Fischöl zur Gewichtsreduktion: Wirksamkeit, Kontraindikationen, Anwendungstipps

Wenn Sie mit Hilfe verschiedener Übungen und Diäten erfolgreich abgenommen haben, wissen Sie, dass sie eines Tages zurückkehren können. Bei starker körperlicher Aktivität oder beim Fasten verliert der menschliche Körper ständig Flüssigkeit. In diesem Fall ist das allgemeine Stoffwechselgleichgewicht gestört, und wenn eine Person einmal zur gewohnten Lebensweise zurückkehrt, kann die gesamte verlorene Masse schnell wiederhergestellt werden.

Fischöl ist ein völlig natürliches Produkt. Es enthält eine große Anzahl von Nährstoffen für jeden Organismus, sodass Sie perfekt abnehmen können. Heute können Sie diese beliebte Zusammensetzung nicht nur in Form einer Flüssigkeit, die jedem bekannt ist, sondern auch in Form kleiner Kapseln aus sicherer Gelatine abholen. In dieser Form ist dieses Tool viel nützlicher und bequemer.

Fischöl, wenn es nur als Gewichtsverlusthilfe verwendet wird, wird eine Person nicht in kürzester Zeit dünn machen. Es muss eingenommen werden, indem eine bestimmte Diät und körperliche Aktivität kombiniert werden, und nur wenn sich der Stoffwechsel normalisiert, hilft die Zusammensetzung dem Körper, die zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Wenn Sie einfach nur gesund sein möchten und keine Gewichtsprobleme haben, hilft Fischöl, alle Arten von Krankheiten zu verhindern.Darüber hinaus kann es zur Stärkung des Immunsystems eingenommen werden, um den gesamten Körper zu heilen.

Was ist an diesem Produkt so nützlich? Als Hauptbestandteile können die folgenden Säuren angesehen werden: Ölsäure - 70% davon, Palmitinsäure - fast 25% sowie Essig-, Stearin- und einige andere.

Es gibt Cholesterin und Jod, Schwefel und Phosphor. Dieses Produkt, das am häufigsten aus der Leber von Fischen wie Kabeljau und Blauem Wittling, Schellfisch und Grenadier gewonnen wird, ist eine echte Vitamin-Speisekammer.

• Vitamin A hilft, das Sehvermögen zu stärken, ist sehr nützlich bei starker Belastung der Augenmuskulatur.
• Vitamin-D stärkt Knochen, Bänder und alle Muskeln. Aufgrund der erhöhten Menge dieses Vitamins in der Nahrungsergänzung wird empfohlen, es Kindern zu geben, um die sich entwickelnden Knochen zu stärken.
• Ungesättigte Säuren - Omega-3. Komponenten dieser Art sind sehr wichtig: Sie lassen keine Blutgerinnsel entstehen, reinigen die Blutgefäße, können bei ständiger Anwendung die Menge an "schädlichem" Cholesterin reduzieren und wirken sich positiv auf die Leistung des Gehirns aus. Ungesättigte Säuren werden Ihre Stresshormone ernsthaft senken. Dies ist ein weiterer Grund, dieses Produkt zur Gewichtsreduktion zu kaufen, denn viele Damen „packen“ den Stress mit kalorienreichen Süßigkeiten.

Indikationen für die Verwendung eines so nützlichen Medikaments:

• Mangel an Vitamin A und D;
• anhaltende Erkältungen;
• Problemknochen und Zähne;
• vermindertes Sehvermögen im Dunkeln;
• trockene Haut, spröde Haare und Nägel;
• Vorbeugung von Arteriosklerose;
• Schäden an der Haut;
• Problemgewicht.

Die Einnahme des Produkts zum Zwecke der schnellen Gewichtsabnahme ist verboten, wenn eine Person Folgendes hat:

• ein Überschuss an Calcium oder Vitamin A und D;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Unverträglichkeit gegenüber der Zusammensetzung;
• akute Nierenerkrankung und wenn sie Steine ​​​​haben;
• Tuberkulose;
• Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
• Allergie gegen Meeresfrüchte.

Sie sollten das Produkt nicht auf nüchternen Magen trinken, da dies höchstwahrscheinlich zu Verstimmungen führen wird. Fette können die Gallenproduktion beschleunigen und leichten Durchfall verursachen.

Es gibt eine Reihe von Meinungen zur Berechnung der richtigen Dosis des Arzneimittels.

• Einige Experten glauben, dass 500 mg pro Tag ausreichen und das Medikament auf natürliche Weise in den Körper gelangen muss, und dies wird für den Stoffwechselvorgang benötigt.
• Es gibt Experten, die versichern, dass Sie für eine schnelle Gewichtsabnahme unbedingt mindestens 500 mg pro 1 % Übergewicht trinken müssen. Befindet sich jedoch bereits viel Fett am Körper, dann kann dieser Ansatz die Übersättigung des Körpers mit Vitaminen wie A und D drohen, was nicht sehr gut ist. Daher ist es am besten, eine durchschnittliche Dosis zu wählen.

So trinken Sie Omega-3-Fettsäuren richtig, wenn Sie weniger fett werden möchten: Wenn Sie weniger als 15 kg abnehmen möchten, sollten Sie Folgendes einnehmen:

• 1-2 Gramm des Medikaments 2-mal täglich;
• Wenn mehr als 15 kg entfernt werden müssen, müssen Sie bis zu 6 Kapseln pro Tag trinken.

In diesem Fall ist es äußerst wichtig, das Werkzeug richtig anzuwenden:

• trinken Sie es nicht, wenn Sie hungrig sind;
• Sie können es nur in Kursen verwenden: 21 Tage trinken und dann bis zu sechs Monate ruhen.

Der Anteil an Fischöl und Omega-3 in Kapseln kann unterschiedlich sein, alles hängt vom Hersteller ab. Die übliche Rate beträgt 1 Gramm der Zusammensetzung pro Tag.

Bevor Sie sich entscheiden, Gelder in Kapseln für die Durchführung des Gewichtsverlustverfahrens einzunehmen, berechnen Sie die für sich am besten geeignete Dosis. Es kann direkt davon abhängen, wie viel Übergewicht Sie haben und wie Ihr Lebensrhythmus ist. Bei hoher Belastung kann die Anzahl der Kapseln für einen Erwachsenen pro Tag auf 6 Stück pro Tag ansteigen, da Sportler viel mehr Fettmasse verbrennen.

Die beste Dosis für die Einnahme eines solchen Produkts beträgt 2-mal täglich 1 Esslöffel. Es ist besser, es zu Beginn einer Mahlzeit oder unmittelbar nach einer Mahlzeit zu trinken. Sie können die Zusammensetzung nicht länger als 30 Tage trinken, Sie können bis zu 2-3 Kurse pro Jahr einnehmen, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen. Die flüssige Formulierung hat keinen angenehmen Geschmack, daher bevorzugen die meisten Verbraucher immer noch den Kauf von Kapseln. Es gibt auch einen ausgezeichneten Ersatz für dieses Medikament (für diejenigen, die selbst kein Fischöl trinken können) - um 1 Gramm des erforderlichen Omega-3-Gehalts zu erhalten, müssen Sie einmal täglich 100 Gramm Seefisch essen oder 1 Esslöffel trinken Leinöl.

Die Einnahme eines solchen Nahrungsergänzungsmittels muss mit der Nahrung kombiniert werden. Wenn es für Sie bequemer ist, morgens Fischöl zu sich zu nehmen, ist es am besten, das Mittel zum Frühstück zu trinken. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit eines schnellen Abbaus der in der Zubereitung enthaltenen Säuren erheblich verringert.

Beim Kauf von Fischleberöl zum Abnehmen müssen Sie auf die folgenden Punkte achten.

• Der Name des Medikaments. Es ist notwendig, dass der Name die Worte "Nahrung" und noch besser "medizinisch" enthält, wenn Sie Ihren Körper wirklich mit mehrfach ungesättigten nützlichen Säuren versorgen möchten. Wenn Sie ein hochwertiges Medikament in Kapseln kaufen möchten, dann sollten Sie auf dem Etikett mit dem Namen nach der Angabe des Anteils von Omega-3 suchen, dabei sollten es hier mindestens 15% Fett sein, aber nicht mehr als 30 %.
• Ein besonders wichtiger Punkt ist die Art und Weise, wie das Produkt zubereitet wird. Achten Sie darauf, ein Produkt zu kaufen, wenn auf dem Etikett steht, dass es mit der Methode der "molekularen Differenzierung" freigesetzt wurde.
• Mittel in Kapseln können sowohl aus "tierischer" Gelatine als auch aus "Fisch"-Gelatine hergestellt werden. Fischöl in Kapseln aus ähnlicher Gelatine ist für die Einnahme nützlicher, aber dieses Produkt kostet viel mehr.
• Bei der Auswahl einer flüssigen Zusammensetzung ist es am besten, eine zu kaufen, die in einem Behälter mit dunklem Glas verpackt und gut verschlossen ist.
• Schauen Sie sich das Erscheinungsdatum des Produkts genau an. Die Haltbarkeit einer Qualitätszusammensetzung beträgt nur 2 Jahre.

Diejenigen Frauen, die Fischöl trinken, um dünn zu werden, hinterlassen nur positive Bewertungen zu diesem Produkt. Viele von ihnen, die nur mit Simulatoren übten, konnten in kurzer Zeit nur ein paar Kilogramm loswerden, aber sobald Fischöl in Kapseln zu ihrer Ernährung hinzugefügt wurde, wurden die Vorteile viel größer - sie schafften es in 6 Monaten mehr als 10 Kilogramm abnehmen.

Einige behaupten, dass sie sich während der Einnahme der Zusammensetzung überhaupt nicht körperlich bewegten und wie üblich ohne Unterbrechung der Diäten aßen, aber ihr Bauch und ihre Hüften wurden viel kleiner.

Heute wird Fischöl in vielen Ländern hergestellt, aber die bekanntesten Hersteller in dieser Branche sind nur wenige.

• VEREINIGTE STAATEN VON AMERIKA. Hier achten Unternehmen darauf, dass der Fisch, aus dem das Fett gewonnen wird, frei von Giftstoffen ist. Produkte werden gründlich gereinigt. Die bekanntesten Pharmaunternehmen sind NOW sowie Madre Labs und Natrol.
• Russland. Hier stellen die Betriebe einen Zusatzstoff aus der Leber von Kabeljau her. Die beliebtesten und bekanntesten Marken sind Biafishenol sowie Mirrolla und Biokontur.
• Norwegen. Dieser Staat kann als Rekordhalter für die Herstellung von Fischöl bester Qualität bezeichnet werden. Hier wählen sie Fische aus, die unter den besten ökologischen Bedingungen gewachsen sind. Die bekannteste und am weitesten verbreitete Marke ist Dorschleberöl.

Zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln, die wir haben, gehören die folgenden.

• Lachsfischöl der Marke Biafishenol. Hier können Sie Kapseln verschiedener Gewichte kaufen, die in Kartons zu 100 Stück verpackt sind. Neben Fischfett gibt es die Vitamine D und A. Für die Freisetzung des Nahrungsergänzungsmittels wählen sie Fische, die am Polarkreis leben. In der Zubereitung findet sich eine große Menge mehrfach ungesättigter Säuren.
• Omega-3 von Mirrolla. Dieses Medikament wird in Kapseln hergestellt, in denen auch Calcium, Hagebutten- oder Baldrianextrakt, Knoblauch, Mutterkraut, Sanddorn und viele andere wertvolle Elemente enthalten sind. Jede Art von Arzneimittel besteht aus 100 Kapseln, die problemlos 2 Wochen lang halten.
• Fischöl der Firma Biocontour. Hier finden Sie interessante Optionen mit Zusatzstoffen - es kann Fischöl mit Mariendistel sein, ein Heilmittel finden Sie mit Seetang oder Sanddorn. Das Produkt sollte von Kindern bis zum Alter von 14 Jahren nicht eingenommen werden. Die Zusammensetzung enthält ungefähr 20% Omega-3. Die Box enthält 100 Kapseln.
• "Omega-3" Marke "Rybka". Das Fischöl dieser Firma hat keine schädlichen Bestandteile. Es gibt keine Duftstoffe in seiner Zusammensetzung. Kann von Kindern ab drei Jahren eingenommen werden.
• Die kleine Meerjungfrau der Marke RealCaps. Dies ist eine echte Droge für Kinder. Es wird in Dosen zu 60 Stück hergestellt. Das Produkt ist mit den Vitaminen A, E und D gesättigt. Und obwohl es einen Aromastoff hat, gibt es nichts zu befürchten - es ist absolut ungefährlich.

Informationen darüber, welches Fischöl flüssig oder in Kapseln besser einzunehmen ist, finden Sie im nächsten Video.