der führenden Positionen unter den aktiven Sportarten. Sowohl ein Erwachsener als auch ein Kind können sich heute leicht die entsprechende Ausrüstung aneignen und auf dem Brett stehen, aber das Erlernen der notwendigen Fähigkeiten erweist sich als schwieriger als das Erlernen einer Theorie. Wie man Skaten lernt, welche Ausrüstung man kaufen muss, wo man die Grundlagen des Boardmanagements am besten von Grund auf erlernen kann - lassen Sie uns genauer darüber sprechen.
Ausrüstungsanforderungen und Schulungsort
Es gibt bestimmte Regeln für die Wahl des Ortes und der Ausrüstung zum Skifahren. Für Kinder und Erwachsene, die gerade erst die Grundlagen des Skateboardens erlernen, Achten Sie auf den Kauf von geeigneter Kleidung und Schuhen sowie Schutzausrüstung. Helme, Knieschützer, Ellbogenschützer, Schutzhosen, Handflächenschützer werden nicht nur für Jungen und Mädchen benötigt. Ein Erwachsener kann auch verletzt werden, wenn er ohne Ausrüstung stürzt.
Besonderes Schuhwerk ist der Schlüssel zum Erfolg. Sneakers für Skateboarding bieten höchste Traktion. Ihre Außensohle besteht aus strapazierfähigen Materialien, die keine Angst vor starkem Abrieb haben.
Nicht zum Skateboarden geeignet sind die strukturierten Sohlen, die man in den meisten anderen Sportarten findet.
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Ein Skate für Anfänger sollte ziemlich breit sein - im Durchschnitt 20,3 cm, 78,5 cm lang. Dies sind universelle Parameter, die es leicht machen, die Fahrtechnik zu beherrschen. Die Aufhängung des ersten Skateboards sollte aus Aluminium sein und nicht über die Kanten des Boards hinausragen. Anfänger-Boardlager sind in der Regel in ABEC-Klasse 1 bis 3. Verfolgen Sie nicht die Größe der Räder - es wird ein Hindernis beim Lernen.
Anfänger sollten bei der Auswahl eines Skistandorts glatten Beton- oder Asphaltoberflächen ohne ausgeprägte Unebenheiten, Risse und andere Hindernisse den Vorzug geben. Der Trainingsbereich sollte nicht mit Fußgängern oder kleinen Kindern überfüllt sein. Das Mitfahren auf der Fahrbahn, das Befahren von Autobahnen oder öffentlichen Straßen ist strengstens untersagt.
Bürgersteige, insbesondere überfüllte, eignen sich nicht zum Skifahren, aber das Territorium eines Parks oder Platzes mit einer hochwertigen Asphaltoberfläche ist durchaus geeignet.
Bleiben Sie am besten zunächst am Rand der befahrbaren Fahrspuren, um die Scooter- oder Rollerblades-Fahrer mit höherer Geschwindigkeit nicht zu behindern. Bei der Auswahl eines Ortes wird empfohlen, eine Voruntersuchung durchzuführen und das Gebiet sorgfältig zu untersuchen - ein Schlagloch oder ein Mannloch, das auf dem Weg erscheint, kann einen Sturz verursachen.
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Grundelemente
Werfen wir einen Blick darauf, welche Elemente und Übungen für Skate-Anfänger erforderlich sind, um sie zu lernen. Um das Skateboarden zu meistern, musst du erst lernen, darauf zu stehen. Die richtige Einstellung sieht so aus:
- der Körper befindet sich auf der ganzen Linie;
- Füße stehen schulterbreit auseinander, über den Rädern;
- Knie leicht gebeugt;
- Hände können gespreizt werden;
- das Gesicht ist in Bewegungsrichtung gedreht;
- wenn das Gewicht auf die Zehen übertragen wird, sollten die Rollen unter ihnen näher zusammenrücken;
- wenn der Schwerpunkt auf die Fersen verlagert wird - das gleiche.
Tatsächlich besteht das Manövrieren darin, die Last am linken oder rechten Rand des Brettes zu ändern. Dies ist eine grundlegende Steuerungstechnik. Nachdem Sie den Stand "auf dem Boden" aus heiterem Himmel gemeistert haben, können Sie zur Bewegung übergehen. Um richtig zu lernen, wie man von Grund auf Skateboard fährt, Es genügt, einen Fuß auf das Brett zu setzen und den anderen zu beschleunigen und sich damit vom Asphalt abzustoßen. Es besteht kein Grund zur Eile, Sie werden die Grundlagen kaum schnell beherrschen, Sie müssen einige Zeit aufwenden.
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Geradeaus fahren
Die Fähigkeit, in einer geraden Linie zu fahren, ist die Grundlage des Skateboardens. Der Athlet muss sich zunächst für das Jogging-Bein entscheiden. Es wird am bequemsten, sich vom Asphalt abzustoßen. Für die meisten Menschen ist dies das richtige Bein, aber es ist besser, selbst zu experimentieren und die endgültige Entscheidung zu treffen.
Um in einer geraden Linie zu gehen, müssen Sie zunächst eine Grundposition einnehmen - mit zwei Füßen auf dem Deck. Dann senkt sich das Standbein sanft auf den Asphalt, macht einen Schubs und kehrt wieder zum Brett zurück. Kein Grund zur Eile - die ersten Versuche sollen dem Skater erlauben, das Gleichgewicht zu spüren, hier muss kein Geschwindigkeitsrekord aufgestellt werden.
Wenn Sie es gemeistert haben, können Sie die Aktivität des Skifahrens allmählich steigern.
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Glatte und scharfe Kurven
Die Manövrierfähigkeit ist ein wichtiger Bestandteil des erfolgreichen Skifahrens... Anfänger werden ermutigt, sanfte Kurven zu meistern. Dazu genügt es zu lernen, das Körpergewicht auf Fersen oder Socken zu verlagern – immer in die Richtung, in die man gehen muss. Außerdem neigt sich die Karosserie in Richtung des inneren Wenderadius. Je stärker der Druck, desto schärfer wird der Änderungswinkel der Flugbahn.
Scharfe Schwünge werden mit zunehmender Erfahrung ausgeführt, da der Skater dafür nur auf den Hinterrädern des Boards balancieren kann. In diesem Fall wird das Abheben der Nose des Boards vom Boden genutzt, indem das Gewicht nach hinten verlagert wird. In dieser Position erfolgt ein Körperruck, mit dem Sie die Bewegungsrichtung in die gewünschte Richtung ändern können. Sobald das Ziel erreicht ist, werden die Vorderräder wieder auf den Boden abgesenkt, das Gleichgewicht ist wieder hergestellt.
Für Anfänger im Skating ist die Fähigkeit, scharfe Kurven zu fahren, einfach nicht notwendig. Zunächst gilt es, den schrittweisen Übergang vom Geradeausfahren zum Rollen zu meistern. Nachdem Sie gelernt haben, die Bewegungsrichtung sanft zu ändern, können Sie den Trainingsbereich bereits verlassen. Haben Sie keine Angst vor Stürzen oder Notabstiegen vom Board. Durch den schrittweisen Aufbau praktischer Erfahrungen können Sie ein ziemlich sicheres Fahren und Manövrieren meistern.
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Bremsen
Die Geschwindigkeitsabnahme beim Skateboardfahren erfolgt durch Verlagerung des Stütz- oder Joggingbeins zum Boardende, während das Körpergewicht darauf verlagert wird. Dadurch können Sie langsamer werden und einen sanften Stopp oder eine Geschwindigkeit erreichen, die für das Verlassen des Decks akzeptabel ist. Wenn eine Notbremsung durchgeführt wird, müssen Sie sich vollständig auf das im Heck platzierte Bein stützen und maximale Kraft aufwenden. Gleichzeitig kommt die Kante des Boards mit dem Asphalt in Berührung, die Nose ist in der Luft.
Wenn Sie auf einer ebenen Fläche fahren, können Sie es noch einfacher machen. Das Bremsen mit dem Fuß auf dem Asphalt ist für Anfänger wichtig und erfordert kein großes Fahrkönnen.
Wenn vor Ihnen eine echte Gefahr besteht und keine Zeit zum Anhalten bleibt, müssen Sie vom Skate nach vorne in Fahrtrichtung springen.
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Tricks und Übungen
Nicht alle Boards sind für Tricks auf einem Skateboard geeignet. Kreuzer mit geraden Kanten sind hierfür nicht geeignet. Schmale und leichte Boards mit erhöhter Nose und Tail können zum Trickriding, zum Springen und für schwierige Manöver verwendet werden. Sie können erst dann zu einer neuen Phase übergehen, wenn die Grundelemente vollständig ausgearbeitet sind.
Um Anfängern zu helfen - echtes Skifahren im Park beobachten. Versuchen Sie nicht sofort, alle Tricks der Meister zu wiederholen. Für Anfänger sind nur die einfachsten Grundübungen geeignet, unter denen mehrere unterschieden werden können.
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Kickflip
Dieses Trickelement gehört zum Basic und muss beherrscht werden. Dies ist ein Deck-Scrollen, das mit einem Sprung bei einer guten Beschleunigung durchgeführt wird. Die Beine aus einer schulterbreit auseinander stehenden Position werden so positioniert, dass sich der Leader am Rand des Boards befindet.
Als nächstes wird auf der Rückseite des Boards ein Klick gemacht, mit Druck und Rückprall von der Rückseite. Es wird mit dem Stützbein ausgeführt, es wird abgestoßen, während das führende Bein ausgefahren ist, sich nach innen beugt und das Deck nach vorne und oben lenkt. Gleichzeitig hebt sich das Board in die Luft und die Knie des Skaters werden gegen die Brust gedrückt. Sobald der Skate fertig ist, müssen Sie ihn mit den Füßen fangen und warten, bis er landet, wobei Sie Ihre Knie gebeugt halten, um den Kontakt mit dem Asphalt zu mildern.
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Ollie
Der Moment des Fluges, der eintritt, nachdem der Click-and-Draw-Link abgeschlossen ist, wird als Ollie bezeichnet. Er ist es, der den meisten Tricks zugrunde liegt, daher wird empfohlen, dem Üben des Elements so viel Zeit wie möglich zu widmen. Das Board scheint an den Füßen des Sportlers festgeklebt zu sein und sieht sehr beeindruckend aus.
Um einen Verbündeten sauber zu bekommen, müssen Sie lernen, gut zu beschleunigen und das Körpergewicht richtig zu übertragen. Und Sie müssen auch die Fähigkeit haben, sich zusammen mit dem Skate vom Boden abzustoßen. Während das Joggingbein seine Rolle erfüllt, muss sich der Leader in diesem Fall weiter auf dem Deck auf und ab bewegen.
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50-50 Mahlen
Dies ist der Name des Sprungs, der zur Kante ausgeführt wird. Um dies zu tun, müssen Sie eine gute Übertaktung erzielen. Dann wird mit dem führenden Fuß an der Vorderkante ein Stand eingenommen und bei Annäherung an das zu besteigende Podest eine ähnliche Bewegung wie bei einem Ollie ausgeführt, wobei sich das Deck an die Kante bewegt. Sie können auch mit olly springen.
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BB Pop schiebt es
Dies ist einer der einfachsten Tricks für Anfänger. Es besteht in einem Sprung mit einer 180-Grad-Drehung des Bretts. Es wird wie ein Ollie ausgeführt, nur das Bein rutscht beim Sprung nicht, sondern stoppt in der Mitte des Decks. In dem Moment, in dem Sie von hinten auf den Boden klicken, wird das im Schwanz befindliche Bein verwendet, um den Skate beim Drehen zu steuern.
Diese Grundlagen des Trickridings reichen für einen Anfänger aus, um komplexere Techniken zu beherrschen und seine Fähigkeiten zu verbessern.
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Grundfehler von Anfängern
Skaten lernen für Anfänger beginnt immer mit dem Beherrschen der einfachsten Bewegungen. Eine gut gebaute Base ist beim Skateboarden die halbe Miete. Es lohnt sich auch, die Erfahrung fortgeschrittener Fahrer zu berücksichtigen, um häufige Fehler zu vermeiden, die Anfänger machen.
Was sind einige der häufigsten Fehler, die Anfänger-Skater machen? Einer der häufigsten Fehler ist Schlittschuhlaufen an unbekannten Orten, versuchen, Schlittschuhlaufen auf einer unbefestigten oder unebenen Straße zu testen. Im besten Fall endet so ein Experiment mit einem Sturz, im schlimmsten Fall kann man das Skateboard beschädigen und sich verletzen.
Verlassen Sie sich nicht allein auf den guten Glauben des Herstellers. Das Skateboard muss regelmäßig überprüft, die Lager geschmiert, die Räder regelmäßig ausgetauscht werden, es kann lose Befestigungen haben. Es wird empfohlen, vor jeder Fahrt eine Inspektion durchzuführen.
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Übermäßiges Verlangen nach Eisschnelllauf ist ein großer Fehler für Anfänger.
Sie wählen oft große Boards - Longboards und versuchen, so schnell wie möglich zum Übertakten überzugehen. Aber die Geschwindigkeit muss immer dem Können des Skaters entsprechen.... Und das Erlernen der Grundlagen für Kinder und Erwachsene ist auf dem Board in der Größe viel einfacher.
Zurückspringen, entgegen der Bewegungsrichtung. Dies ist die falsche Taktik und kann zu schweren Verletzungen führen. Es wird empfohlen, während der Bewegung vom Skate zu springen, nur vorwärts in Bewegungsrichtung - es ist viel einfacher, das Gleichgewicht zu halten und nicht zu fallen.
Zu starkes Abstoßen beim Rollen. Kurze Stöße in einer Serie führen dazu, dass das Board das Gleichgewicht verliert. Bei einer starken, langen Abstoßung passiert dies nicht.
Informationen zum Erlernen des Skatens von Grund auf finden Sie im nächsten Video.