Über Sport nach dem Tätowieren

Tattoos sind aus dem modernen, stilvollen Look nicht mehr wegzudenken. Sie werden sowohl von Männern als auch von Frauen auf ihren Körper gestopft. Tattoo-Studios raten dringend davon ab, unmittelbar nach einer Tattoo-Sitzung Sport zu treiben.

Aber was ist, wenn Sie sich Ihr Leben ohne Sport oder Unterricht im Fitnessraum nicht mehr vorstellen können und der Wunsch, ins Fitnessstudio zu gehen, alle Verbote überwindet? In dem Artikel erklären wir dir, was du tun musst, wenn du trainieren musst: was du tun kannst und was nicht und wie du nach einem neuen Tattoo zum Training zurückkehren kannst.

In den ersten Tagen nach dem Tätowieren ist die Haut in diesem Bereich sehr anfällig und daher ist es definitiv unmöglich, zwei Tage lang Sport zu treiben. Dies ist nicht nur ein Verbot um eines Verbots willen, es geht um die Gesundheit, und diese Empfehlung von Spezialisten sollte sehr ernst genommen werden. Äußere Einflüsse (Muskelverspannungen, Schwitzen, Berührungen und andere Faktoren) können Komplikationen provozieren, die Heilung kommt viel später. Wenn eine Person eine Tätowierung hat, ist es möglich, erst nach der letzten Heilungsphase (nicht früher als in 5-7 Tagen) mit dem Training zu beginnen.

Das Abschälen und Abfallen der Kruste kann dabei als Richtschnur dienen – an diesen Anzeichen können Sie gefahrlos mit körperlicher Aktivität beginnen. Der angegebene Zeitraum ist jedoch bedingt, bei einigen kann die Heilung länger dauern, es hängt von den Eigenschaften des Organismus ab. Nicht umsonst wird empfohlen, in der ersten Woche nach dem Tätowieren auf Anstrengung zu verzichten: In dieser Zeit bildet sich auf der Oberfläche des Musters eine Kruste, die nicht zerstört werden sollte. Der Blutfluss in den Bereich, in dem das Tattoo aufgetragen wird, kann die Heilung negativ beeinflussen.

Neben dem Verzicht auf Krafttraining sollten Sie folgende Empfehlungen beachten:

• Sie dürfen nach dem Tätowieren 15 Tage lang nicht in die Sauna gehen;
• Schwimmen in einem Pool oder anderen Quellen, in denen das Wasser salzig oder gechlort ist, ist kontraindiziert;
• ein heißes Bad ist kontraindiziert (Sie müssen Ihre Muskeln also definitiv nicht entspannen).

Es muss eine gewisse Zeit vergehen, bis Sie wieder ins Fitnessstudio gehen. Einige werden auf dieses Ereignis nicht lange warten müssen, andere müssen sich gedulden. Die Anzahl der Sperrtage hängt von mehreren Faktoren ab.

• Heilungsprozess und Peeling. Ein neues Tattoo ist anfällig für Schäden und Sie müssen dem Körper Zeit (mindestens eine Woche) geben, um sich zu erholen. Es ist wichtig, dass das Peeling der Haut auf natürliche Weise erfolgt. Und wenn Sie sich entscheiden, ins Fitnessstudio zu gehen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich die Wunde fangen und den Schorf herausziehen.
• Ort für Tätowierung ausgewählt... Zum Beispiel ist es strengstens verboten, mit einem neuen Tattoo am Bein Fußball zu spielen - Kraftbelastung und Durchblutung führen zu Komplikationen. Wenn die Zeichnung jedoch am Unterarm angebracht wird und die Hände mit einem langen Ärmel bedeckt sind, können negative Folgen vermieden werden. Aber mit einer frischen Wunde an der Hand kann man nicht Basketball spielen.
• Trainingsart und Trainingsintensität... Kräftiges Training führt zu einer ernsthaften Belastung des gesamten Körpers, und wo auch immer das Tattoo ist, kann es beschädigt werden. Es hat sich gezeigt, dass die Durchblutung einer tätowierten Wunde die Heilung negativ beeinflusst.
• Starkes Schwitzen... Wenn der Körper durch starkes Schwitzen gekennzeichnet ist, kann bereits eine leichte Belastung eine Verletzung des Pigments unter der Haut hervorrufen, das durch Tätowierungen verletzt wird. Schweiß wäscht die Farbe von den oberen Hautschichten weg und alle Bemühungen des Tätowierers sind umsonst. Und wenn es noch möglich ist, das Muster zu erhalten, kann die Qualität der Heilung leiden oder sich der Genesungsprozess verschieben.
• Sportbekleidung. Auch diesem Punkt sollte besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Dinge sollten die Heilungsstelle nicht scheuern, um keine Reizungen zu verursachen, also tragen Sie nichts Enges. Gleichzeitig ist zu bedenken, dass zu lockere Kleidung auch schlecht für ein neues Tattoo ist - es gibt freien Zugang für Mikroben, Schmutz zum verletzten Hautbereich und dies kann zumindest eine Infektion provozieren.
• Schmerzempfinden. Denken Sie daran, dass das neue Tattoo umso schmerzhafter ist, je größer das Tattoo am Körper ist. Daher verursacht jeder Kontakt, jede versehentliche Berührung oder Reibung im tätowierten Bereich Unbehagen. Tattoos um jedes Gelenk sind besonders schmerzhaft.

Frühzeitiges Sporttreiben nach Tätowierungen provoziert oft die Entwicklung einer Infektion im verletzten Körperbereich. Wir müssen versuchen, diesen Ort auf jede erdenkliche Weise zu schützen, denn tatsächlich ist er eine offene Wunde. Denken Sie nicht, dass die Infektion nur im Fitnessstudio durch das Training auf verschwitzten Teppichen oder schmutzigen Bänken entsteht. Wenn Sie an einem Fußballspiel teilnehmen, Rugby, Baseball, Streetball und andere schmutzige Sportarten spielen, können Sie die verletzte Zone leicht "freilegen".

Auch der Faktor der verminderten Aktivität sollte berücksichtigt werden. Nach einer langen Tattoo-Sitzung können Sie eine übermäßige Erschöpfung verspüren, die Schmerzen werden durch Unbehagen verstärkt, was Ihre Aktivität und Aufmerksamkeit beeinträchtigen kann.

Wenn Sie überhaupt keine Geduld haben, können Sie am dritten Tag nach der Arbeit des Tätowierers leichte Übungen an Ihrem Körper machen. Dies können Dehnbewegungen sein, um den Muskeltonus zu stärken oder zu entspannen. Keine Strombelastung zulassen. Verwenden Sie ein Springseil, Gymnastikübungen sind geeignet, joggen Sie an der Maschine oder gehen Sie den Weg entlang. Führen Sie alle Elemente ohne Last mit äußerster Vorsicht aus. Wählen Sie Übungen, die ein Scheuern mit Ihrem neuen Tattoo vermeiden.

Wie Sie sehen, gibt es einen Ausweg, aber dennoch gilt die Hauptregel - körperliche Aktivität nach dem Tätowieren ist in den ersten zwei Tagen verboten. Außerdem - nur ein leichtes Training mit minimaler Aktivität.