Angst vor Telefonanrufen

Telefone sind Teil unseres Lebens geworden. Mit Hilfe dieser notwendigen Gegenstände können wir viele Probleme lösen und mit alten Freunden kommunizieren. Sie retten uns vor der Einsamkeit und retten uns in unvorhergesehenen Situationen.

Es gibt jedoch Menschen, die Angst vor Gadgets haben, Angst vor Telefonanrufen. Telefonphobie kann Karrieren und Leben ruinieren.

Die Angst vor Telefonanrufen wurde mit Glossophobie (Unwillen, mit Menschen aufgrund negativer Manifestationen zu kommunizieren) verglichen.

Im Leben haben Telefonphobe fast nie Probleme, mit Menschen von Angesicht zu Angesicht zu kommunizieren.

Es ist das Telefonieren, das Angst macht Daher versuchen diese Personen, eine Nachricht zu senden oder per E-Mail zu kommunizieren. Und obwohl es für einen modernen Menschen schwer ist, sich ein Leben ohne Telefon vorzustellen, sollte er das wissen Es gibt Leute, die versuchen, einen solchen Artikel nicht auf Lager zu haben.

Es sollte beachtet werden, dass diese Störung Teil einer allgemeinen sozialen Phobie ist. Die Ursachen dieser Störungen können unterschiedlich sein. Für manche kommen sie aus der Kindheit. Einige der Patienten leiden, seit sie nach dem Anruf den Hörer abgenommen und eine sehr beängstigende Stimme gehört haben. Seine Altersgenossen machten Witze über ihn, und das Kind nahm den Witz ernst. Dann schlich sich die Angst in das Unterbewusstsein des Kindes ein und manifestierte sich einmal im Erwachsenenalter. Es gibt Leute, die sind sehr misstrauisch.

Menschen, die zur Übertreibung neigen, haben Angst vor der tödlichen Strahlung durch den Einfluss des elektromagnetischen Feldes. Die Angst, an Krebs zu erkranken, ist so groß, dass eine Person das Gerät nicht mehr verwendet.

Wenn eine Person am Telefon unangenehme Nachrichten über den Tod eines nahen Verwandten erhält, beginnt sie später plötzliche Anrufe zu fürchten. Die Angst verstärkt sich nachts, wenn alle schlafen. Zu diesem Zeitpunkt können nur diejenigen anrufen, die in Schwierigkeiten sind. Und aus diesen Gedanken kann das Individuum Panikattacken erleben.

Andere Menschen haben Angst vor plötzlichen Anrufen, weil sie Angst haben, dumm zu wirken und ihre Charakterschwächen preiszugeben. Beim Warten auf einen Anruf entstehen ängstliche Gedanken.

Schüchterne Menschen haben das Gefühl, dass sie beim Telefonieren vor einem großen Publikum etwas sagen müssen. Sie fühlen sich unbehaglich, als ob sie im Begriff wären, eine Rede in der Luft zu halten. Dies verstärkt nur die Phobie.

Ein weiteres Problem ist wenn der Patient befürchtet, dass ein plötzlicher Anruf ein Ereignis stört.

Die Person hat Angst, dass ihr Gesprächspartner aufgrund des Verschwindens von Geräuschen während eines Gesprächs etwas Wichtiges nicht hört oder einen Gedanken missversteht, und das Ergebnis der Kommunikation ist Groll.

Vielleicht haben diese Phobien mit mangelndem Kontakt zu tun.

Aus diesem Grund weigert er sich, seine Freunde und Bekannten anzurufen oder anzurufen.

Die peinliche Stille ist auch erschreckend – wenn das Gespräch nicht gut läuft, man es aber weiterführen möchte... Aufgrund dieser Unbeholfenheit scheint es einer Person, dass sie sich dumm benimmt und Fremden gegenüber ihre geringe Intelligenz zur Schau stellt.

Die Angst vor dem Telefonieren beeinträchtigt die Lebensqualität stark. Privatleben und Karriere sind stark gefährdet. Die Angst, wegen des aufgetretenen Problems unnötig zu sein, führt zu Panikattacken.

Wenn bei ihm die folgenden Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren:

• beim nächsten plötzlichen Anruf packt dich das Entsetzen;
• Panikattacke mit charakteristischem Klang;
• zitternde Glieder, Herzklopfen, Schwitzen, Kurzatmigkeit;
• Übelkeit oder sogar Erbrechen;
• Angst vor der Beantwortung von Anrufen, Unfähigkeit, telefonisch eine Bestellung aufzugeben oder einen Termin mit einer Institution zu vereinbaren.

Negative Faktoren wie Stresssituationen am Arbeitsplatz und zu Hause können anhaltende Angstzustände unterstützen.

Es gibt mehrere Wege, und jeder hat ein Existenzrecht.

Die erste Methode ist ein ziemlich komplizierter Prozess, da eine Willensanstrengung erforderlich ist.... Sobald Sie Ihren Willen selbst in die Hand nehmen, beginnen Sie an sich selbst zu glauben. Dies ist sehr schwierig, aber notwendig.

Legen Sie zunächst Ihr Telefon auf den Anrufbeantworter. Hören Sie sich die Nachricht ruhig an und versuchen Sie, nicht an die negative Seite zu denken, die Ihnen überwältigend erscheint.

Die Person, die Ihnen eine Nachricht auf Ihrem Anrufbeantworter gesendet hat, kann Sie in Echtzeit weder sehen noch hören. Seien Sie sich daher bewusst, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Versuchen Sie zunächst, auf diese Nachricht gedanklich zu antworten.

Sprechen Sie dann Ihre Gedanken laut aus und hören Sie auf Ihre Stimme. Analysieren Sie, was Sie als Antwort auf die Nachricht gesagt haben. Wenn Ihnen Ihre Antwort gefallen hat, können Sie die weitere Kommunikation per Telefon nicht scheuen.

Ein weiterer effektiver Weg: ziehen Sie sich drinnen zurück, nehmen Sie dann den Hörer ab, beginnen Sie ein virtuelles Gespräch, als ob Ihr Gesprächspartner am anderen Ende mit Ihnen spricht. Ein solches Training hilft Ihnen, die Angst vor dem Telefonieren zu überwinden und Misstrauen abzubauen.

Es funktioniert gut, um jede Angst zu behandeln. pharmakologische Methode. Dazu müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden, der Nachforschungen anstellt und Medikamente verschreibt.

Psychologische Methoden wird helfen, Phobien verschiedener Art loszuwerden. Psychotherapie besteht darin, dass zuerst die Ursache der Angst herausgefunden wird. Danach erfolgt eine Analyse auf tiefer Ebene. Dann müssen Sie zu einem Verfahren namens Psychokorrektur gehen, dh Situationen modellieren, die helfen, die Angst loszuwerden.

Tatsache ist, dass die Probleme durch einen solchen Flug nicht verschwinden, sondern sich nur verschlimmern. Je mehr sich ein Mensch von der Gesellschaft entfernt, desto mehr stürzt er in seinen negativen Zustand.

Die Person muss beweisen, dass Unwissenheit, dh die Ablehnung eines plötzlichen Telefongesprächs, die Psyche viel schlimmer beeinflusst als die Wahrheit.

Sobald eine Person den Kern des Problems herausfindet, wird es für sie einfacher, weil sie die Situation beeinflussen kann.

Es ist notwendig, den Patienten nach und nach an die telefonische Kommunikation zu "gewöhnen". Dazu müssen Sie kurze Anrufe bei nahen Verwandten organisieren. Lassen Sie sie der Person nur gute Nachrichten mitteilen und angenehme Worte sprechen.

Diejenigen, die Angst haben, mit Fremden zu sprechen, sollten angeboten werden Methode des imaginären Gesprächspartners... Es muss klargestellt werden, dass der Missgunst keinen Schaden anrichten kann, wenn er nur telefoniert.

Am Ende kann ein unangenehmes Gespräch immer unterbrochen werden, was dem Patienten nicht viel Mühe bereitet. Gleichzeitig wird der Patient für die Tatsache, dass der Patient die zweifelhafte Kommunikation eingestellt hat, nicht bestraft und erleidet keinen Verlust.

Wenn Angstpatienten telefonieren, müssen ihnen verschiedene angenehme Naturbilder gezeigt werden.

Hypnose - Dies ist eine weitere Methode, die Telefonphobie effektiv loswerden kann. Hier erfolgt die richtige "Auferlegung" des Verhaltens beim Telefonieren.

Auto-Training auch ein ziemlich effektiver Weg, um die Besessenheit loszuwerden. Als Ergebnis regelmäßiger Bewegung beginnen die Patienten, aus dem Stress herauszukommen, und Ruhe ersetzt die Angst.

Es muss daran erinnert werden, dass eine Kombination verschiedener Methoden und Praktiken zu einer schnelleren Beseitigung von Phobien und zu einem dauerhaften Ergebnis führt.

Was zu tun ist, wenn Sie Angst vor Telefonanrufen haben, erfahren Sie im nächsten Video.