Wann sollten Sie Ihre Zähne putzen und wie oft am Tag?

Jeder weiß, dass die Zähne zweimal täglich geputzt werden sollten - morgens, unmittelbar nach dem Aufwachen und nachts. Und die Frage, ob sie vor oder nach den Mahlzeiten gereinigt werden sollen, wird zwischen Ernährungswissenschaftlern und Zahnärzten intensiv diskutiert. In früheren Jahren bestanden Zahnärzte darauf, dass dieses hygienische Verfahren nach dem Frühstück durchgeführt werden sollte, aber in letzter Zeit gab es ernsthafte Zweifel - viele Experten argumentieren, dass die Reinigung der Mundhöhle auf nüchternen Magen durchgeführt werden sollte. Beide brachten gewichtige Argumente für ihren Standpunkt vor.

Jeder weiß von klein auf, dass morgens und abends Zähne geputzt werden sollten. Und wenn die Zeit des abendlichen Hygieneverfahrens keine Fragen aufwirft, klingen die Streitigkeiten am Morgen nicht ab. Zähneputzen vor oder nach den Mahlzeiten? Beide Theorien haben ihre Vor- und Nachteile. Mehrere Fakten sprechen für Hygienemaßnahmen vor dem Frühstück. Während einer Nachtruhe wird weniger Speichel in die Mundhöhle abgesondert als tagsüber. Daher steigt der Säuregehalt über Nacht im Mund stark an und pathogene Mikroorganismen akkumulieren und vermehren sich aktiv in dieser Umgebung. Wenn eine Person mit unreinen Zähnen frühstückt, gelangen all diese Bakterien in die Speiseröhre und von dort in den Magen und Darm. Normalerweise sind die Empfindungen im Mund morgens nicht die angenehmsten. Es ist nicht verwunderlich, dass jeder den Wunsch hat, seinen Mund vor dem Essen zu erfrischen. Die meisten Zahnpasten und -pulver enthalten Fluoridsalze - dieses Element schützt den Zahnschmelz vor der Wirkung von Früchten und einigen anderen Säuren in Lebensmitteln.Wenn Sie sich vor dem Frühstück die Zähne putzen, sind sie bereits vor den zerstörerischen Auswirkungen äußerer Einflüsse geschützt.

Für das Zähneputzen nach dem Frühstück gibt es noch weitere Argumente. Nach dem Essen verbleiben Speisereste in den Zahnzwischenräumen. Wenn sie nicht sofort entfernt werden, verrotten sie. Dies provoziert die Entwicklung von Karies und verursacht auch Mundgeruch. Um Ihre Zähne vor Krankheiten zu schützen, ist es ratsam, sie nach dem Essen zu putzen. Wenn Sie direkt nach dem Zähneputzen frühstücken, wirkt das Essen aufgrund des eigenartigen Nachgeschmacks des Reinigungsmittels oft unappetitlich. Die mechanische Wirkung der Schleifmittel der Paste und der Bürste verletzen den Zahnschmelz, daher kann er unter dem Einfluss einer Tasse Tee, Saft oder Kaffee seine Farbe verändern. Wenn die Paste aufhellt, können Sie durch Zähneputzen nach dem Essen das natürliche Weiß schnell wiederherstellen.

Bisher sind sich die Ärzte nicht einig, wann Hygienemaßnahmen durchzuführen sind – vor oder nach dem Frühstück. Daher ist es sinnvoll, einen rationalen Kern der beiden vorgeschlagenen Optionen zu wählen und in der Praxis einzusetzen. Am besten morgens gleich nach dem Aufwachen die Zähne putzen und nach dem Essen einfach den Mund mit einem speziellen Elixier oder einer Salzlösung ausspülen. Daher sollte die tägliche Reinigung von Zähnen und Mund zweimal täglich erfolgen. Morgens werden die Zähne mit Pasten und Pudern mit aufhellender Wirkung geputzt.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Reinigung der Zunge und die Massage des Zahnfleisches gelegt werden. Nach der letzten Mahlzeit ist es besser, eine Paste mit einem hohen Gehalt an Heilkräutern zu verwenden - sie desinfizieren, umhüllen, beruhigen, straffen Geschwüre und Wunden an Weichteilen und Schleimhäuten. Sie können tagsüber Zahnseide verwenden. Nur eine gründliche, umfassende Pflege entfernt die maximale Menge an Speiseresten.

In jedem Fall besteht das Hauptziel der Hygienemaßnahmen darin, die Mundgesundheit zu erhalten und Zahnerkrankungen zu verhindern, egal für welche Option Sie sich entscheiden. Der Grad der Nahrungsaufnahme hängt direkt vom Zustand der Zähne ab, also vom Zustand der inneren Organe. Sie müssen Ihre Zähne regelmäßig zweimal täglich putzen. Und dies vor dem Frühstück oder nach dem Frühstück ist eine Frage der persönlichen Vorlieben jedes Einzelnen.

Die Wirkstoffe der Zahnpasta wirken mehrere Stunden. Um die notwendige Hygiene zu erhalten, empfiehlt es sich, die Zähne im Abstand von 12 Stunden zu putzen. Der Verarbeitungsplan kann jedoch in Abhängigkeit von den physiologischen und Altersmerkmalen der Person variieren.

Von den ersten Lebensjahren an muss Kindern beigebracht werden, auf ihre Zähne zu achten und Hygienestandards einzuhalten. Dies legt den Grundstein für die Gesundheit eines Kindes. Die Regeln für die Zahnpflege von Kindern unterscheiden sich geringfügig von denen von Erwachsenen. Bis die Krümel Zähne haben, ist eine besondere Pflege der Mundhöhle nicht erforderlich. Aber sobald Milchzähne wachsen, müssen Sie sich um sie kümmern. Zuerst werden sie mit einem weichen Tuch oder Watte sanft abgewischt. Ein- bis zweimal pro Woche sollten Sie Ihre Zähne mit einer sanften Silikonbürste "reinigen", die Sie in jeder Apotheke kaufen können. Babys wissen normalerweise nicht, wie sie ihren Mund ausspülen sollen, daher werden für sie spezielle Pasten mit einer sicheren Zusammensetzung ausgewählt, die das Kind ohne das Risiko unangenehmer gesundheitlicher Folgen schlucken kann.

Mit einer Behandlung am Tag können Sie mit der Zahnpflege beginnen – es ist wichtig, dass sich das Kind an die Regelmäßigkeit der Hygienemaßnahmen gewöhnt.Wenn er sich daran gewöhnt hat, können Sie nach und nach ein weiteres Bürsten hinzufügen. Erwachsene sollten diesen Vorgang unbedingt im Griff behalten und dem Baby die richtige Reinigungstechnik erklären.

Ein Erwachsener putzt sich morgens und abends die Zähne. Morgendliche Hygienemaßnahmen entfernen alle über Nacht gebildeten Plaques. Die abendliche Zahnreinigung in der Nacht beseitigt Speisereste zwischen den Zähnen, desinfiziert die Schleimhäute und sorgt für frischen Atem. Menschen, die ihre Zähne unregelmäßig oder "auf der Flucht" behandeln, schenken der Reinigung der Mundhöhle nicht genug Aufmerksamkeit, daher treten häufig gelbe Plaques, Blutungen und Zahnfleischentzündungen auf. Pathogene Mikroflora zerstört den Zahnschmelz und verursacht eine Erosion der Schleimhäute. Daher ist die Reinigung der Zähne die Hauptaufgabe eines jeden Menschen, der sich um seine körperliche Verfassung kümmert.

Aber Sie sollten nicht zu eifrig sein. Viele Leute glauben, dass je öfter Sie Ihre Zähne putzen, desto besser. Dies ist jedoch nicht der Fall. Wenn die Reinigung mehr als zweimal täglich durchgeführt wird, wirkt sich dies negativ auf die Zahnschmelzoberfläche aus, da die Zähne bei der Reinigung Reibung unterliegen. Wenn eine solche Exposition zu häufig ist, nutzt sich der Zahnschmelz allmählich ab und die Schleimhaut wird ständig gereizt. Dies führt in Zukunft zu Erkrankungen der Mundhöhle. Die einzige Ausnahme kann der Moment sein, in dem eine Person Süßigkeiten gegessen oder ein süßes Getränk getrunken hat - in diesem Fall können Sie die Mundhöhle mit einem Pinsel und einer Paste reinigen. In allen anderen Situationen kann die hygienische Pflege durch therapeutische Spülungen mit Zahnelixieren erfolgen.

Zahnärzte sagen, dass nur wenige Menschen ihre Zähne richtig behandeln. Die Gründe dafür sind unterschiedlich – Zeitmangel vor allem morgens, Unkenntnis der Reinigungsregeln oder banale Faulheit. Bei der Durchführung von Hygienemaßnahmen sollten bestimmte Regeln befolgt werden. Die empfohlene Dauer des Zähneputzens beträgt 2-4 Minuten. Die Bewegung der Bürste sollte einem Kehren ähneln. Im Endstadium sollten sie kreisförmig werden - dies poliert den Zahnschmelz und massiert gleichzeitig das Zahnfleisch. In diesem Fall ist äußerste Vorsicht geboten, da sonst Weichteile geschädigt werden können, insbesondere wenn sie zu Blutungen neigen. Es ist notwendig, sowohl die Innen- als auch die Außenflächen der Zähne zu reinigen. Besonderes Augenmerk sollte auf die Sprache gelegt werden. Bei den meisten modernen Bürsten bietet die Rückseite eine Rille, mit der Sie schleimigen Plaque entfernen können. Darüber hinaus finden Sie immer Schaufeln, Schaber und Spezialbürsten im Angebot.

Zahnärzte empfehlen dringend, die Zahnzwischenräume nach jeder Mahlzeit mit Zahnseide zu reinigen. Dadurch werden Mikropartikel aus der Nahrung entfernt. Zahnseide besteht in der Regel aus Nylon, sie kann einen flachen oder runden Querschnitt haben, sie kann parfümiert oder mit einer speziellen Imprägnierung behandelt werden. Bei der Verwendung des Fadens ist Vorsicht geboten, da sonst das Zahnfleisch verletzt werden kann. Die Verwendung ist einfach:

• der Flos sollte um den Mittel- oder Zeigefinger gewickelt werden;
• greifen Sie einen Zahn mit einer Zahnseide entlang der Rückseite;
• Bewegen Sie es vorsichtig von oben nach unten, um das Zahnfleisch nicht zu berühren.

Nach der Reinigung muss die Mundhöhle mit einer speziellen Spülung aus einer Apotheke oder einer schwach konzentrierten Kochsalzlösung behandelt werden. Dies ermöglicht eine zusätzliche Desinfektion der Mundhöhle. Durch diese Behandlung bleiben die Frische des Atems und die Sauberkeit der Mundhöhle viel länger erhalten.